Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

• Jak jeść, żeby wolniej się starzeć. Naukowcy sprawdzili dietę keto, śródziemnomorską i post

  Katarzyna Staszak

  Co zyskujemy, gdy jemy mało, a co, gdy unikamy węglowodanów? Naukowcy ocenili, jak popularne sposoby odżywiania mogą spowolnić starzenie i wydłużyć życie.

  13.09.2024 | 19:01

  dieta ketogeniczna

  dieta śródziemnomorska

  post przerywany

  starzenie

  

• Wędrując wybrzeżem, miałem wrażenie, jakbym maszerował po dnie morza

  antropocen

  Tomasz Ulanowski

  Mimo że celem drogi jest sama droga, postanowiłem przy okazji sprawdzić, czy polskie i niemieckie wybrzeże Bałtyku jest jakoś przygotowane na nieunikniony wzrost poziomu oceanu, a więc i naszego morza.

  13.09.2024 | 09:48

  Bałtyk

  globalne ocieplenie

  nauka

  sztuka życia

  

• Przypomniałam sobie radosne: "Wstawaj, szkoda dnia!". Do dziś wywołuje to we mnie ciarki

  Felietony

  Dorota Szelągowska

  Uwielbiam, gdy pada deszcz, śnieg, wszystko razem. I jeszcze wiatr sprawia, że zacina na okna. I wtedy naprawdę nic nie musisz. Nie ma pomysłu, żeby pójść na spacer/rower/zakupy/targ śniadaniowy - dowolne skreślić albo zrobić po kolei.

  11.09.2024 | 08:20

  Co czuję

  czas wolny

  nicnierobienie

  Wysokie Obcasy Extra

  

• NIK: Pomoc psychologiczna w szkołach jest niewydolna

  Najwyższa Izba Kontroli

  Karolina Słowik

  Brak szkolnych psychologów albo zatrudnianie takich bez kwalifikacji to wciąż główny problem szkół. "Niezmieniony od lat system pomocy jest niewydolny i nie zapewnił skutecznego wsparcia" - ocenia NIK.

  10.09.2024 | 17:53

  edukacja

  marian banaś

  Przemysław Czarnek

  szkoły

  

• "Kortyzolowa twarz" robi z tego hormonu naszego wroga. A to nie on jest źródłem problemu

  Zdrowie

  Zuzanna Kuffel

  Kortyzol, hormon stresu, robi w mediach społecznościowych dużą karierę. Influencerzy zachęcają do badania jego poziomu i mówią: "Nie jesteś brzydka, po prostu masz kortyzolową twarz". Obrzęk i opuchlizna twarzy to tylko jeden z szeregu objawów,...

  10.09.2024 | 12:35

  endokrynolog

  hormony

  kortyzol

  stres

  

• Nie przyznajemy, że mogliśmy być mobbingowani. ,,Przecież nie pójdę do HR i nie powiem, że szef nie chce ze mną iść na obiad"

  mobbing

  Kasia Bielecka

  Co trzeci pracownik był ośmieszany przed innymi współpracownikami bądź spotkał się z przemocą psychiczną - wynika z raportu ,,Mobbing w środowisku pracy". Niestety, kultura mobbingu w Polsce ma się dobrze.

  09.09.2024 | 09:05

  praca

  przemoc psychiczna

  psychologia w pracy

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Wiwat szkoła! Nie trzeba gotować i wymyślać atrakcji, "bo żal siedzieć w domu, gdy tak ładnie"

  Być rodzicem

  Natalia Waloch

  Po dwóch miesiącach produkowania fantastycznych pomysłów umilających życie dzieciom chętnie przesiedzę piękną pogodę w pracy i spędzę popołudnie z książką na kanapie, podczas gdy dzieci będą kuć do sprawdzianów

  09.09.2024 | 05:47

  dzieci

  matka

  rok szkolny

  szkoła

  

• Co zrobić, aby ludzie mnie szanowali? Łódzka uczelnia sprawdziła, o co dzieci pytają AI

  sztuczna inteligencja

  Piotr Brzózka

  Wyniki badań naukowców z Uniwersytetu Łódzkiego mogą pomóc w tworzeniu narzędzi AI prognozujących stany lękowe i depresję.

