fit przepis
Drób bardzo wdzięcznie prezentuje się w akompaniamencie owoców, ponieważ podkreślają one delikatny charakter mięsa - kurczak duszony ze śliwkami to przepis na wyjątkowy jesienny obiad pełen aromatów.
Koktajl a la pumpkin spice latte z powodzeniem zastąpi kultową kawę z popularnej sieci. Jeżeli uwielbiasz ten rozgrzewający napój, to koniecznie spróbuj jego alternatywy w formie smoothie.
Klasyczny omlet wegański, oparty na mące z ciecierzycy i mleku migdałowym, to doskonała alternatywa dla klasycznej wersji tego dania. Chcesz przygotować go na słodko? Zamień podane przyprawy na cynamon i ksylitol.
Chcesz niepostrzeżenie przemycić jedną z pięciu porcji warzyw... na słodko? Koniecznie wypróbuj przepis na dyniowe pancakes z mocnym orzechowym akcentem.
Makaron alla norma to pełnoziarnista pasta zanurzona w gęstym, aromatycznym sosie, którego głównymi składnikami są bakłażan i pomidory. Wielowymiarowa, wegetariańska podróż do Włoch!
Delikatna biała ryba, jaką jest sandacz, doskonale komponuje się ze słodkawą dynią i aromatycznym rozmarynem. Sandacz z pęczakiem i dynią to świetny pomysł na zdrowy obiad.
Angielskie śniadanie to obowiązkowy punkt każdej wizyty w Wielkiej Brytanii. Nie musisz jednak wybrać się na wyspy, by spróbować tradycyjnego przepisu - przygotujesz go w 15 minut w swojej kuchni.
Smoothie bowl to świetny sposób na spożycie większej ilości pożywnych składników za jednym zamachem - wystarczy je wszystkie ze sobą zblendować i zjeść na dowolny posiłek. Dyniowe smoothie bowl kryje w sobie banana oraz jogurt, dzięki czemu staje...
Tofucznica z jarmużem to wegańska alternatywa dla dobrze wszystkim znanej jajecznicy. Jest błyskawiczna w przygotowaniu, wyjątkowo smaczna i zawiera dużo białka.
W okresie jesiennych wahań temperatury i nieprzewidywalnej pogody powinniśmy szczególnie zadbać o naszą odporność. Wzmacniający koktajl z burakiem będzie w tym nieocenioną pomocą!
Kurczak w sosie dyniowym w połączeniu z ryżem tworzą zdrowy i pożywny obiad, który przygotujesz w pół godziny. Zachwyca on smakiem i soczystym, pomarańczowym kolorem!
Pieczona owsianka z figą to proste i szybkie śniadanie, które z powodzeniem można przygotować dzień wcześniej, a także zabrać ze sobą na wynos.
Dyniowe pęczotto z tofu to przepis, który bez wątpienia podbije serca miłośników tego pomarańczowego warzywa będącego symbolem jesieni.
Temperatura spada, a ty zaczynasz marzyć o aromatycznym obiedzie? Przepis na tę dyniową zupę curry z tofu z pewnością spełni twoje oczekiwania.
Bajgle to znane na całym świecie drożdżowe pieczywo w kształcie oponki z dziurką w środku, zazwyczaj posypane makiem lub sezamem. Może być podawane na słodko (wtedy bajgle zazwyczaj wypieka się z rodzynkami czy cynamonem) lub na słono - dzięki temu...
Kuchnia azjatycka w 15 minut? Da się i nie trzeba do tego podnosić słuchawki telefonu i wybierać numeru pobliskiej restauracji. Teraz możemy mieć swój ulubiony smażony ryż z krewetkami i ananasem w wersji domowej, a do tego taniej niż na mieście.
Lubicie proste i szybkie obiady? Jeśli tak, to koniecznie wypróbujcie nasz przepis na zapiekanego kurczaka z kopytkami. Prosty, szybki i pyszny.
Ten przepis na gofry jest idealny, kiedy w domu zalegają nam już lekko przejrzałe banany i nie wiemy, co z nimi zrobić. Są na tyle słodkie, że nie ma potrzeby używania cukru czy słodzika. Posypmy je owocami jagodowymi, np. borówkami, oraz orzechami.
Chłopski garnek to typowe danie jednogarnkowe, które rozwiązuje problem zbyt długiego czasu spędzonego w kuchni i gotowania kilku obiadów dla członków rodziny. Dodajmy dobrej jakości kiełbasę, młode ziemniaki, warzywa, a ten posiłek zrobi się sam.
Tropikalna owsianka na letnie drugie śniadanie? Przepyszny przepis z użyciem kokosa i ananasa, który zabierze nas w podróż na drugi koniec świata bez wychodzenia z domu.
Aromatyczne kurki już pojawiają się w lasach, warto wybrać się na spacer i trochę pozbierać. Będziemy mogli przygotować przepyszny omlet.
