odpoczynek

• Dorota Wellman: Namawiam znajomych na różne grzechy, gdy nikt nie mówi: "Na twoim stanowisku tak się nie robi"

  Społeczeństwo

  Agnieszka Urazińska, Dorota Wellman

  Mój mąż czasem mówi z niepokojem, że nawet gdy nic nie robię, to coś robię. "Jak mamy moment, żeby posiedzieć, to siedź. Nie musisz poznać państwa, którzy właśnie idą z psem" - zwraca mi uwagę. Bo ja się ciągle uczę łapać oddech - mówi Dorota...

  15.06.2022 | 15:24

  

• Supermiasta i Superregiony. Zielone Opole. Głosujemy na ulubione miejsce z klimatem

  Wiadomości Opole

  Mariusz Lodziński

  Oto dziewięć propozycji w plebiscycie na ulubione zielone miejsce w Opolu. Głosowanie już się rozpoczęło.

  13.05.2022 | 05:49

  

• Supermiasta i Superregiony 2022. Wybierzmy ulubione zielone miejsca. Jeszcze tylko dzisiaj czekamy na propozycje

  Wiadomości Opole

  Mariusz Lodziński

  To nie będzie proste zadanie, ale wspólnie z naszymi Czytelnikami podejmowaliśmy już równie trudne wyzwania. Tym razem postanowiliśmy wybrać w plebiscycie najpiękniejsze zielone miejsca w Opolu i na Opolszczyźnie. Wciąż czekamy na Państwa propozycje.

  08.05.2022 | 10:17

  

• Na te zdjęcia można patrzeć bez końca! Minimalistyczne fotografie natury w obiektywie Jeffreya Conleya

  Zdjęcia

  Rafał Wojciechowski

  "Fotografia jest dla mnie rodzajem medytacji, która poszerza moje postrzeganie istniejącego i rozwijającego się świata. Szukam w nim schronienia i prostoty. W moich fotografiach odnajduję osobiste spełnienie i mam szczerą nadzieję, że doświadczają...

  29.04.2022 | 16:15

  

• Odpoczynek to nie jest seria zadań, nawet przyjemnych, które zaplanowała mi żona/mąż

  Poradnik psychologiczny

  Agnieszka Jucewicz

  "Dlaczego ludzie tak lubią wyjeżdżać na wakacje w grupach zorganizowanych? Bo wtedy nie widać, że ta żona jakaś taka nudna, że mam nadwagę i nadciśnienie, że te dzieci zbyt absorbujące, a praca od dawna nie daje mi satysfakcji. W grupie łatwiej od...

  29.04.2022 | 14:45

  

• Zbudowali sobie dom na końcu świata. Do szczęścia wcale nie potrzeba wiele

  Społeczeństwo

  Sandra Zakrzewska

  Na drzewie, na kołkach, w środku lasu czy pośrodku niczego. O tych, którzy znaleźli swoje miejsce na ziemi.

  28.04.2022 | 06:00

  

• Nasze ciała gonią resztkami sił. Sabotujemy naturalny cykl wypoczynku i regeneracji

  Psychologia Codziennie

  Amy Shah

  Wszystkie komórki w naszych ciałach reagują na wschody i zachody słońca, i to do tego cyklu są dostrojone nasze wewnętrzne zegary. Fragment książki "Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie" dr Amy Shah*

  31.03.2022 | 05:58

  

• W Lubuskiem na wykorzystanie czeka jeszcze ponad 30 tys. bonów turystycznych

  Wiadomości z Gorzowa

  iki

  Ważność Polskiego Bonu Turystycznego została przedłużona do końca września 2022 r. W Lubuskiem na wykorzystanie czeka jeszcze przeszło 30 tys. bonów. Za co możemy nimi zapłacić?

  29.03.2022 | 13:06

  

• Work-life balance to ściema. Równowaga jest niemożliwa do osiągnięcia i stanowczo przereklamowana

  Praca

  Agnieszka Urazińska

  "Jedną nogą żyjemy w czasach, gdy trochę wstyd jest nic nie robić. A z drugiej strony nam odbija, gdy zatracamy się w relaksie, rozrywce, przesadnym myśleniu o sobie. Nie można przesadzać z odpoczywaniem, ale warto wygospodarować sobie na nie...

  21.01.2022 | 06:00

  

• Żeby naprawdę odpocząć, trzeba się wytrącić z rutyny i poszukać nowych wrażeń. Niekoniecznie skacząc ze spadochronem

  Praca

  Katarzyna Staszak

  Zmęczenia, zwłaszcza tego nagromadzonego, nie da się po prostu z siebie zrzucić. Efektywny wypoczynek to proces, który wymaga od nas zaangażowania i czasu. Jak więc skutecznie odpoczywać?

