DIETA Gazeta Wyborcza

Chory na wszystko przez brak witaminy B12

Margit Kossobudzka

Szybkie siwienie, os�abienie, ko�atanie serca, utrata smaku, stany depresyjne, dr�twienie ko�czyn. Tak objawia�a si� u mnie anemia z�o�liwa spowodowana brakiem witaminy B12 - opowiada 53-letni m�czyzna.
10.05.2017 | 13:00

dieta

uk�ad pokarmowy

witaminy

zdrowie
Pomys�y na naturalne zdrowe lody

dieta

Christine Chitnis

Czy mo�na samemu zrobi� zdrowe, naturalne lody? Oczywi�cie! Najlepszym pomys�em s� sorbety bez dodatku cukru. Sorbety to mieszanka wody z owocami lub warzywami. Jest idealnym deserem, kiedy dbasz o diet� - ma ma�o kalorii i jest od�wie�aj�cy....
10.05.2017 | 07:00

lato

lody

zdrowie
Szparagi. W te p�dy po p�dy

Magazyn �wi�teczny

Ma�gorzata Minta, mintaeats.com

W Wielkiej Brytanii nazywano je kiedy� jask�cz� traw�. I cho� jedna jask�ka pono� wiosny nie czyni, to pierwsze �wie�e szparagi - owszem
05.05.2017 | 23:51

dieta
Trendy w zdrowiu. Spa lecz�ce z bezsenno�ci, kawa z olejem, garncarstwo jak joga i inne nowo�ci dla cia�a

Ewa Tomkowska

Notorycznie niewyspani mog� walczy� z bezsenno�ci� w spa, przepracowani znajd� ukojenie na zaj�ciach z garncarstwa. Jakie trendy w zdrowiu zyskaj� w tym sezonie popularno��?
05.05.2017 | 00:06

dieta

fitness

psychologia

zdrowie
Zielona sa�atka z kaszy jaglanej

dieta

Ma�gorzata Minta

Kasza jaglana to nie tylko dobre �r�d�o w�glowodan�w, ale tak�e ro�linnego bia�ka, zawiera witaminy z grupy B oraz wspomagaj�c� pami�� lecytyn�.
05.05.2017 | 00:00

dietetyczne przepisy

dietetyczne sa�atki

zdrowie
Sztuka dobrego grillowania. Pi�� zasad, kt�re warto zna�

dieta

mk, jb

Potrawy z grilla mog� nam zaszkodzi�, je�li przyrz�dzimy je nieumiej�tnie.
03.05.2017 | 16:11

grill
Jak kupowa�, gotowa� i je�� szparagi

dieta

Ewa Tomkowska

Szparagi nie tucz�, s� pe�ne silnych przeciwutleniaczy, wzmacniaj� odporno�� i poprawiaj� trawienie. W maju rozpoczyna si� na nie sezon.
30.04.2017 | 07:00

kuchnia

zdrowie
6 b��d�w w �ywieniu kota, czyli dlaczego Mruczek kaprysi przy jedzeniu

Margit Kossobudzka

To, co jeszcze wczoraj by�o takie pyszne, dzi� smakuje im jakby mniej, ba, czasem w og�le. Dlaczego koty s� takie wybredne?
29.04.2017 | 07:00

dieta

koty

nauka
Recenzentka kulinarna dostaje diagnoz�: refluks �o��dkowo-prze�ykowy i niewydolno�� wpustu. Lekarz zaleci� jej zmian� zawodu

Zdrowie

Basia Starecka

Niepublikowany sekretny dziennik kiszek dziennikarki i recenzentki kulinarnej - od refluksu, przez wzd�cie, po satysfakcjonuj�c� eliminacj�
29.04.2017 | 01:00

ajurweda

dieta

jelita

refluks
Kremowy dip z fety i mi�ty

dieta

Ma�gorzata Minta

Coraz wi�cej mamy nowalijek. Warto jednak uzbroi� si� w cierpliwo�� i poczeka� na m�ode warzywa uprawiane bez nadmiernego u�ycia sztucznych nawoz�w
28.04.2017 | 00:00

dietetyczne przepisy

zdrowa �ywno��

zdrowie
Uwaga na ryby i owoce morza. Nie zawsze dostajemy to, co naprawd� zam�wili�my

Nauka

Wojciech Moskal

Naukowcy z Waszyngtonu dowiedli dzi�ki badaniom genetycznym, �e a� jedna trzecia ryb i owoc�w morza serwowanych w restauracjach to zwyk�e kulinarne podr�by.
27.04.2017 | 10:06

dieta

nauka

przyroda
Dieta po udarze. Co je��, gdy domowy ros� nie pomo�e?

