STRES Gazeta Wyborcza

Nie planuj odpoczynku. Zaplanowany mo�e stresowa�

Praca

Kamila Kali�czak

Odpoczynek mo�na planowa�, ale nie co do minuty. Od tego, w jak sztywne ramy czasowe b�dziesz chcia� go wsadzi�, zale�y to, czy w og�le uda ci si� zrelaksowa�. Kluczem do efektywnego odpoczywania jest spontaniczno��.
03.07.2018 | 16:22

odpoczynek

planowanie

relaks

stres
Nie dbasz o siebie? Jeste� egoist�. Zadbany, pe�en energii i werwy dasz �wiatu wi�cej

Psychologia Codziennie

Aga Kozak

Masz wolne p� godziny, wi�c w�a�nie poch�aniasz odcinek serialu na Netflixie z kieliszkiem wina w jednej r�ce i smartfonem w drugiej? Tego pragnie tw�j uzale�niony umys�. Pos�uchaj, co ma do powiedzenia cia�o.
23.06.2018 | 05:53

mindfulness

stres

zdrowie
27 proc. Polak�w skar�y si� na codzienny stres w pracy

stres

Margit Kossobudzka

Na drugim miejscu s� Brytyjczycy i Francuzi - 20 proc., a najmniej zestresowani s� Holendrzy - tylko 10 proc. - wynika z raportu "The workforce view in Europe 2018" firmy ADP.
08.06.2018 | 05:55
"Fuckup", czyli b��dy Polak�w, o kt�rych trzeba m�wi�

Du�y Format

Piotr W�jcik/ Picture Doc

Prawie w 300 miastach na �wiecie organizowane s� "fuckup nights", czyli spotkania na kt�rych uczestnicy mog� porozmawia� o tym, co w �yciu im nie wysz�o. Trend dotar� tak�e do Polski. - Dzi�ki b��dom, kt�re pope�niamy idziemy do przodu. Niestety...
14.04.2018 | 19:00

deadline

Du�y Format

emocje

Polacy
Na stres najlepsza ciep�a k�piel? Ma�py te� to wiedz�

stres

Margit Kossobudzka

Od 1963 roku, kiedy m�ody makak zosta� po raz pierwszy zaobserwowany w k�pielisku w basenie zbudowanym przez hotel, uczeni wci�� zastanawiaj� si� - dlaczego ma�py to robi�?
14.04.2018 | 07:00

makak japo�ski

nauka
"Najlepiej, �eby bankami zarz�dza�y kobiety w �rednim wieku. Nadmierna pewno�� siebie m�czyzn, negatywnie wp�ywa na dochodowo��"

Wysokie Obcasy Extra

Olga Wo�niak

"Przywykli�my my�le�, �e organizm kobiety podlega hormonom. Tylko �e organizm m�czyzny te�. Testosteron bardzo wp�ywa na to, jak reagujemy podczas stresu. Zmienia optyk�. Nie ma tu miesi�cznej cykliczno�ci. Ale wida� na przyk�ad rytm w ci�gu dnia....
28.03.2018 | 14:05

dopamina

nauka

stres

SWPS
Jak przetrwa� remont domu i zachowa� zdrowie?

dom

Anita Karwowska

Wydatki, kt�re si� nie ko�cz�. Prace, kt�re si� przeci�gaj�. Fachowcy, kt�rych nigdy nie ma, gdy s� potrzebni
16.03.2018 | 06:00

stres
Co robi�, gdy sytuacja ci� przerasta. 14 sposob�w na stres

stres

Joanna Bujakiewicz

W stresie organizm wyrzuca do krwi nadmierne ilo�ci adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu. Zaczynaj� nas bole� plecy, g�owa, nie mo�emy spa�. To cena, jak� p�acimy za przewlek�y stres. Jak wyrzuci� z g�owy k��bi�ce si� z�e my�li?
15.03.2018 | 09:50

joga

medytacja

relaks

rowery
Jak przetrwa� remont i zachowa� zdrowie? Dowiedz si� z pi�tkowego wydania "Gazety Wyborczej"

Tylko Zdrowie

red.

Remont jako jedna z trzech najbardziej obci��aj�cych sytuacji w �yciu prywatnym. Jak walczy� ze stresem? Problemy sk�rne cukrzyk�w. Ruszaj si� niezale�nie od wieku i przed�u� sobie m�odo��. To tylko niekt�re z temat�w, kt�re zg��bimy w pi�tkowym...
14.03.2018 | 11:17

jak przetrwa� remont

jak radzi� sobie ze stresem

remonty

sk�ra cukrzyk�w
Szale�stwo przed�wi�tecznych zakup�w: Polacy w stresie najwi�kszym w Europie. Nie wiemy, co wybra� na prezent, i czy trafimy w gust

aktualno�ci

Maciej Bednarek

Ponad jedna trzecia Polak�w stresuje si� przygotowaniami do �wi�t. To najwy�szy odsetek w Europie. Na �wi�teczne zakupy wydajemy prawie najmniej na kontynencie.
12.12.2017 | 06:00

stres

zakupy
Jak poradzi� sobie z przed�wi�tecznym stresem i nie zwariowa� podczas zakup�w i szukania prezent�w?