  29.06.2021 | 06:00

  

• Wakacje 2021. Z kajaka widać dużo więcej

  Wakacje 2021

  Agnieszka Urazińska

  Po co komu Tanzania, czy jakieś Malediwy, gdy godzinę drogi od Łodzi mamy raj na rzece, bujną roślinność i wakacyjny klimat! Wakacje 2021 można spokojnie zacząć od kajakowego spływu rzeką Grabią

  27.06.2021 | 10:01

  

• Oddech w naturze, trochę aktywności fizycznej i rozpusta dla podniebienia - warsztaty slow pod Warszawą

  Uroda

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  Jednodniowe slow spotkania w naturalnym środowisku mające na celu jakościowy odpoczynek wymyśliła Ola Kwiatkowska, założycielka Slow Living Poland.

  22.06.2021 | 19:33

  

• Odpuść sobie internet, dbaj o orgazmy, niksuj jak Holendrzy. Jak efektywnie odpoczywać

  Praca w covidzie

  Katarzyna Staszak

  Odpoczywać trzeba umieć. Oto przepisy na leniuchowanie i prawdziwy relaks, jakie podsuwają bestsellerowe poradniki z USA, Niemiec, Holandii i Norwegii.

  03.06.2021 | 05:58

  

• Odpoczywaj jak królowa Elżbieta II. Nastrój się dobrze do życia, naucz się dbać o siebie, pielęgnuj pasje

  Praca

  Joanna Mosiej-Sitek

  Nie umiemy rozpoznawać swoich emocji, zagłuszamy je używkami, kompulsywnymi zachowaniami, wypieramy stres, w którym tkwimy miesiącami. A tymczasem, żeby przetrwać, musimy nauczyć się dbać o siebie. Jak królowa Elżbieta II.

  01.06.2021 | 05:57

  

• Sprzedali dom, spłacili kredyt i zamieszkali z trójką dzieci w kamperze. "Nie potrzebujemy wiele do szczęścia"

  Praca w covidzie

  Joanna Kmiecicka

  Jedni wsiadają do kampera w weekendy i urlopy, inni zamienili życie "stacjonarne" na życie w drodze. Wszyscy mówią, że dzięki takiej formie podróżowania zyskali poczucie wolności i niezależność.

  29.04.2021 | 05:58

  

• Umiem wypoczywać tylko wtedy, gdy jestem sama. Kiedy jestem z kimś, wpadam w cug ogarniania

  Praca

  Natalia Waloch

  Lubię w sobie tę opiekuńczość, a dbanie o innych sprawia mi przyjemność. Nie uważam się za męczennicę, nie mam też specjalnie poczucia, że się poświęcam. Zaczynam jednak odczuwać zmęczenie i już wiem, że regularne zawalanie odpoczywania nie może się...

  05.02.2021 | 05:54

  

• Organizuje zapracowanym mieszczuchom czas podczas weekendów w naturze, z jogą, nauką gotowania

  Styl życia

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  Uwielbia podróżować, a praca z ludźmi sprawia jej wielką przyjemność. Rzuciła pracę korporacji i zawodowo zajęła się organizacją jakościowego odpoczynku dla innych. Slow weekendy z Olą Kwiatkowską znajdziesz pod szyldem Slow Living Poland

  09.10.2020 | 16:18

  

• Wakacje 2020. ZOO Safari Borysew przetrwało lockdown i zaprasza na urodziny

  Wakacje 2021

  Agnieszka Urazińska

  - Wiosna była bardzo ciężka, ale koronawirus nas nie pokonał, przyjaciele pomogli i znów możemy witać gości - mówi Andrzej Pabich, właściciel ZOO Safari Borysew. - Obchodzimy właśnie 12. urodziny i mamy dużo powodów do radości

  14.08.2020 | 17:46

  

• Wakacje 2020 w parku na Zdrowiu. Największym w Łodzi. Na razie wybierzmy witacz, który zobaczy turysta

  Wakacje 2020

  Agnieszka Urazińska

  Z zielonym listkiem? Z serduszkiem? Z żółtymi elementami? A może prosty - zielono-żółty? To łodzianie wybiorą napis, który będzie witał gości parku na Zdrowiu

  13.08.2020 | 09:33

  

• Nie wypuszczasz telefonu z dłoni ani na plaży, ani na górskim szlaku, a gdy nie ma zasięgu, wpadasz w panikę?