udar

Margit Kossobudzka

Czy udar wymaga natychmiastowych modyfikacji diety? Czy lepiej radz� sobie z chorob� pacjenci otyli czy szczupli? Rozmowa z dr hab. n. med. Iwon� Sarzy�sk�-D�ugosz*, neurologiem i specjalistk� rehabilitacji medycznej.
21.04.2017 | 00:03

cukrzyca

dieta

zdrowie
Wiosenna dieta. Poczuj si� lekko

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Je�li chcemy dosta� energetycznego kopa, przesta�my si� g�odzi�. Radykalne diety s� pass�. Zacznijmy od zape�nienia lod�wki zdrowymi przek�skami.
21.04.2017 | 00:01

dieta

zdrowa �ywno��

zdrowie
Sa�atka ze szparagami i truskawkami

dieta

Ma�gorzata Minta

Po wielkanocnej rozpu�cie nasz organizm na pewno ucieszy si� z lekkich, wiosennych posi�k�w
21.04.2017 | 00:00

zdrowa �ywno��
Sok z granatu, bomba zdrowotna

dieta

red

21.04.2017 | 00:00

zdrowa �ywno��
Sa�atki: zdrowo pomieszane

Galeria potraw

Tomek Wo�niak

Warzywa i owoce w niebanalnych konfiguracjach. Czasem z wk�adk� (mi�sn�, rybn� lub serow�), czasem bez. Obowi�zkowo z odrobin� oliwy. Na zdrowie!
20.04.2017 | 08:00

dieta

sa�atka

tomek wo�niak
5 sprawdzonych naukowych sposob�w na �ycie wieczne. Mumie, klonowanie, transhumanizm, dieta, kriogenika

nie�miertelno��

Olga Wo�niak

17.04.2017 | 12:00

dieta

klonowanie

mumie
Jajka - wielko��, kolor, hodowla. Co ma znaczenie? Jak rozpozna� najlepsze jajka?

dieta

Margit Kossobudzka

Lepsze s� jajka z bia�� skorupk� czy be�ow�? Kt�re s� zdrowsze - te z bladym ��tkiem czy pomara�czowym? Jakie znaczenie ma rasa kury?
14.04.2017 | 00:07

jajka

wielkanoc
Jaja kacze czy jaja g�sie? Czym si� r�ni�?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Przyzwyczajeni jeste�my do smaku kurzych jaj, ale mo�na kupi� te� jaja kacze, jaja g�sie, jaja przepi�rcze, indycze czy strusie.
14.04.2017 | 00:06

dieta

wielkanoc
Dwa jajka zamiast jednej porcji mi�sa

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Osoby zdrowe mog� zje�� do sze�ciu jajek tygodniowo, te maj�ce zaburzenia lipidowe - do czterech.
14.04.2017 | 00:06

dieta

wielkanoc
Jak szybciej strawi� wielkanocne dania

dieta

Ewa Tomkowska

Tradycyjne jedzenie wielkanocne jest ci�kostrawne. Do tego te rodzinne zobowi�zania - trzydaniowy obiad u rodzic�w, wielka kolacja u cioci. Jak przyspieszy� trawienie, nie odchodz�c od sto�u?
14.04.2017 | 00:05

wielkanoc
Co znacz� symbole na jajkach?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Na ka�dym opakowaniu jajek dopuszczonych do handlu jest specjalny kod. Wyczyta� z niego mo�na wiele na temat jako�ci jajka, warunk�w, w kt�rych by�y hodowane kury, oraz tego, sk�d pochodz� jajka.
14.04.2017 | 00:05

dieta

jajka

wielkanoc
Nie mieszaj... czerwonego mi�sa z czerwonym winem

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

M�wi si�, �e czerwone wino podkre�la smak czerwonego mi�sa, a szczeg�lnie wo�owiny. Jak si� jednak okazuje, po��czenie to wcale nie jest najlepsze.
14.04.2017 | 00:00

dieta

zdrowie
Chrzanowa terrina z buraczkami i groszkiem

dieta

Ma�gorzata Minta

Ta prosta w przygotowaniu chrzanowa terrina dobrze si� sprawdzi na wiosennym przyj�ciu, a jej resztki polepsz� nastr�j o poranku.
14.04.2017 | 00:00

dietetyczne przepisy

zdrowa �ywno��

zdrowie
Jak sprawdzi� czy jajko jest �wie�e?

dieta

mk

Jajka przechowywane w niskiej temperaturze zachowuj� �wie�o�� nawet przez miesi�c. Trzymane w ciep�ym miejscu mog� si� zestarze� znacznie szybciej.
13.04.2017 | 06:13

jajka
Na Wielkanoc zamiast pisanek niebieskie jaja araukana

dieta

mk

Tych, kt�rzy lubi� eksperymenty w kuchni lub... gotowe pisanki, mog� skusi� jajka chilijskich kur araukana.
12.04.2017 | 11:39
Wielkanoc. Jajka to witaminy dla naszego m�zgu

dieta

mk

Wielkanoc. ��tko jaja zawiera wiele cennych zwi�zk�w chemicznych, dzi�ki kt�rym jeste�my bardziej kreatywni i mamy lepsze pomys�y.
11.04.2017 | 17:34

cholesterol

jajka

neurologia

zdrowie
Wielkanoc. Czy jajko to rzeczywi�cie bomba cholesterolowa?