  08.09.2024 | 10:07

  dzieci

  Uniwersytet Łódzki

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Julka ma autyzm i bardzo lubi swoją zwykłą szkołę. Na klasówce potrzebuje więcej kartek

  Społeczeństwo

  Agnieszka Urazińska

  Niby wszyscy wiedzą, jakie córka ma potrzeby, ale nauczycielce wyrwało się, że przecież to bez sensu drukować zadania na oddzielnych kartkach, bo marnuje się papier do drukarki. Wciąż się wszyscy się tej edukacji włączającej uczymy - mówi mama Julki.

  08.09.2024 | 06:00

  edukacja

  PULSE

  rodzice

  szkoły

  

• Ewa Woydyłło: Straszliwie zachorowałam. Wiktor umarł wiosną, jesienią zaczęłam się rozsypywać

  Portrety kobiet

  Monika Tutak-Goll

  "Przełożyłam tę stratę na rzeczywistość, która już mnie nie boli. Oswoiłam ją. Ale ten czas zaraz po śmierci męża był potwornie trudny". Przypominamy rozmowę z Ewą Woydyłło

  07.09.2024 | 09:00

  Co czuję

  Ewa Woydyłło

  strata

  Wiktor Osiatyński

  

• Popraw swoje życie, popracuj nad oddechem. "Jest jak twoje linie papilarne. Unikatowy"

  kultura

  Marta Gruszecka

  Podstawowe praktyki oddechowe pomagają uspokajać system nerwowy, regulować akcję serca, zmieniać połączenia w mózgu, a przede wszystkim - czuć się ze sobą lepiej - mówi Katarzyna Kachel, trenerka oddechu transmodalnego.

  07.09.2024 | 07:00

  oddychanie

  oddychać po ludzku

  sztuka życia

  Tauron Arena Kraków

  

• Po miesiącach badań i spotkań wydano diagnozę. Usłyszałam: "Pani Nino, zespół Aspergera"

  Nieustraszona w pracy

  Łukasz Pilip

  Gdy poznałam diagnozę, pomyślałam: "etykietę już masz, teraz trzeba poznać źródło". Zaczęłam czytać o autyzmie. Wertowałam badania naukowe. Analizowałam całe swoje życie. Rozmowa z Niną Grzymałą*

  06.09.2024 | 14:00

  artykuł

  nieustraszona w pracy

  praca

  spektrum autyzmu

  

• Nastolatek nie będzie potrzebował zgody rodzica na wizytę u psychologa. RPD zapowiada ustawę

  Społeczeństwo

  Dominika Wantuch

  Od rodziców słyszą lekceważące "a jakie ty możesz mieć problemy" albo hasło "nie przesadzaj". Jest jednak szansa, że nawet w przypadku braku zgody rodzica, nastolatkowie będą mogli skorzystać z pomocy psychologa. Biuro Rzeczniczki Praw Dziecka...

  05.09.2024 | 15:53

  nastolatkowie

  psycholog

  psychologia

  Rzecznik Praw Dziecka

  

• Joanna Podgórska, neurochemiczka: ta choroba nazywana jest cukrzycą typu trzeciego. Są jej dwie odmiany

  Portrety kobiet

  Joanna Mosiej-Sitek

  Choroba Alzheimera nie zawsze związana jest z dziedziczeniem, mutacjami w genach. Forma sporadyczna tej choroby może być spowodowana paleniem papierosów, chorobami metabolicznymi, nieodpowiednią dietą, urazami głowy. Na pewno możemy działać...

  04.09.2024 | 06:10

  choroba Alzheimera

  demencja

  dobrostan

  mózg

  

• Lex Kamilek. Nauczycielki pytają: To już nie będę mogła dziecka przytulić? Pogłaskać po głowie?

  ustawa Kamilka

  Agnieszka Jucewicz

  Powinniśmy zgłosić podejrzenie - podkreślam: podejrzenie - kiedy widzimy trzylatkę, która próbuje kopulować z zabawkami w przedszkolu

  04.09.2024 | 05:00

  dzieci

  molestowanie

  przemoc

  szkoły

  

• "Wychodzę z pracy i płaczę. Mam dość szefa i klientów". Kasjerki na psychoterapii

  praca

  Alicja Zboińska

  - W sklepach warunki pracy są coraz trudniejsze. Wiele kasjerek nie wytrzymuje presji, leczą się psychiatrycznie - mówi Alfred Bujara, szef sekcji handlu "Solidarności".

