Najzdrowszą dietą na świecie jest śródziemnomorska. Najszybciej chudnie się na diecie keto. A najprostszym sposobem żywienia dla rodzin jest fleksitarianizm - orzekli eksperci.
Lekarze i dietetycy mówią coraz częściej nie tylko o zdrowym sposobie odżywiania, ale też o zdrowym stylu życia. W parze z dietą idzie ruch.
Które diety odchudzające są najskuteczniejsze? Na której łatwo wytrwać? Wśród liderek śródziemnomorska, DASH i wegańska. Za najbardziej niezdrową uznaje się dietę Ducana.
Nowości w cateringowym menu i sukcesy gwiazd w odchudzaniu przyciągają uwagę. Ale w zbilansowanym odżywianiu chodzi o efekt dla zdrowia i samopoczucia. Eksperci wyjaśniają, co jest ważne w jedzeniu w pudełkach.
W Wigilię i kolejne dwa dni świąt wielu z nas je dużo więcej niż w pozostałe dni w roku. Nasza waga po świętach może nas zaskoczyć. Ale czy to oznacza, że przytyliśmy w ledwie trzy dni?
Zawsze jest coś, co możemy poprawić nie tylko po to, by utrzymać zdrową masę ciała, ale też po prostu czuć się lepiej i odsunąć od siebie widmo wielu chorób. Nie ma na co czekać. Działamy!
Wyobraźmy sobie Wacka i Placka. Ważyli tyle samo, potem Placek na skutek niezdrowego rozmiłowania w słodyczach przytył 30 kg, a następnie wiedziony troską o zdrowie nadmiarowe 30 kg zrzucił. Znowu więc wyglądają identycznie i ważą tyle samo. Dziś...
Schudnąć nawet osiem kilogramów w ciągu miesiąca? To możliwe, bezpieczne i dostępne dla chorych na otyłość. Rozmowa z dr n. med. Michałem Lisem, endokrynologiem, diabetologiem.
Prawdopodobieństwo, że pulchny przedszkolak wyrośnie na otyłego dorosłego, jest ponadczterokrotnie większe niż w przypadku jego rówieśników o prawidłowej masie ciała. Od czego zacząć odchudzanie?
Na Instagramie oglądamy idealne życie gwiazd, a na TiKToku zwierzenia o wzdęciach i porady fizjoterapeutów. Umawiamy się na kolacje wcześniej niż kilka lat temu. I jesteśmy gotowi opowiedzieć w supermarkecie, na co chorujemy.
Kiedy najszybciej znika tłuszcz trzewny, czyli ten w okolicy pępka? Naukowcy porównali dietę śródziemnomorską, jej nową, tzw. zieloną wersję, i ogólne zalecenia zdrowego odżywiania.
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
