W pandemii jedzenie stało się substytutem bardzo wielu przyjemności, które zostały nam odebrane - nie tylko aktywności fizycznej, ale możliwości budowania relacji ze znajomymi, spotykania się poza domem - mówi dr Michał Brzeziński, pediatra badający...
Według danych przedstawionych przez platformę Strava, która monitoruje aktywność fizyczną, w pandemicznym 2020 roku znacznie wzrosła aktywność jej użytkowników, a to głównie za sprawą kobiet.
Naukowcy po raz pierwszy sprawdzili, jak często Europejczycy wykonują ćwiczenia wzmacniające siłę mięśni. Niestety, zajmujemy w tym zestawieniu jedno z ostatnich miejsc.
Gdy wiosną w Nowy Jorku zamknięto boiska i hale sportowe, ogromnie wzrosło zainteresowanie grą o nazwie racquetball. Polega na odbijaniu gumowej piłeczki od ściany za pomocą rakiety trochę krótszej niż tenisowa.
Dziecko z zaburzeniami propriocepcji, czyli czucia głębokiego, czuje tylko pewne części swojego ciała, innych zaś nie. Może mieć trudność ze stopniowaniem siły: rzuca piłką za mocno albo za lekko, porusza się jak przysłowiowy słoń w składzie...
Dzieci odczuwają skutki izolacji szczególnie boleśnie. Sport i ruch na świeżym powietrzu pomagają im na wiele sposobów. I nie dotyczy to wyłącznie sfery fizycznej. Bardzo istotne są aspekty społeczne, których wciąż się nie docenia.
Twoje dziecko nie musi być LeBronem ani Sereną Williams. Najważniejsze, by próbowało nowych sportów.
Liczba przypadków otyłości stale się zwiększa, niosąc ze sobą ogromne problemy zdrowotne. Lekarzy martwi szczególnie epidemia nadwagi i otyłości wśród dzieci i młodzieży.
Leczenie otyłości powinno być kompleksowe, tj. obejmować nie tylko leczenie farmakologiczne czy chirurgiczne ale też zmianę stylu życia. Te wszystkie elementy muszą się uzupełniać, by skutecznie udało się pomóc pacjentowi. Na czym polegają operacje...
W czasie domowej izolacji 57 proc. Polaków odczuwało niedobór ruchu. Teraz wiele osób stara się to nadrobić. Jak robić to z rozsądkiem, jak ćwiczyć, by uniknąć groźnej kontuzji?
Dzieci potrafią więcej, niż nam się wydaje. Ba! Wielu rzeczy moglibyśmy się od nich uczyć. Bo małe dzieci myślą nieszablonowo i poszukują nowych rozwiązań, zamiast tracić energię na szukanie poprawnej odpowiedzi.
Naukowcy z USA odkryli, w jaki sposób ćwiczenia fizyczne polepszają pracę mózgu. Ich zdaniem to droga do opracowania "pigułki ruchu".
Zna ją każde japońskie dziecko, pracownik i senior. Rajio taiso od 100 lat jest częścią ich życia. Japończycy twierdzą, że trzy do 15 minut codziennej gimnastyki wykonywanej do łagodnej muzyki pozwala im zachować zdrowie, równowagę psychiczną i...
Lekarze na Szetlandach od października 2018 roku mogą przepisywać pacjentom wędrówki po wyżynnych terenach Szetlandów, zbieranie muszelek nad brzegiem Atlantyku czy wyprawy w poszukiwaniu lokalnych gatunków ptaków. Dla zdrowia.
Choroba dziecka jest ogromnym ciosem dla rodziców. Aby poradzić sobie w nowej sytuacji, potrzebują oni nie tylko odpowiedniego wsparcia medycznego, ale także motywacji, inspiracji i wskazówek.
Aż 43 proc. z nas przyznaje, że z powodu koronawirusa zaniedbało w ostatnim czasie aktywność fizyczną. Z najnowszych badań wynika też, że w czasie pandemii polubiliśmy sport w wersji online.
Schylamy się po coś i nagle czujemy ostry ból w plecach. Nie możemy się wyprostować. Wiele błędów, za które potem płacimy bólem kręgosłupa, popełniamy podczas codziennych czynności. Co robimy nie tak?
- Najpierw było 20 pięter, później 30 i teraz, przez kilka dni, 40. Buduję kondycję. A może by tak 50 pięter? Przecież 66 lat, które mam, to... No właśnie, można w tym wieku umrzeć, ale można i szaleńczo się zakochać! - rozmowa z 66-letnią łodzianką...
Joga to nie wielkomiejska moda. To wielotysięczna tradycja opanowania zmiennych stanów umysłu, wyciszenia i odnalezienia spokoju w sobie. Nie jest sportem ani religią. A ponieważ jest dla wszystkich i nie wymaga dodatkowego sprzętu, może pomóc nam w...
Sport to nie tylko ćwiczenia fizyczne. To też nauka cierpliwości i współpracy w grupie. Teraz mamy dosyć ograniczone możliwości uprawiania sportu, jednak nadal możemy wymyślać sposoby na to, by się poruszać. Możecie stworzyć własne domowe dyscypliny...