  01.09.2024 | 06:01

  handel

  kasjerka

  praca w Łodzi

  psychoterapia

  

• Urzędnicy chcą zabrać dwulatkę Edycie, bo jest za stara. Ekspertka: Zafundują dziecku traumę, która zostanie na długo

  adopcja

  Karolina Kijek

  Lata temu wychodziliśmy z założenia, że im mniejsze dzieci, tym mniej pamiętają. Teraz wiemy już, że jest odwrotnie: im mniejsze dziecko, tym bardziej doświadczenie traumatyczne koduje się w strukturze mózgu i zmienia funkcjonowanie układu nerwowego...

  29.08.2024 | 05:56

  dzieci

  psychologia

  sąd

  trauma

  

• Czy to możliwe, że cechy osobowości ADHD przyczyniły się do skolonizowania przez człowieka całej planety?

  Fragmenty książek

  Anders Hansen

  Jakiego rodzaju pragnienie pognało naszych przodków w nieznane, aby odkrywać nowe miejsca, dopóki nie zbadali wszystkich zakątków naszej planety? Takie zachowanie jest charakterystyczne jedynie dla człowieka - nie występuje u żadnego innego gatunku

  28.08.2024 | 10:47

  ADHD

  ewolucja

  migracja

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Benedetta Barzini: Miej odwagę stawiać osobowość ponad wygląd. To, co robisz, jest ważniejsze niż uroda

  Teksty dobre na lato

  Paulina Reiter

  Mężczyźni nie traktują kobiet jak ludzi, lecz jak swoją własność. Masz funkcjonować tak, jak oni sobie życzą. Również dzieci nie widzą w tobie człowieka, lecz wyłącznie matkę - mówi Benedetta Barzini, profesorka historii mody, jedna z...

  28.08.2024 | 06:00

  Co czuję

  feminizm

  moda

  modelki

  

• Publikujesz zdjęcie dziecka w sieci? Sztuczna Inteligencja może je rozebrać i zrobić film porno

  Wolna Sobota

  Agnieszka Jucewicz

  Rodzice rozbijają jajka na głowach swoich dzieci, filmują ich reakcję i wrzucają na instagram

  23.08.2024 | 06:05

  dzieci

  edukacja

  influencer

  media społecznościowe

  

• Rozwód zmusił mnie, by nie bać się pieniędzy. Gdybym się nimi nie zajęła, wróciłabym do rodziców

  Praca

  Edyta Bryła

  - Z domu i trochę z wiary katolickiej wyniosłam smutne przekonanie, że jak będę mieć czegoś więcej - przyjaźni, pieniędzy, osiągnięć - to komuś będzie przykro, więc trzeba się z tym chować, oddawać albo nie mieć - mówi psycholożka Joanna Chmura w...

  22.08.2024 | 06:00

  finanse

  pieniądze

  psychologia

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Dorota Wellman: przed każdą podróżą mówię Kubie, gdzie jest testament. Nie uważamy, że to straszna rozmowa

  Wolna Sobota

  Aga Kozak

  Kuba Wellman: My żyjemy w wielkomiejskim bąbelku, w którym seksizm jest częściej pasywno-agresywny niż aktywny.

  21.08.2024 | 06:57

  Campus Polska Przyszłości

  dorota wellman

  rodzina

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Stawiszyński: Chrześcijaństwo wraca do gry. Świecka kultura, pseudonauka i teorie spiskowe nie wypełniły pustki

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  Ewa Kaleta

  Tomasz Stawiszyński: Wszyscy jesteśmy zwykłymi ludźmi, tylko wolimy tego nie widzieć i pogrążać się w wielkościowych fantazjach

  21.08.2024 | 05:55

  chrześcijaństwo

  strata

  Teksty roku 2024

  teorie spiskowe

  

• Pewien mężczyzna po orgazmie widzi świat na różowo. Dosłownie

  synestezja

  Kasper Kalinowski

  Lekarze z Iranu opisali rzadki przypadek - percepcja pacjenta zmieniała się wyłącznie po osiągnięciu orgazmu. Całkiem dosłownie widział wtedy świat przez różowe okulary. Można wręcz powiedzieć, że uprawia najbardziej barwny seks świata.

