Dobry sen stał się miarą naszego sukcesu. Jeśli czujesz się rano wyspany i pełen energii, to znaczy, że panujesz nad stresem. To nowy wyznacznik jakości zdrowia - zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Dzieci, które w ciągu dnia spędzają czas, grając na smartfonach i tabletach, śpią mniej niż inne maluchy - dowiedli naukowcy
Z powodu chrapiącego partnera tracimy co noc jedną godzinę snu. Nie tylko dlatego, że nie możemy zasnąć. Nawet jak śpimy, chrapanie budzi nas do kilkudziesięciu razy w nocy.
W nocy z soboty na niedzielę czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. Tego dnia będziemy spali o godzinę krócej. Cyfrowe zegary przestawią się automatycznie, ale nie nasz organizm.
Przewlekła bezsenność może prowadzić do otyłości, depresji i chorób serca. Powoduje też spadek odporności organizmu i przyczynia się do rozwoju cukrzycy.
Oni nie chodzą spać jak wszyscy. Wstają w środku nocy, a czasem w ogóle się nie kładą. Jak sobie z tym radzą?
Bezsenność. Za jasno, za głośno, za gorąco, za sucho - w takich warunkach na pewno dobrze się nie wyśpimy, a z czasem możemy wpędzić się w bezsenność.
Zakup materaca warto skonsultować z fizjoterapeutą, bo to, jak śpimy, może mieć wpływ np. na bóle pleców. W łóżku spędzamy przecież jedną trzecią życia - jaki materac wybrać?
Kłopoty ze snem mogą sygnalizować zaburzenia w pracy organizmu. I na odwrót - brak snu to brak regeneracji organizmu i jego rozregulowanie, co może skutkować chorobami serca, układu pokarmowego, otyłością, cukrzycą czy zaburzeniami psychicznymi. Jak...
Mimo że bezsenność postrzegana jest jako choroba łagodna, wcale nią nie jest! Bardzo ciężko samodzielnie z niej wyjść. Rozmowa z dr. hab. Adamem Wichniakiem*, psychiatrą
Pomysłodawcą serii jest Leopold Komuszyna, wrocławski realizator dźwięku i realizator nagrań studyjnych. Pierwszy z koncertów już w niedzielę, 31 stycznia. Zagrają zespoły More Wine Please i Notopop.
Bezsenność. Chcesz zasnąć, ale wciąż musisz ruszać nogami? Powiedz o tym lekarzowi - z powodu niespokojnych nóg cierpi co najmniej 5 proc. Polaków. Przyczyną może być niedobór żelaza, niewydolności nerek, wątroby lub cukrzyca. Rozmowa z dr hab. n....
Niestety, tak źle jak Polacy. Z badań przeprowadzonych w 16 europejskich państwach wynika, że mieszkańcy naszego kraju mają największe problemy ze snem.
Opinie na temat drzemek w ciągu dnia są różne. Jedni naukowcy wskazują na ich dobroczynny wpływ. Inni - że zaburzają wzorzec snu i utrudniają zasypianie, przyczyniając się do rozwoju bezsenności.
Według badań opublikowanych w piśmie "British Medical Journal Open" dzieci, które spędzają wieczory przed telewizorem, laptopem czy smartfonem, mają kłopoty ze snem. A to się przekłada na naukę i zdrowie
Jeśli ktoś chce przespać gorączkę, to lepiej niech nie popija tabletek nasennych herbatką z rumianku, bo może zaspać do pracy
Soku grejpfrutowego nie powinno się mieszać z lekami. Hamuje on działanie układu enzymatycznego w wątrobie odpowiadającego za metabolizm wielu farmaceutyków.
Łączenie leków nasennych z alkoholem może się skończyć tragicznie. Już wielu po takiej mieszance się nie obudziło.
Bezsenność może być o wiele groźniejsza dla zdrowia, niż wcześniej sądzono. Zdaniem amerykańskich badaczy powoduje ona bowiem trwałą utratę komórek nerwowych w mózgu
Badacze ze Szwajcarii dowiedli, że skargi na powodujący bezsenność Księżyc w pełni nie są żadnym przesądem, ale naukowym faktem. Bo cywilizacja, cywilizacją, ale pierwotne rytm życia naszego gatunku wciąż ma znaczenie
Bezsenność dotyka jednej trzeciej Polaków. Skąd się bierze, czym grozi i jak z nią walczyć?
Od tygodni nie możesz spać? To grozi nadciśnieniem i zwiększa ryzyko podjęcia próby samobójczej. Bezsenność to poważna choroba, nie lekceważmy jej - ostrzegają naukowcy
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
