Bóle przewlekłe kręgosłupa ma ok. 6 mln dorosłych Polaków, czyli ogrom. Ale kupowanie krzesła za kilka tysięcy złotych nie pomoże, jeżeli dalej będziemy popełniać błędy w siedzeniu, czy innych codziennych czynnościach - mówi prof. Jerzy Świerkot,...
- Rosja będzie kontynuowała swoje dzieło zniszczenia. Chcą na oczach całego świata zmieniać granice, zmieniać mapy. Chcą zagarnąć część terytoriów [Ukrainy - przyp. red.]. Nie możemy się na to zgodzić. Chcemy żyć z Rosją w pokoju, ale kiedy Rosja...
Blisko 20 okrętów z Polski, Litwy, Łotwy i Estonii wypłynęło w piątek na Bałtyk. Razem z siłami powietrznymi, wojskami specjalnymi i służbami ratowniczymi ćwiczyć będą ochronę szlaków morskich.
Była strzelanina, wybuchy granatów hukowych i dymnych, a także akcja antyterrorystów. Na ul. Młodzianowskiej oraz w szkole podstawowej przy Gajowej odbyły się ćwiczenia obronne.
Bezsenność i zaniedbywanie higieny snu mogą podkopać próby utrzymania prawidłowej wagi uzyskanej dzięki diecie.
Kiedyś uważano, że utrzymanie kondycji fizycznej powinno wiązać się z włożeniem sportowego obuwia i bieganiem. Jednak osoby, które chcą poprawić swoją formę, coraz częściej słyszą, że powinni spróbować treningu siłowego.
Nożownicy wdarli się do stacji uzdatniania wody w gorzowskich Siedlicach i wzięli zakładnika. Grozili, że skażą wodę. - Do zadań skierowano policjantów, którzy odbili zakładnika i zneutralizowali podejrzanych - informuje policja. Tym razem to tylko...
Bóle kręgosłupa mogą wynikać m.in. z braku ruchu, nadwagi i otyłości. - Po pomoc do kliniki zgłaszają się coraz młodsze osoby z tym problemem - mówi Dagmara Trzeciak, koordynatorka projektu "Kręgosłup Bez Bólu" z Uniwersyteckiego Szpitala...
Ciało pozbawione ruchu traci swoją elastyczność, z powodu zatrzymywania wody w tkankach i zastojów limfy puchnie, a pod skórą uwidacznia się cellulit. Jak przywrócić ciało do formy?
Brytyjskie badanie potwierdza to, co wiedzą wszyscy ćwiczący - właściwa dieta to część treningu.
W poniedziałek (22 sierpnia) na poligonie w Zielonej pod Białymstokiem odbyły się ćwiczenia żołnierzy NATO - Amber Desire 22.
Żaden trening nie może nam dać nowego ciała, ale wielbiciele pilatesu twierdzą, że trening oporowy o niskim natężeniu, jakim jest pilates, może w istotny sposób wzmacniać mięśnie gorsetu wokół kręgosłupa.
Ćwiczenia ze współdziałania w trudnym terenie, wspinaczkę na skałach, posługiwanie się mapą i urządzeniami GPS odbyły się kilka dni temu w Czarnorzekach, Odrzykoniu i w Lesku.
Każdy chce być sprawny fizycznie, lecz wielu z nas brakuje czasu i cierpliwości, aby osiągnąć oczekiwane rezultaty. Zwłaszcza jeśli naszym celem jest zbudowanie solidnie umięśnionej sylwetki.
Toruński poligon stał się miejscem wspólnego ćwiczenia żołnierzy wojsk obrony terytorialnej oraz amerykańskiej gwardii narodowej. To podsumowanie ostatniej edycji sześciodniowego szkolenia "Combat Medic", organizowanego przez Centrum Szkolenia Wojsk...
Międzynarodowy zespół naukowców sugeruje, że odpowiedź leży po części w działaniu pojedynczej cząsteczki wytwarzanej po ćwiczeniach, która tłumi głód.
Kontynuowanie aktywności fizycznej w lecie bywa trudne. Upał nie sprzyja chodzeniu na siłownię czy fitness. Istnieje kilka sposobów na to, jak radzić sobie z upałem podczas ćwiczeń.
Kilka dni trwało szkolenie zorganizowane przez wrocławski Oddział Kontrterrorystyczny Policji. Funkcjonariusze elitarnych jednostek z różnych miast Polski szkolili się w udzielaniu przedszpitalnej pomocy medycznej podczas działań bojowych z...
Nasze słowiańskie prababki ćwiczyły ją aby poczuć nie tylko siłę, ale też kobiecą więź i moc. Gimnastyka słowiańska wzmacnia ciało, jednak pozostawia je miękkie i kobiece. Jest przeznaczona tylko dla kobiet, można ją praktykować samemu lub w...
Brakuje ci pomysłów na aktywne spędzanie czasu w mieście? Sprawdziliśmy, co ciekawego można robić na sportowo i za darmo w Warszawie. Zobacz reportaż wideo
Ruch to zdrowie! Chyba wszyscy o tym wiemy. Teraz do listy korzyści wynikających z aktywności fizycznej może dołączyć kolejna.