  20.08.2024 | 16:05

  mózg

  nauka

  orgazm

  psychologia

  

• Narcyzem jest się do końca życia? I tak, i nie

  Ava Green

  Panuje przekonanie, że dzisiejsza młodzież jest wyjątkowo narcystyczna - obsesyjnie żądna sławy i rozgłosu, samolubna i próżna.

  19.08.2024 | 11:25

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Asystencja to nie opieka. Umożliwia życie na własnych zasadach. "Dzięki niej przestałem być dzieckiem swoich rodziców"

  osoby z niepełnosprawnościami

  Kasia Bielecka

  - Kiedy napisałem, że potrzebuję czterech osobistych asystentów, w komentarzach czytałem, że chcę mieć służbę. Kiedy napisałem, że kupiłem markowe buty za 800 zł, ludzie pisali mi, że to potwarz dla innych osób z niepełnosprawnościami. Społeczeństwo...

  16.08.2024 | 05:54

  asystencja osobista

  dyskryminacja

  Ministerstwo Pracy

  Rodziny i Polityki Społecznej

  

• Godzina 19, telefon od nastoletniej córki. Słyszę pretensję w głosie

  Nastolatek

  Agnieszka Mularczyk

  Szukam pretekstu, żeby zadzwonić do córki. Jak nie dzwonię, to piszę: "Wrócisz głodna czy najedzona? Robić kolację?". Jak odpowie, że tak, mogę dopytać: "A na którą będziesz?"

  15.08.2024 | 13:35

  nastolatki

  wychowanie dzieci

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Problemy z pożądaniem. Ona robi tabelkę w Excelu i ustala liczbę dni w miesiącu na seks

  Teksty dobre na lato

  Monika Summer-Brason

  Przyjrzyjmy się swoim ostatnim dziesięciu kontaktom seksualnym. Jeśli sześć było w porządku, a cztery nie do końca, to możemy przyjąć, że wszystko jest OK. Rozmowa z dr Robertem Kowalczykiem, seksuologiem

  13.08.2024 | 06:53

  libido

  popęd seksualny

  pożądanie

  relacje i związki

  

• Jestem delulu, to moja supermoc. Złamane serca generacji Z

  Duży Format

  Wojciech Tymiński

  Ja wiem, że w Warszawie jest inaczej, ale większość młodych Polaków mieszka poza wielkimi miastami, a rozmówcy zawsze nam tłumaczą, że "żeby w Łowiczu mieć Tindera, to straszna despera".

  12.08.2024 | 06:00

  generacja Z

  młodzi

  relacje i związki

  reportaż

  

• Przepracowani 30-latkowie. "Od lat czuję się permanentnie zmęczona, boli całe ciało"

  praca

  Katarzyna Stefańska

  - 30-latek pracuje po 11-14 godzin. A zmęczenie nie jest dla niego sygnałem ostrzegawczym, aby się zatrzymać i odpocząć. Tylko aby wziąć tabletkę - mówi Joanna Kalecka, łódzka psycholożka.

  10.08.2024 | 08:04

  30-latkowie

  Co czuję

  milenialsi

  pracoholizm

  

• Po 15 miesiącach zakończyłam terapię, choć o żałobie nie można powiedzieć, że się kończy [LIST]

  Listy

  Czytelniczka WO

  Zaraz po pogrzebie, decyduję, że rezygnuję z pracy z gliną na najbliższe miesiące (wtedy myślę, że na zawsze), ale na zajęcia lepię dwa naczynia, które tłukę młotkiem na skorupy. Wyglądamy tak samo - roztrzaskane!

  10.08.2024 | 06:00

  Co czuję

  terapia

  wdowa

  żałoba

  

• W tańcu nie boli. Mają od 60 do 80 lat, tańczą hip-hop. 23-letni trener nie wiedział, jak się do nich zwracać

  Społeczeństwo

  Agnieszka Wróblewska

  Zespół Yoł Yoł Seniorzy Seweryn trenuje od sześciu lat. Mówi, że albo te seniorki urodziły się na wcześnie, albo hip-hop powstał za późno. Nie cacka się z nimi, pokrzykuje: - Nie rób weselnego dziada, biodro - bum!

