Odblokuj swój potencjał
Mindfulness można wzmacniać poprzez praktyki, podczas których dedykujemy czas wyłącznie ćwiczeniom, ale również możliwe jest to i zdecydowanie wskazane także podczas typowych, codziennych aktywności, takich jak jedzenie, sprzątanie, mycie się i...
Krytyka jest nam potrzebna, bo dzięki niej możemy się dowiedzieć, co zmienić, co zrobić lepiej. Problem zaczyna się, kiedy krytyka podcina nam skrzydła, a tak często dzieje się w przypadku wewnętrznego krytyka. Często to my sami jesteśmy dla siebie...
Śpisz - twoje ciało pracuje; zarabiasz - pracuje; denerwujesz się - pracuje; jesteś w długotrwałym stresie - pracuje i się skarży. Ciało służy nam przez całe życie, dlatego warto o nie dbać i dobrze je poznać.
Czy marzyć mogą tylko dzieci? Dlaczego uważa się, że dorośli powinni dać sobie spokój z bujaniem w obłokach i skupić się na celach możliwych do realizacji? Nie zapominajmy o marzeniach, dzięki nim stajemy się lepszymi ludźmi - Opowiada Taisja Laudy,...
Rozwój
Medytacja jest silnym środkiem łagodzącym stres i nawykiem, który może znacząco poprawiać komfort życia. Częstą wymówką do tego, by nie spróbować medytacji, jest brak czasu i zmęczenie. A co by było, gdyby spróbować medytowania w wannie?
Gdy czujemy, że stres opanował nasze ciało, możemy planować ucieczkę w Bieszczady albo wziąć kilka spokojnych oddechów. Głębokie, świadome oddychanie to najprostszy i najszybszy sposób na regenerację i wyciszenie. Wystarczy 10-15 minut dziennie. O...
Kiedy w szkole szkole muzycznej przed koncertami słyszałam porady: "Rozluźnij się, przecież wszystko umiesz" - wcale nie działało to na mnie rozluźniająco. Wręcz przeciwnie, jeszcze bardziej się usztywniałam. Szkoda, że nie wiedziałam wtedy, że...
odblokuj potencjał
Psycholog, nauczyciel mindulness i ambasador akcji "Odblokuj potencjał". Z czym jest ona związana? Dlaczego treningi mindfulness są ważne?
Taisja Laudy - certyfikowany trener Instytutu Gallupa - uzyskała 5 globalnych Certyfikatów Gallupa. Jest ambasadorką akcji "Odblokuj potencjał".
benefit
Świat się zmienia, a razem z nim mentalność pracowników. To, co wczoraj tworzyło atrakcyjne miejsce pracy, dzisiaj nie robi już na nikim wrażenia. Z tego tekstu dowiesz się, dlaczego sama pensja to za mało, by utrzymać motywację wśród pracowników...
Świat się zmienia, a razem z nim mentalność pracowników. To, co wczoraj tworzyło atrakcyjne miejsce pracy, dzisiaj nie robi już na nikim wrażenia. Z tego tekstu dowiesz się, dlaczego sama pensja to za mało, by utrzymać motywację wśród pracowników,...
Czy zastanawiasz się nad tym, jakich benefitów oczekują od Ciebie pracownicy? A może owocowe czwartki oraz karnet na basen to wszystko, co oferujesz swoim zespołom? Z tego tekstu dowiesz się, dlaczego pracownicy potrzebują zmiany w dodatkach...
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
