Gdy długo siedzimy, mięśnie zwane zginaczami bioder słabną. Na szczęście proste ćwiczenia mogą sprawić, że będziemy mniej sztywni.
Miesiączka to czas, w którym możemy czuć się gorzej, nie mieć ochoty na aktywności. Jeśli odczuwamy ból, warto skontaktować się z ginekologiem lub fizjoterapeutą. Czasem delikatne ćwiczenia fizyczne mogą okazać się zbawienne. Dlaczego warto...
Sport to nie tylko ćwiczenia fizyczne. To też nauka cierpliwości i współpracy w grupie. Teraz mamy dosyć ograniczone możliwości uprawiania sportu, jednak nadal możemy wymyślać sposoby na to, by się poruszać. Możecie stworzyć własne domowe dyscypliny...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