  10.08.2024 | 05:58

  emerytura

  hiphop

  seniorka

  seniorzy

  

• Szkoda, że wciąż nam się wydaje, że karcące uwagi wobec innych rodziców, są godne wypowiadania

  Być rodzicem

  Katarzyna Pawłowska

  Z uwag, którymi byłam raczona wynikało, że ze mną i moimi dziećmi jest coś grubo nie tak

  08.08.2024 | 09:14

  dzieci

  psychiatra

  rodzice

  szkoła

  

• Przesuwanie granic. Ja bym sobie po prostu siadła z nastoletnim towarzystwem, nawet otworzyła z nimi to piwo

  Nastolatek

  Magdalena Keler, Agnieszka Urazińska

  Relacja z nastolatkiem to taki test sprawdzający na ile to, co wcześniej włożyliśmy w tę relację, teraz zaprocentuje. Rozmowa z dr Martą Majorczyk, pedagożką, psycholożką, psychoterapeutką.

  07.08.2024 | 06:00

  alkohol

  poradniki Wyborczej

  Przywróćmy dzieciom uśmiech

  używki

  

• Pokolenie Z o swoich największych lękach. "Czy uda nam się znaleźć miejsce do życia?"

  pokolenie z

  Alicja Zboińska

  - Studiuję psychologię, chcę być psychologiem szkolnym, to praca moich marzeń, która raczej nie zapewni mi godnego poziomu życia - mówi 21-letnia Ilona, studentka Uniwersytetu Łódzkiego. - To jeden z moich największych życiowych lęków.

  05.08.2024 | 15:20

  Co czuję

  mieszkania

  mieszkania w Łodzi

  praca

  

• Myślisz, że lepiej niczego nie żałować? To błąd, Daniel Pink uważa, że żal czyni nas ludźmi

  Opinie

  Daniel H. Pink

  Potrafimy w myślach odwiedzać przeszłość i przyszłość. Możemy również opowiedzieć historię czegoś, co nigdy się nie wydarzyło. Te dwie umiejętności łączą się ze sobą, by stworzyć kognitywną podwójną helisę, która powołuje do życia żal - pisze w...

  03.08.2024 | 06:05

  Co czuję

  psychologia

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Historią psychiatrii można by wybrukować przynajmniej połowę piekła

  zdrowie

  Emilia Dłużewska

  To ulubiona choroba filmowców i pisarzy. Pozwala zgrabnie wytłumaczyć najdziwniejsze zwroty akcji, budzi lęk i dobrze wygląda na ekranie. Tylko że rzeczywistość niekoniecznie wygląda tak malowniczo jak w filmie.

  02.08.2024 | 07:00

  książki

  psychiatria

  schizofrenia

  zdrowie psychiczne

  

• Polska równa się hałas. Muzyka, silniki, głośniki. Na plaży, w restauracji, nawet w górach

  Wolna Sobota

  Katarzyna Staszak

  Zaśmiecamy wspólną przestrzeń hałasem, bo nie widzimy w tym nic szkodliwego. Jak kiedyś w dymie papierosowym wydmuchiwanym w twarz niepalącym

  02.08.2024 | 06:00

  choroby cywilizacyjne

  cisza

  hałas

  smog

  

• Stresujące wydarzenia mogą zwiększać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera

  The Conversation

  Carol Opdebeeck

  Stres wywołany przez śmierć bliskiej osoby lub rozwód zwiększa ryzyko rozwoju demencji w późniejszym okresie życia - wynika z najnowszych badań. Ale tylko wtedy, gdy stresująca sytuacja miała miejsce w dzieciństwie lub w średnim wieku.

  01.08.2024 | 10:24

  choroba Alzheimera

  mózg

  stres

  zdrowie

  

• Dla mężczyzn opieka nad dziećmi jest tak samo naturalna jak dla kobiet. Nowe badania nad ojcostwem

  Być rodzicem

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  Kiedy ojcowie mają dłuższe okresy intymności z dziećmi, ich ciała reagują w podobny sposób, jak organizmy młodych matek. Poziom prolaktyny i oksytocyny gwałtownie wzrasta. Poziom testosteronu - męskiego hormonu płciowego - spada.

  01.08.2024 | 06:00

  dzieci

  hormony

  oksytocyna

  opieka nad dzieckiem