Zakupy

Rozmawia�: Maciej Bednarek

- Du�y wyb�r produkt�w, z kt�rych ka�dy mo�e by� potencjalnie dobrym prezentem, nie b�dzie wp�ywa� na obni�enie stresu, a wprost przeciwnie: b�dzie go zwi�ksza� - t�umaczy przed�wi�teczne problemy Polak�w dr Jolanta Tkaczyk z Akademii Leona...
12.12.2017 | 06:00

stres

zakupy
Sarny i jelenie bardziej si� boj� ludzi ni� wilk�w - udowodnili polscy naukowcy

Nauka

Wojciech Miko�uszko

W�a�ciwie to nie powinno dziwi� - cz�owiek jest najwi�kszym drapie�nikiem na Ziemi. Ale my�liwych pewnie zdziwi, bo oni od lat przekonuj�, �e drapie�niki takie jak wilki stresuj� ro�lino�erc�w.
25.11.2017 | 07:58

my�liwi

nauka

stres
Zm�czenie i b�l, czy sami wp�dzamy si� w chorob�? Chorzy przez emocje

psychologia

Suzanne O'Sullivan

Wi�kszo�� z nas wie, �e stres podnosi ci�nienie krwi i zwi�ksza nasz� podatno�� na wrzody �o��dka. Ale ile os�b jest �wiadomych tego, �e emocje mog� doprowadzi� nas do powa�nej niepe�nosprawno�ci, kt�rej nie da si� wyt�umaczy� �adn� chorob� fizyczn�?
24.11.2017 | 05:54

b�l

choroby psychosomatyczne

ksi��ki

stres
Na ile lat si� czujesz? Jak starze� si� wolniej. Poznaj nawyki, kt�re odejmuj� lat

starzenie

Margit Kossobudzka

Na ile lat wygl�dasz? A na ile si� czujesz? Do kiedy b�dziesz sprawnie si� porusza�? Jak tw�j umys� poradzi sobie z up�ywem czasu? Starzenie si� to z�o�ony proces, wci�� badany. Ale znamy ju� sposoby, by na niego wp�ywa�.
17.11.2017 | 06:00

sen

seniorzy

stres
Zestresowany? Pos�uchaj najbardziej relaksuj�cej muzyki �wiata

Nauka

Margit Kossobudzka

Jest tak skuteczna, �e lekarze odradzaj� s�uchania jej za kierownic�. Grozi za�ni�ciem.
31.10.2017 | 13:30

muzyka

nauka

psychologia

stres
Na wakacjach, a jednak w pracy. Rady, jak odpoczywa� bez telefonu w r�ce

Spo�ecze�stwo

Red.

O tym, �e odpoczynek dobrze wp�ywa na nasze zdrowie - i fizyczne, i mentalne - nie trzeba nikogo przekonywa�. A jednak, mimo �e coraz cz�ciej zdajemy sobie spraw� ze znaczenia czasu wolnego, wci�� nie potrafimy si� pozby� nawyku ci�g�ego...
02.08.2017 | 14:00

kariera

stres

technologia

telefon
Jeste� zestresowany? Pogadaj ze sob�, ale koniecznie w trzeciej osobie

stres

Wojciech Moskal

Zdaniem naukowc�w z Uniwersytetu Stanowego Michigan m�wienie do siebie w trzeciej osobie jest znakomitym sposobem na szybkie skontrolowanie stresuj�cych emocji.
01.08.2017 | 17:33

m�zg

nauka

psychologia

zdrowie
Kto natrzaska wi�cej fotek z wakacji, kto poka�e si� w bardziej egzotycznej lokalizacji, ten wygrywa

Zdrowie

IRENA CIE�LI�SKA

Z niewyja�nionych powod�w kupno biletu na samolot i przeniesienie si� w odleg�e miejsce zyska�o status najwi�kszej mo�liwej przyjemno�ci. I najcenniejszego sposobu sp�dzania wolnego czasu.
22.07.2017 | 01:00

jet leg

podr�e

stres

zakrzepica �ylna
Stres nastolatk�w. Pij� i bior� narkotyki. Tylko 9 proc. jest "czystych"

stres

Anita Karwowska

Tylko 9 proc. nastolatk�w nigdy nie pi�o, nie pali�o i nie bra�o. M�odzie� si�ga po alkohol i narkotyki, by zrzuci� stres i poczu� szcz�cie.
07.04.2017 | 00:00

na k�opoty

narkotyki

zdrowie
Dlaczego �wi�ta nas tak stresuj�?

