Nadchodzi moda na zachodnioafrykańską kuchnię, wegańskie pasty śniadaniowe i wychodzenie z przyjaciółmi na drinka, ale w wersji bezalkoholowej.
Obniżają poziom złego cholesterolu i działają przeciwzapalnie. Pomagają też w leczeniu depresji. Wystarczy zjeść kilkucentymetrowy kawałek śledzia dziennie
Czy nasza codzienna dieta na pewno dostarcza nam wszystkich niezbędnych substancji odżywczych? Witamin, minerałów? Lepiej je zjadać, niż łykać suplementy. Często jednak nie wiemy, których elementów diety nam brakuje i gdzie ich szukać.
Istnieje tyle wariantów diety śródziemnomorskiej, ile jest państw basenu Morza Śródziemnego. Ale we wszystkich jej rodzajach można też znaleźć podobieństwa. To m.in. oliwa z oliwek, zielone warzywa liściaste, zioła i przyprawy.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
