medytacja
-
Dystrybutorzy cyfrowego szczęścia Calm i Headspace obłowili się w pandemii
Aplikacje do medytacji Headspace i Calm stały się w pandemii i powszechnej izolacji wielkimi, wartymi miliardy dolarów biznesami. Pandemia nie tylko sprawiła, że stały się potrzebne jak nigdy dotąd - nawiązały też współpracę z gigantami rynku VoD.
17-01-2021 10:54 -
-
Medytacja daje wyluzowanie. Partner wrzeszczy, a ty, zamiast się od razu odgryźć, zatrzymujesz się
Choć medytuję od lat, nie nurzam się nieustannie w dobrostanie i radości. Różnica polega na tym, że cokolwiek by się działo, zawsze mogę w sobie znaleźć miejsce spokoju.
26-09-2020 06:00 -
-
Spróbuj, a obowiązek stanie się przyjemnością. Medytacja mycia rąk
Oto krótka instrukcja medytacyjnego mycia rąk, tak żebyśmy, ratując ciało od choroby, uratowali także umysł od szaleństwa.
16-03-2020 11:36 -
-
Kondycja opiekuna: oddychaj, medytuj, relaksuj się
Zajmowanie się chorą osobą, towarzyszenie jej w codziennym życiu, niesienie pomocy i wsparcia wymagają od opiekuna siły, spokojnego umysłu i dobrej kondycji fizycznej. Holistyczna regeneracja oraz techniki relaksacyjne pozwolą dłużej zachować...
06-11-2019 13:00 -
Wojciech Eichelberger: Agresja jest konieczna, by się obronić przed atakiem, presją, próbą wykorzystania
Jak głosi stare terapeutyczne powiedzenie - albo ekspresja, albo depresja. Gdy jakaś sprawa pozostaje długo niezałatwiona w naszej przestrzeni mentalnej, gdy przez 20 lat ciągle myślimy: "łeb bym mu urwał", to lepiej urwać głowę misiowi i na...
10-07-2019 06:00 -
-
Naucz się być tu i teraz. Trening uważności przyda się nie tylko na lekcji
A gdyby tak nie wybiegać w przyszłość, nie planować, nie stawiać sobie ciągle nowych celów? A jednocześnie nie przeżuwać wciąż przeszłości. Stanąć mocno na nogach i poczuć, że się jest. Spróbuj! Czytaj wywiad Olgi Woźniak z Martą Wojtkowska-Radzicką
22-03-2019 17:56 -
-
Jesień nadchodzi. Te drobne nawyki pomogą ci walczyć z chandrą
Najbliższa niedziela będzie krótsza aż o cztery i pół godziny od pierwszej niedzieli czerwca. A będzie jeszcze gorzej. Nie brzmi to optymistycznie, zwłaszcza że brak słońca mocno odbija się na naszym samopoczuciu i zdrowiu. Ale można temu zaradzić.
21-09-2018 11:23 -
-
Magazyn "Więcej świata" we wtorek z "Gazetą Wyborczą"
Oksana Szaczko - założycielka organizacji "Femen", Luka Modrić - co kryje się za maską bohatera narodowego, medytacja nie dla każdego i korepetycje z gier komputerowych - o tym m.in. przeczytasz w najnowszym wydaniu magazynu "Więcej świata", we...
07-08-2018 15:31 -
-
Oddychaj! Jak - radzi autor książki "Oddech" Grzegorz Pawłowski
Na drogę za śliską, na stopę za niską, na brzydki bliźniego uczynek. Oddychanie jest dobre na wszystko. Pomogło chłopcom z jaskini w Tajlandii, pomoże i tobie.
14-07-2018 05:58 -
-
Co robić, gdy sytuacja cię przerasta. 14 sposobów na stres
W stresie organizm wyrzuca do krwi nadmierne ilości adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu. Zaczynają nas boleć plecy, głowa, nie możemy spać. To cena, jaką płacimy za przewlekły stres. Jak wyrzucić z głowy kłębiące się złe myśli?
15-03-2018 09:50 -
-
Dalajlama się myli. Medytacja nie uczyni cię lepszym człowiekiem
Naukowcy ostrzegają, że wcześniejsze badania, które postulowały łagodzący wpływ medytacji na ludzką osobowość, to pic na wodę.
05-02-2018 15:50 -
-
Dobry konsument
Nawet wtedy, gdy czujemy, że w życiu chodzi o coś więcej niż mody i przedmioty, zamiast dać sobie czas na nauczenie się bycia samemu ze swoimi myślami, szukamy recept w podróżach, w klasztorach, zdrowym odżywianiu
20-12-2011 01:00 -