  Felietony

  Dorota Warakomska

  Podczas urlopu zróbmy sobie detoks. Odłóżmy telefony, wyłączmy komputery, wyciszmy powiadomienia. Wyznaczmy granice swojej dostępności dla spraw zawodowych. Bądźmy tu i teraz

  08.08.2020 | 05:55

  

• "Wakacje2020" - letni cykl artykułów "Gazety Wyborczej" i "Wysokich Obcasów"

  Wakacje 2020

  Redakcja

  Ile naprawdę kosztuje ryba nad Bałtykiem? Jak długo trzeba czekać w kolejce, by wspiąć się na Giewont? Które miejsca w polskich kurortach są najbardziej zatłoczone? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w cyklu "Wakacje2020". Przez całe lato...

  20.07.2020 | 09:44

  

• Sanepid zweryfikował na Opolszczyźnie jedenaście kąpielisk. Wszystkie mogą działać

  Wakacje 2020

  kzg

  Niedziela na Opolszczyźnie ma być gorąca. To dobra okazja, by odwiedzić jedno z opolskich kąpielisk.

  27.06.2020 | 19:45

  

• Dokąd tak gnasz, Polaku, podczas wypoczynku?

  Wiadomości z Krakowa

  Michał Olszewski

  Długi weekend spędziłem na jeziorach mazurskich. Było zachwycająco i leniwie aż do momentu, kiedy na wodzie zaroiło się od łódek, motorówek, skuterów i house-boatów.

  19.06.2020 | 05:50

  

• Plażing podczas pandemii. Tłumy w Barcelonie, Tel Awiwie, Atenach i Los Angeles

  Zdjęcia

  Fotoedytorzy Wyborczej

  Robi się coraz cieplej i wielu amatorów odpoczynku nad morzem, nie zważając na zagrożenia związane z pandemią koronawirusa, udało się nad popularne kąpieliska. Plaże w Atenach, Barcelonie, Tel Awiwie, Brighton czy Los Angeles oblegają tłumy. Kto...

  22.05.2020 | 13:13

  

• Ten czas będzie cenną lekcją. Dla dzieci, rodziców, kochanków, pracowników i pracodawców. Ważne, żeby jej nie zmarnować

  Rozwój

  Kamila Kalińczak

  Nie potrafię policzyć, ile razy w ostatnich latach pomyślałam, że chciałabym dostać w prezencie czas. Czas dla siebie, dla bliskich, dla rodziny. Czas, w którym można doczytać niedokończone książki i spokojnie obejrzeć ulubione seriale. Czas, w...

  16.03.2020 | 13:17

  

• Jogowy wyjazd to urlop do kwadratu - odpoczynek, dobre jedzenie, zrelaksowane ciało i umysł, często też spadek wagi

  Zdrowie

  Aga Kozak

  Wyjazd na jogę to też okazja do poznania nowych miejsc - zazwyczaj szalenie przyjaznych, urządzonych z pieczołowitością i sercem, przeważnie też malowniczo położonych.

  01.02.2020 | 05:00

  

• Nie wszystko jest możliwe. Nie możesz zostać każdym, jeśli tylko się przyłożysz. A jednak coś możemy

  Czuła Przewodniczka

  Natalia de Barbaro

  Czasem myślę, że boimy się zatrzymać, bo wtedy spotkałybyśmy się ze sobą.

  11.01.2020 | 05:55

  

• Lekceważenie lenistwa prowadzi do opłakanych skutków. Nasz mózg potrzebuje bezczynności

  Praca

  Aleksandra Lewińska

  - Dla większości ludzi cierpienia wywołane brakiem czasu to ogromne zło życia w nowoczesnym społeczeństwie. Nie mamy kiedy zastanowić się nad sobą, światem, nie możemy się skoncentrować i efektywnie pracować. W efekcie tracimy najważniejsze:...

  13.09.2019 | 12:34

  

• Moje miasto, moja podróż. Jak odpoczywać bez wyjeżdżania na łono natury

  Rozwój

  Aleksandra Strójwąs

  Marzysz o wyprawie kamperem po parkach narodowych USA? A odwiedziłeś wszystkie parki w swoim mieście?

  29.05.2020 | 12:39

  

• Urlop idealny: bez spinki, nakazów, gonitwy myśli i obowiązku zaliczania kolejnych atrakcji

  Rozwój

  Aga Kozak

  Sama na wakacjach muszę siłą odlepiać telefon od dłoni. Bo żyję w świecie, w którym zajętość jest bogiem, a mój mózg musi przetwarzać dziennie takie ilości informacji, które naszych pradziadów nawet rozłożone na tydzień doprowadziłyby do ataku...

