Rower przynosi wiele korzyści, ale może być też przyczyną bólów i przykurczy mięśni. Cezary Zamana, kolarz, zwycięzca Tour de Pologne w 2003 r., pokazał nam zestaw ćwiczeń, które warto robić, jeśli jeździ się na rowerze.
Chronią przed wiatrem, słońcem, pyłem, owadami i urazami oka. A te zdarzają się bardzo często.
Mózgi seniorów, którzy regularnie wykonują ćwiczenia, są o 10 lat młodsze niż ich rówieśników ćwiczących mało lub wcale.
U sporej grupy osób problemy zaczynają się po przejściu na emeryturę. Nagle dokucza kręgosłup lub kolana. Najgorsze, co można wtedy zrobić, to unikać ruchu. Rozmowa z Marcinem Tarnowskim i Alicją Adamczyk, fizjoterapeutami Centrum Kompleksowej...
Na weekend proponujemy pięć imprez sportowych, w których można wziąć udział lub je obejrzeć. Wybierz coś dla siebie i rusz się w Warszawie!
Marsz dla zdrowia. Długie siedzenie zwiększa nie tylko ryzyko nadwagi, chorób układu krążenia, cukrzycy, ale też niektórych rodzajów raka. Ideałem jest pokonywanie dziennie 10 tys. kroków. Jak to osiągnąć, gdy brakuje ci czasu na ruch?
Jeśli chcesz spędzić niedzielę aktywnie, ze znajomymi lub całą rodziną, wybierz się na Wyspę Piaskową. Bezpłatne atrakcje sportowe, które zapewnia Centrum Edukacji Społecznej, potrwają tam jeszcze do godz. 19
Na weekend proponujemy pięć imprez sportowych, w których można samemu wziąć udział lub je obejrzeć i pokibicować. Wybierz coś dla siebie i rusz się w Warszawie!
Co daje rower? Poprawia samopoczucie i sylwetkę, obniża ryzyko chorób serca i ułatwia zasypianie. Chcesz regularnie jeździć, ale brakuje ci sprzętu? Na co zwrócić uwagę, kupując rower, podpowiada Maja Włoszczowska, wicemistrzyni olimpijska w...
Sportowe wydarzenie, które poprowadzą trenerzy z Fitness Academy na dachu Centrum Handlowego Arkady Wrocławskie, zaplanowane jest na 16 maja w godz. 12-18. Tego dnia dietetycy, fizjoterapeuci oraz trenerzy personalni udzielać będą bezpłatnych porad
W najbliższą sobotę od godz. 16 do 19 odbędzie się przy al. Paderewskiego 35 impreza charytatywna Zumba Majaton. To maraton taneczny dla fanów zumby. Cały zysk zostanie przekazany chorej na nowotwór kości dziewczynce.
Jeździecka Cavaliada na Torwarze, półfinały Mistrzostw Polski Juniorów w siatkówce, darmowy fitness na Ursynowie, Murrall Challenge we wspinaczce i Bieg na Szczyt to nasze propozycje na sportowy weekend. Wybierz coś dla siebie i rusz się w Warszawie!
To bzdura! Ale wciąż pokutuje u nas taki stereotyp
Bardzo często wszystko zaczyna się w sposób niedostrzegalny, bez wyraźnych oznak. W organizmie następują zmiany, które w rezultacie mogą doprowadzić do zawału albo udaru. Choroby serca statystycznie są najczęstszą przyczyną śmierci, nie tylko w...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