Ananas ze względu na swoją słodkość przełamuje inne smaki nie tylko w daniach na słodko, ale również tych wytrawnych. Idealnie wpasuje się w połączenie z dorszem na ostro i delikatnym ryżem.
Makaron z owocami i jogurtem to smak dzieciństwa. Jednak w tamtych czasach raczej nie zwracało się uwagi na ilość dodanego cukru. Przygotujmy razem zdrowszą wersję posiłku z tamtych lat. W trosce o zdrowie swoje i swoich dzieci przygotujmy pyszny...
Śniadaniowy klasyk, czyli jajko sadzone w trochę innym wydaniu? Niech w Twojej kuchni nie dzieje się nuda. Nawet lekka zmiana będzie super. Dlatego dziś jajka przygotujemy na grzance.
Risotto pochodzące z północnych rejonów Włoch przygotowywane jest na wiele różnych sposobów zależnych od dostępności sezonowych warzyw. Aktualnie trwa sezon na kurki, więc przygotujmy z nimi aromatyczny obiad.
Z jogurtu skyr można zrobić o wiele więcej pysznych posiłków niż klasyczna owsianka. Idealnie nadaje się na placuszki, omlety i inne wypieki. Dodajmy do niego owoce, np. borówki, i mamy pyszne drugie śniadanie.
Mięso z kurczaka pasuje niemal do wszystkiego. To dlatego, że idealnie pochłania wszystkie możliwe marynaty oraz aromaty ziół. Zapieczemy je z warzywami i tym sposobem będziemy mieć prosty, pyszny i sycący posiłek.
Falafel to danie kuchni Bliskiego Wschodu. Najczęściej przygotowuje się go ze zmielonych ziaren ciecierzycy, a czasami, głównie w Egipcie, z bobu. Podaje się go na różne sposoby - w picie czy na talerzu. U nas króluje wersja druga w towarzystwie...
Koktajle to wspaniały posiłek, kiedy, po pierwsze, nie mamy czasu na gotowanie, po drugie, upały za oknem nie dają żyć. Siła ananasa orzeźwi nas nawet przy wysokich temperaturach.
Makarony możemy przygotować na niezliczoną ilość kombinacji smakowych. Aromatyczne pesto, pyszny parmezan i chrupiące warzywa to tylko jedna z nich. Koniecznie wypróbuj.
Szaszłyki, czyli potrawa składająca się z niedużych kawałków mięsa lub/i warzyw nadzianych na długą wykałaczkę i pieczonych lub grillowanych na grillu. Dodajmy do tego domowej roboty sos orzechowy, pyszne warzywa i gotowe.
Chia to maleńkie nasionka, które mają wielkie możliwości wchłaniania płynów. Idealnie sprawdzają się jako baza pod pudding. Dodajmy do tego migdały, trochę owoców i już mamy pyszny, lekki, ale zbilansowany posiłek.
Późnym latem w lasach, sklepach i bazarkach zaczynają się pojawiać kurki. Te nieduże intensywnie żółte grzyby wspaniale komponują się z jajecznicą. Koniecznie trzeba dodać posiekany świeży szczypiorek.
Cukinia faszerowana kaszą i mozzarellą to świetny pomysł na lekki letni obiad, kiedy właśnie to warzywo jest w środku swojego sezonu. Wtedy jest najtańsze i smakuje najlepiej.
Gratka dla miłośników kuchni włoskiej. Sprężysty makaron z sezonowymi warzywami i soczystymi krewetkami. Poznaj przepis, który każdemu przypadnie do gustu.
Ciasto w kilka minut bez brudzenia połowy kuchni? Pachnąca cynamonem babeczka z kubeczka poleca się na drugie śniadanie. Kto powiedział, że nie można jeść ciasta w ramach posiłku? Na pewno nie my.
Kanapki, kanapeczki. Idealne danie na śniadanie lub kolację. Można je zjeść w domu albo zabrać ze sobą do pracy czy na uczelnię. Można by powiedzieć, że to danie uniwersalne. Dziś proponujemy je z dodatkiem pasty z koziego sera i suszonych...
Soczewica jest doskonałym źródłem białka roślinnego. Dodatkowo strączki zawierają dużo żelaza, które dzięki natce pietruszki lepiej się przyswaja. Dodajmy do tego pieczarki i już mamy pyszne, zdrowe wegetariańskie kotlety na obiad.
Owsianka to doskonale sycące i smaczne drugie śniadanie. Możemy ją przygotować na ciepło, a także na zimno. Jeśli jesteśmy fanami kokosa, to dzisiejszy przepis na mocno kokosową owsiankę na pewno przypadnie nam do gustu.
Bezsprzecznie kanapki to najszybszy i najbardziej uniwersalny sposób na śniadanie. Jednak czy jedzone niemal codziennie mogą się znudzić? Pewnie tak, jednak jeśli zadbamy o różnorodność, to szansa będzie mniejsza. Użyjmy dziś tofu i przygotujmy...
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