Regularne ćwiczenia poprawiają kondycję. Trzeba jednak uważać, żeby nie doprowadzić do wycieńczenia organizm.
Ciąża często zdarza się spontanicznie, ale jeśli mamy możliwość ją zaplanować, to warto zadbać wcześniej o swoje zdrowie i codzienne nawyki.
Międzynarodowa grupa naukowców przeanalizowała i zweryfikowała dane z dotychczasowych badań na temat wpływu aktywności fizycznej na długość życia. Ich odkrycia napawają optymizmem - w walce o zmniejszenie ryzyka przedwczesnej śmierci liczy się cała...
Całowanie też pomaga zachować wagę. Wprawdzie 2 kcal na minutę to nie jest najlepszy wynik, ale pocałunek może trwać dłużej niż minutę i jest wstępem do seksu, czyli aktywności pozwalającej spalać kalorie znacznie intensywniej.
Coś dla miłośników długodystansowego pływania: każdy może sprawdzić, ile zdoła przepłynąć w ciągu stu minut podczas specjalnych zawodów organizowanych przez Białostocki Ośrodek Sportu i Rekreacji. Specjalną akcją ośrodek chce upamiętnić - na...
Rok 2019 w Białostockim Ośrodku Sportu i Rekreacji należy zaliczyć do bardzo intensywnych pod względem frekwencji. W ciągu ostatnich 12 miesięcy z ośmiu miejskich obiektów skorzystało ponad 923 tys. osób - to o ponad 100 tys. więcej niż w 2018 roku....
Wyobraźmy sobie pacjenta porażonego prądem. Co najpierw robimy? Odłączamy go od prądu. W chorobach związanych ze stylem życia musimy wyłączyć czynnik, który ją powoduje - złą dietę, brak ruchu, nadwagę - mówi dr. n. med. Daniel Śliż, prezes...
Troskliwe traktowanie skóry nie jest drogie: wystarczy codziennie zrobić dla niej coś małego, niech będzie to spacer po lesie czy wypicie dużej ilości wody. Na stan naszej cery wpływa głównie styl życia, a nie geny.
Styl życia i niektóre nawyki mogą zwiększyć albo zmniejszyć szansę na dziecko. Co ułatwia, a co utrudnia zajście w ciążę?
Zajęcia z aqua aerobiku usprawniają, stymulują wydolność organizmu, wzmacniają stawy, mięśnie i poprawiają ogólne samopoczucie. Jak jeszcze wpływają na nasze ciało?
Pływanie zwiększa objętość płuc, dotlenia, poprawia odporność i odmładza mózg. Pływać może każdy, trzeba jednak pamiętać, żeby dopasować swoje treningi do określonej osoby, jej wieku, poziomu aktywności, ewentualnych chorób towarzyszących.
Co trzeci dorosły Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, a blisko połowa z nas spędza w pozycji siedzącej ponad pięć godzin każdego dnia. Na szczęście powoli się to zmienia.
Ćwiczenia TRE składają się na trening, który wywołuje drżenia mięśni. Wibracje pozwalają uwolnić napięcie, złe emocje, stres i odzyskać spokój.
Życie w oderwaniu od przyrody przyczynia się do depresji, bezsenności, zaburzeń gospodarki węglowodanowej, hormonalnej oraz rozwoju chorób immunologicznych. Nasze ciało i psychika tęsknią do natury
Wieczorem nasz organizm ma większą wydolność, ale trening poranny zapewnia nam lepszy efekt odmładzający - dowodzą naukowcy z USA i Izraela.
Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, pamiętaj o tym, co ląduje na twoim talerzu. Najlepiej przed wysiłkiem zjeść posiłek złożony z węglowodanów
Wiosna to czas, kiedy nie tylko przyroda budzi się do życia. Coraz dłuższe i cieplejsze dni prowokują nas do większej aktywności fizycznej. Część z nas od dawna planuje rozpoczęcie przygody z bieganiem, ale często brakuje nam odpowiedniego planu i...
Jeżeli umiesz przebiec pół godziny bez zatrzymywania, to jesteś już biegaczką/biegaczem. Możesz biegać dla przyjemności (by schudnąć - najlepiej długo i wolno), ale jeśli chcesz, żeby twoja forma rosła, to zgodnie ze starą maksymą trenerską:...
Propagują ruch jako główne zajęcie człowieka, a nie tylko przerwę w ciągłym siedzeniu. A przede wszystkim jako zabawę. Akademia W Gruncie Ruchu to kolektyw nauczycieli, których kilka lat temu połączyła wspólna pasja i fascynacja tzw. ideą kultury...
Biegniesz mocno, do bólu, do zadyszki, nie będziesz się przecież oszczędzać. Bo skoro chcesz się odchudzać, to nie tylko przestrzegasz diety, ale dołożysz sobie jeszcze mocno bieganiem. Jednak nie tędy droga
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