Gdy się uśmiechamy, to znaczy, że panujemy nad sytuacją i potrafimy odnaleźć w niej jakieś jasne strony. Potem przychodzi ożywczy, zdrowy, głęboki śmiech. O tym, dlaczego warto ćwiczyć pozytywne myślenie, i kto z nas śmieje się najczęściej,...
Zdaniem ekspertów spowolnienie wynikające z wieku, np. podczas chodzenia czy wykonywania prac fizycznych, związane jest z coraz słabszą kondycją fizyczną. Najnowsze badania przeprowadzone na małych grupach osób starszych wykazały również, że...
5 czerwca na południowym i środkowym Bałtyku rozpoczną się największe manewry morskie NATO. Organizatorem ćwiczeń są Stany Zjednoczone, zaś gospodarzem Szwecja. Swoją rolę odegra też polska Marynarka Wojenna.
Prezydent Andrzej Duda wspólnie z szefem MON Mariuszem Błaszczakiem i ambasadorem Stanów Zjednoczonych w Polsce wspólnie obserwowali jeden z epizodów ćwiczeń wojskowych NATO i Szwecji Defender-Europe 22. Pod Nowogródkiem - jak ogłosiła Kancelaria...
"Niektóre przejazdy będą odbywać się w ciągu dnia, a nawet w godzinach szczytów natężenia ruchu" - uprzedza w swoim komunikacie Wojsko Polskie, informując o rozpoczynających się 1 maja ćwiczeniach. Jest też apel do osób, które chciałyby wykonać...
Na drogach krajowych , ekspersówkach i autostradach podczas majówki zobaczymy potężne konwoje wojskowe. - Nie publikujcie informacji i zdjęć obrazujących ruchy wojsk - prosi sztab Sił Zbrojnych.
Ile ćwiczyć? Jak często? Czy lepszy będzie fitness, czy stretching? Żeby wybrać dla siebie najlepszy zestaw ćwiczeń, warto skonsultować się ze specjalistą, który dobierze aktywność fizyczną tak, żebyśmy w zdrowy sposób cieszyli się efektem, który...
Przez dwa dni strażacy ochotnicy szkolili się z pożarów. "Często na miejscu jesteśmy pierwsi. Osiem z dziesięciu naszych jednostek gasiło pożary familoków".
Czy to prawda, że możliwości intelektualne mózgu są genetycznie zaprogramowane i nie da się ich rozwijać? "Mózg nieustannie się dostosowuje i modyfikuje swoje połączenia, a ty przez cały czas możesz zmieniać go na lepsze" - pisze Ilchie Lee, autor...
Krystian Mesjasz, instruktor jogi: W moim przekonaniu joga zwiększa zasób witalnej energii. Po prostu chce nam się więcej, mamy więcej ochoty i siły do życia.
W Podlaskiem trwają ćwiczenia Bull Run. Jak informuje 15. Giżycka Brygada Zmechanizowana - "jest to już 18 edycja ćwiczenia zgrywającego, którego głównym celem jest doskonalenie procedur podczas przemieszczania się pododdziałów wojska polskiego i...
Za nami kolejny miesiąc roztrzaskanych marzeń i ambicji. Sportowe obuwie zaczyna pokrywać kurz, a batoniki proteinowe zastępujemy czekoladowymi. Zapał, z jakim realizowaliśmy nasze postanowienia noworoczne, jest już tylko mglistym wspomnieniem.
Ruch to zdrowie! Przecież to już wiemy. Trudniejszą sprawą jest wybór odpowiedniej formy aktywności. Co wybrać: ćwiczenia aerobowe czy siłownię? I jak długo ćwiczyć? Naukowcy z Japonii mają wskazówkę.
"Słuchać swojego ciała to mieć świadomość, że każda nasza myśl, każde uczucie ma swoje odzwierciedlenie w zmianach, jakie zachodzą w ciele. Podczas rozmowy jesteśmy w stanie wyczytać sygnały płynące z mowy niewerbalnej, nie tylko z tego, co...
Miesiączka to czas, w którym możemy czuć się gorzej, nie mieć ochoty na aktywności. Jeśli odczuwamy ból, warto skontaktować się z ginekologiem lub fizjoterapeutą. Czasem delikatne ćwiczenia fizyczne mogą okazać się zbawienne. Dlaczego warto...
Od soboty 12 lutego m.in. na autostradzie A4 oraz trasie S8 na Dolnym Śląsku poruszać się będą kolumny pojazdów wojskowych. Ma to związek z przygotowanymi do wielonarodowego ćwiczenia Saber Strike 2022 (SbS22).
W Polsce rozpoczną się wkrótce ćwiczenia wojsk "Saber Strike 22". Dowództwo Generalne ostrzega przed kolumnami wojskowych pojazdów na autostradach i ekspresówkach w południowej i zachodniej Polsce.
W sobotę (12 lutego) rozpoczną się w Polsce międzynarodowe ćwiczenia wojskowe pod kryptonimem Saber Strike 22. Dlatego na drogach pojawią się kolumny wojskowe i kierowcy muszą się liczyć z utrudnieniami. - Skupmy się na prowadzeniu auta, a nie na...
Osoby starsze, które szybko się męczą nawet przy niewielkim wysiłku, są znacznie bardziej zagrożone wcześniejszą śmiercią. Czy można coś zrobić z tą wiedzą?
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.