dieta

mk

Trudno sobie wyobrazi� polsk� Wielkanoc bez jajek na stole. W najbli�sz� niedziel� zjemy ich na pewno wi�cej ni� w jakikolwiek inny dzie� roku. Czy te jajka nam nie zaszkodz�?
11.04.2017 | 13:24

jajka

wielkanoc
Karolina Szostak: Jestem kobiet�, kt�ra wygra�a mecz

diety odchudzaj�ce

Karolina Szostak, Marta Kodryl

Nie boj� si� efektu jo-jo ani tego, �e do ko�ca �ycia b�d� jad�a sa�at� i kapust� kiszon� - pisze Karolina Szostak* w ksi��ce "Moja spektakularna metamorfoza", kt�ra dzisiaj ukaza�a si� w ksi�garniach.
11.04.2017 | 06:05

dieta
Kiedy wybieramy sa�atk�, a kiedy hamburgera, gdy dopada nas g��d?

dieta

Margit Kossobudzka

Gdy jeste�my g�odni, nie lubimy czeka� na jedzenie. Wtedy si�gamy po to, co mo�emy dosta� od razu, np. zdrow� przek�sk�.
10.04.2017 | 17:18
Potrawy na Wielkanoc. Wega�skie przepisy Eryka Wa�kowicza

dieta

Ewa Tomkowska

Potrawy na Wielkanoc. Trudno sobie wyobrazi� tradycyjne polskie �wi�ta bez mi�sa i jajek. Kucharze wega�scy przekonuj�, �e �atwo je zast�pi�. Zaskocz swoj� rodzin� i zr�b wega�ski �urek lub mazurek.
08.04.2017 | 11:00

mi�so

weganizm

zdrowie
Nowalijki, mro�onki czy z importu - kt�re owoce i warzywa teraz jada�?

dieta

Ewa Tomkowska

Nowalijki czy mro�onki? M�oda marchew czy wci�� stara? A mo�e mango, bo przyjecha�o z "prawdziwego" s�o�ca? Nasi eksperci wymieniaj� zalety i wady dost�pnych warzyw i owoc�w.
31.03.2017 | 00:05

zdrowie
Nie mieszaj... kaszy gryczanej z herbat�

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

31.03.2017 | 00:00

dieta

zdrowie
Bardzo zielona sa�atka z jarmu�u na wiosn�

dieta

Ma�gorzata Minta

Wi�cej s�o�ca za oknem wzmaga apetyt na to, co lekkie i �wie�e. I taka jest ta sa�atka z jarmu�u.
31.03.2017 | 00:00

dietetyczne przepisy

dietetyczne sa�atki

zdrowie
Jak karmi� niejadka? Porady psychologa

dzieci

Marta B�kowska

Marchew nie mo�e dotyka� ry�u? Zupa l�duje na pod�odze? Co robi�, by obiad nie by� udr�k�
29.03.2017 | 17:02

dieta

edukacja

zdrowie
Naukowcy opracowuj� przek�sk� z karpia dla sportowc�w

dieta

Ada Chojnowska

Ponad milion z�otych na stworzenie przek�ski z karpia? To mo�liwe, je�li pracuj� nad ni� naukowcy, a w gr� wchodz� wy�szy cel i innowacyjno��.
27.03.2017 | 09:30

dieta dla biegaczy

odkrycia

uniwersytet rolniczy
Dieta. Od�yj na wiosn�

Magazyn �wi�teczny

Margit Kossobudzka

Spr�buj zrezygnowa� z jednego z tych produkt�w lub ograniczy� wszystkie. Efekt naprawd� gwarantowany!
24.03.2017 | 23:51

dieta
Dieta w chorobie Alzheimera. Chory ma je�� t�usto i kalorycznie

alzheimer

Margit Kossobudzka

Nasz ekspert, chirurg dr hab. n. med. Stanis�aw K��k, radzi, jak powinni si� od�ywia� chorzy na alzheimera.
24.03.2017 | 00:04

dieta

zdrowa �ywno��

zdrowie
Dieta, kt�ra zmniejszy ryzyko alzheimera

alzheimer

Margit Kossobudzka

Nie ma wprawdzie takiej diety, kt�ra w 100 proc. ochroni�aby nas przed zachorowaniem na alzheimera. Nie brakuje jednak dowod�w na to, �e odpowiedni spos�b �ywienia mo�e to ryzyko zmniejszy�
24.03.2017 | 00:03

dieta

zdrowa �ywno��

zdrowie
Nie mieszaj... deski po mi�sie z warzywami

nie mieszaj

Ewa Tomkowska

W surowym mi�sie mog� znajdowa� si� szkodliwe dla cz�owieka bakterie, np. salmonella, campylobacter, E. coli.
24.03.2017 | 00:00

dieta

zdrowie

Poprzednia 29 30 31 32 33 ... Nast�pna