  28.06.2019 | 10:40

  

• Przepis na dobry odpoczynek: całuj, pij, tańcz, śmiej się!

  Rozwój

  Kamila Kalińczak

  Gdyby kilka lat temu ktoś powiedział mi, że umiejętnością, którą ludzie utracili, będzie skuteczne odpoczywanie, nie uwierzyłabym. Dziś potrzebny jest do tego poradnik.

  28.06.2019 | 10:28

  

• Noworoczne postanowienia zmęczonej matki: robić połowę, zostać Włoszką

  Felietony

  Natalia Waloch

  Myślałam, że nie obchodzi mnie, co o mnie myślą inni, do momentu, w którym zorientowałam się, że sprzątnęłam mieszkanie na przyjście nowej pani do sprzątania. W nowym roku koniec z takimi wyskokami.

  31.12.2018 | 10:54

  

• Postanowiła sprawdzić, co będzie, jeśli uniemożliwi białym kołnierzykom przepracowywanie się. Byli rozdrażnieni. A potem...

  Zdrowie

  IRENA CIEŚLIŃSKA

  Prof. Leslie Perlow z Harvard Business School rozpoczęła wieloletni eksperyment detoksykacyjny na jednej z najtrudniejszych grup zawodowych - pracownikach wielkiej międzynarodowej firmy konsultingowej. To ci, którzy nie tylko wysyłają maile o...

  29.09.2018 | 06:00

  

• Nasze dzieci za mało śpią, a niewyspany mózg nie uczy się i nie uważa

  Tylko Zdrowie

  Olga Woźniak

  O śmieciowym jedzeniu słyszeli chyba wszyscy rodzice. A czym jest śmieciowy sen? To sen w złych warunkach, zbyt krótki, by zregenerować siły. Jego skutki są katastrofalne dla mózgów młodych ludzi

  14.09.2018 | 05:57

  

• Koreańczycy są jednym z najbardziej zapracowanych narodów świata. Żeby odpocząć dają zamknąć się w klasztorze albo zagrzebać w trumnie z trocinami

  Zdrowie

  BASIA STARECKA

  Półtorej godziny pokłonów przed posągiem Buddy na czczo o świcie jest lepsze od crossfitu

  01.09.2018 | 00:01

  

• Jak wrócić po urlopie do pracy i nie zwariować

  Nauka

  Olga Woźniak

  To najczęstsze pytanie wszystkich, którym dni wolnego niespodziewanie się kurczą, a termin powrotu do pracy nieubłaganie pojawia się na horyzoncie. Co zrobić, by po powrocie nie zderzyć się z obowiązkami jak ze ścianą? Specjalnie dla was...

  10.07.2018 | 16:00

  

• Porządny odpoczynek jest przywilejem każdego człowieka. Jan Turnau o szabacie i czczeniu Boga

  Turnau na niedzielę

  Jan Turnau; Zdjęcia: Anna Czuba; Montaż: Katarzyna Dworak

  Na dzisiejszą niedzielę Kościół katolicki poleca czytanie dwóch ksiąg - Księgę Powtórzonego Prawa i czytanie z ewangelii św. Marka. Mowa w nich jest o szabacie. W chrześcijaństwie jest to dzień obchodzony jako święty. Został ustanowiony na pamiątkę...

  03.06.2018 | 09:30

  

• Jak być wolnym w czasie wolnym

  Magazyn Świąteczny

  Katarzyna Pawłowska

  Rada Arystotelesa - poświęć czas wolny sztuce, nauce oraz kontemplacji - pozwoli nam uratować duszę w świecie algorytmów. Ale czy mam się wstydzić, że rozpalam grill i myślę o niebieskich migdałach?

  28.04.2018 | 05:53

  

• Hytta - własna chata w lesie to spełnienie marzeń, ale luksusowa hytta trąci narodową zdradą

  Styl życia

  Łukasz Długowski

  Hyttedrommen to marzenie o własnej chacie w lesie. Wyjazd do hytty to dla Norwegów pielgrzymka do pierwotnego domu, którym jest przyroda.

  29.07.2017 | 01:02

  

• Katowicki Central Park kryje wiele atrakcji

  Wideo

  Aleksander Chodura

  Katowicki Park Leśny, w którego skład wchodzi Dolina Trzech Stawów to miejsce chętnie odwiedzane przez mieszkańców. Nie brakuje tutaj miejsc do wypoczynku i rekreacji. Ale poza terenami zielonymi znajdziemy tutaj także inne atrakcje i właśnie o nich...

  29.06.2017 | 20:12