stres

Margit Kossobudzka

Cz�sto jestem tak zm�czona, �e podczas wigilii prawie niczego nie jem. Nie czuj� zapachu, dra�ni� mnie �miechy, g�o�ne rozmowy. Zrobi�am wigili� i chcia�abym, �eby... wszyscy ju� wyszli. Dlaczego �wi�ta tak nas stresuj�? Rozmowa z Bianc� Beat�...
23.12.2016 | 00:07

psychologia

wigilia
Jak stres niszczy nam z�by

dr Edyta Tyfa, stomatolog

Stres odreagowujemy zwykle noc�, w�wczas nie�wiadomie wy�ywamy si� na naszych z�bach.
07.09.2016 | 00:02

depresja

stres

zdrowie

�eby
Albo ekspresja, albo depresja. Roz�aduj emocje w pokoju furii

Wideo Gazety Wyborczej

Katarzyna Bednarczyk�wna; Zdj�cia i monta�: Marcin Urban

Mo�na bezkarnie rzuci� laptopem, rozbi� butelk� albo wazon, zdewastowa� meble, rzuci� telewizorem. Pomieszczenie mo�e imitowa� pok�j mieszkalny, biuro, a nawet salon fryzjerski. Wszystko po to, aby uwolni� st�umione emocje. Pokoje furii zyskuj�...
02.03.2016 | 19:26

agresja

atak furii

depresja

Du�y Format
Dla zdrowia za�yj lektury. Dlaczego warto czyta�?

To Ci wyjdzie na zdrowie

Rafa� Kucharczuk

O tym, �e warto czyta�, wiadomo nie od dzi�, ale to, �e ksi��ki s� zdrowe, nie jest ju� tak znanym faktem. Tymczasem oddawanie si� przyjemno�ci lektury nie tylko poszerza horyzonty, ale te� redukuje stres. Chroni tak�e przed chorobami ot�piennymi i...
20.05.2015 | 15:15

Alzheimer

ksi��ki

lektura

pami��
Prokrastynacja - odk�adanie na p�niej now� chorob� cywilizacyjn�? Leczenie prokrastynacji

Porady

Aneta Bielejec, ms

Prokrastynacja by� mo�e dotyczy tak�e ciebie. Ci�gle odk�adasz zadania na "potem"? A �e �yjemy coraz szybciej, wymagamy od siebie coraz wi�cej, to i skutki odk�adania zada�, przy tak du�ym obci��eniu, mog� by� bole�niejsze. Sk�d si� bierze...
10.06.2017 | 08:42

depresja

kryzys

l�k

pracoholizm
Sprawdzian sz�stoklasisty 2014 - ODPOWIEDZI I ARKUSZE

edukacja

EP,MT,NS,MB

Zobacz arkusze i odpowiedzi sprawdzianu sz�stoklasisty 2014 i sprawd�, ile punkt�w uda�o Ci si� uzyska�!
01.04.2014 | 13:17

gimnazjum

sprawdzian sz�stoklasisty

stres

testy
Niezdrowy stres dziecka

Wiadomo�ci

Wojciech Moskal

Stresuj�ce dzieci�stwo bardzo �le wp�ywa na zdrowie w doros�ym �yciu. Z kolei sposobem na dobre zdrowie mog� by� szcz�liwe wspomnienia o ojcu
31.08.2010 | 12:00

depresja

nerwica

stres

wychowanie
Grypa przychodzi w pi�tek

Zdrowie

Irena Cie�li�ska

Nasi przodkowie mawiali o morowym powietrzu, kt�re jest przyczyn� epidemii i chor�b. O dziwo, wsp�czesna nauka gotowa jest przyzna� im racj�. To powietrze przywiewa nam gryp� g��wnie jesieni� i zim�
26.10.2011 | 01:00

choroba

grypa

odporno��

stres
Weso�e jest �ycie... dojrza�e?

Wiadomo�ci

Wojciech Moskal

Du�o szcz�cia oraz ma�o stresu i zmartwie� - tak wygl�da �ycie przeci�tnego Amerykanina. Ale dopiero po pi��dziesi�tce
18.05.2010 | 13:34

badania

psycholog

stres
Odporni na stres

Wiadomo�ci

Margit Kossobudzka

Cz�sto z niewiadomych przyczyn bol� ci� plecy? Tygodniami �mi ci� g�owa? �apiesz infekcj� za infekcj�? Masz k�opoty gastryczne? To mo�e by� cena, jak� p�acisz za �ycie w bezustannym stresie
17.03.2010 | 18:52

b�l nowotworowy

g�owa

plecy

psychika
Herbata, czyli smaczny spos�b na zdrowie

Wiadomo�ci

Margit Kossobudzka, Wojciech Moskal

Dobra na serce, ko�ci i �o��dek. Poprawia pami�� i chroni przed alergiami. Naukowcy przekonuj� - herbat� naprawd� warto pi�
14.10.2009 | 14:41

alergia

krwinki bia�e

stres

zapalenie prostaty
Stres codzienny

Spo�ecze�stwo

red.

Cz�sto go nie zauwa�amy, bo jest stale. To najbardziej szkodliwy stres: nieudanego ma��e�stwa, przewlek�ej choroby, nielubianej, m�cz�cej pracy. Nie�atwo pokona� jego przyczyny, ale warto przynajmniej zna� sposoby, kt�re pomog� zestresowanemu cia�u
02.11.2001 | 12:00

aerobik

choroba

endorfiny

masa� wodny

Poprzednia 3 4 5 6 7