PORADNIKI WYBORCZEJ Gazeta Wyborcza

Co jest w wodzie, kt�r� pijesz. Czym si� r�ni kran�wka od wody mineralnej i sto�owej?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Potrzebujemy wody jak powietrza. Jak dba� o prawid�owe nawodnienie organizmu. Ile powinni�my pi�, �eby prawid�owo funkcjonowa�? Dla kogo s� wody lecznicze?
05.08.2022 | 06:00

odwodnienie

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

wakacje 2022
Rodzenie kamienia nerkowego trwa kilka dni?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Lekarz powiedzia� mojej znajomej, �e musi urodzi� kamie� nerkowy. Czy kamienie nerkowe naprawd� si� rodzi?
05.08.2022 | 06:00

kamica nerkowa

kamienie nerkowe

nerki

poradnik zdrowie
Optyczne dziwy na niebie. Poradnik letniego obserwatora

nauka

Piotr Cie�li�ski, Krzysztof Drozdowski

Chodzimy z nosami w d�, stale wpatrzeni w smartfony i rzadko podnosimy g�owy w g�r�. A tam, na niebie, dziej� si� rzeczy nie z tej Ziemi. Dos�ownie i w przeno�ni. �wiat�o, atmosfera, krople wody i kryszta�ki lodu nieustannie maluj� obrazy i...
05.08.2022 | 06:00

chmury

niebo2022

poradniki Wyborczej

s�o�ce
Wakacje z ma�ym dzieckiem. Nag�e gor�czka, biegunka, wymioty: jak reagowa� i kiedy do lekarza

Bobas

Beata Ciep�owska-Kowalczyk

Planuj�c wyjazd z ma�ym dzieckiem, warto pami�ta�, �e musi si� ono zaaklimatyzowa� w nowym miejscu. Zdaniem pediatr�w z ma�ym dzieckiem nale�y wyje�d�a� minimum na dwa tygodnie
05.08.2022 | 05:58

chore dziecko

dziecko

infekcje

poradniki Wyborczej
Niemieckie, kilkunastoletnie, z silnikiem benzynowym. Takie samochody kupuj� Polacy

samochody u�ywane

Karolina Chojnacka

Rynek aut z drugiej r�ki nie rozpieszcza w ostatnim czasie kupuj�cych. Gdy jedni kierowcy poszukuj� u�ywanego samochodu, bo nie sta� ich na nowy z salonu, drudzy odk�adaj� w czasie decyzj� o sprzeda�y pojazdu.
05.08.2022 | 05:53

auta u�ywane

poradniki Wyborczej

samochody

zakup samochodu
Samoch�d z drugiej r�ki? B�d� czujny i uwa�aj na idealne oferty

zakup samochodu

Karolina Chojnacka

Dla wielu os�b zakup samochodu u�ywanego to prawdziwa droga przez m�k�. Nic dziwnego, poniewa� znalezienie wymarzonego auta nie nale�y do naj�atwiejszych. Stan techniczny, przebieg, jazda pr�bna... Na co zwr�ci� uwag�, kupuj�c samoch�d z drugiej...
05.08.2022 | 05:26

poradniki Wyborczej

rynek wt�rny

samochody

samochody u�ywane
B�dzie rekordowa waloryzacja emerytur [WYLICZENIA]

waloryzacja emerytur

Leszek Kostrzewski

W marcu �rednia emerytura mo�e wzrosn�� a� o 330 z�. To nie prezent od rz�du, ale skutki inflacji.
04.08.2022 | 05:38

emerytura

emerytura 2022

emerytury

poradnik emerytura
Dziecko u dentysty. Czy mleczaki si� leczy ?

Poradniki

Nina Boszko

Pr�chnica z�b�w to najcz�stsza choroba wieku dzieci�cego. A przecie� tak niewiele trzeba, by jej zapobiec i uchroni� najm�odszych przed cierpieniem. Jak dba� o z�by maluch�w? Jak je leczy�?
03.08.2022 | 10:56

dzieci

dziecko

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Bez szans na kredyt hipoteczny? Liczba wniosk�w kredytowych o 70 proc. w d�

kredyt hipoteczny

Anna Popio�ek

To zmro�enie rynku kredyt�w hipotecznych. Tak �le nie by�o jeszcze od pocz�tku zbierania tych danych przez Biuro Informacji Kredytowej. A w kolejnych miesi�cach b�dzie jeszcze gorzej.
03.08.2022 | 10:47

inflacja

kredyt mieszkaniowy

oprocentowanie kredyt�w

poradniki Wyborczej
Kolejni operatorzy dodaj� "klauzule inflacyjne" do um�w. B�d� mogli podnie�� rachunki w czasie ich trwania

telekomunikacja

Boles�aw Breczko

Sieci T-Mobile i Orange ju� zacz�y stosowa� w nowych umowach zapisy umo�liwiaj�ce im podniesienie rachunk�w w czasie trwania um�w. Do��czy� mog� do nich kolejne firmy.
03.08.2022 | 10:38

inflacja

orange

poradniki Wyborczej

T-Mobile
Wakacje 2022. Jeste� nad wod�? Aplikacja "Ratunek" mo�e ocali� �ycie

WOPR

tod

Aplikacja "Ratunek" umo�liwia precyzyjn� lokalizacj� osoby i szybk� pomoc s�u�b WOPR.
03.08.2022 | 10:00

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

wakacje 2022
Letnie poprawienie diety. Jak nie przyty� w wakacje

Podcast Zdrowa Rozmowa

Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak

Latem �atwiej je�� wi�cej tego, co zdrowe. Ale wakacje to tak�e czas dietetycznych pu�apek - p�nych kolacji, zimnych drink�w i wakacji all-inclusive. Letnia dieta to temat najnowszego odcinka podcastu "Zdrowa rozmowa".
03.08.2022 | 08:44

dieta

lato

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Czy wci�� warto bra� w banku kredyt hipoteczny, czy lepiej wynaj�� mieszkanie? Eksperci podpowiadaj�

rynek nieruchomo�ci

Maria Bielicka

Inflacja, rosn�ce stopy procentowe i coraz wi�ksze problemy z dostaniem kredytu. To powoduje, �e kupno mieszkania staje si� prawdziwym wyzwaniem. Analitycy Otodom sprawdzili, pod jakimi warunkami w najwi�kszych miastach op�aca si� walczy� o kredyt,...
03.08.2022 | 06:01

banki

Jak mieszkasz Polsko

kredyt hipoteczny

kredyty
Gdzie i za ile mo�emy dojecha� poci�giem na urlop? [SPRAWDZAMY]

BIQdata

Jan Kroszka

Tylko do 12 spo�r�d 25 najpopularniejszych polskich miejscowo�ci wakacyjnych da si� dojecha� kolej�.
03.08.2022 | 06:00

kolej

PKP

poradniki Wyborczej

turystyka
Ceny energii rosn�. Jak przetrwa� zim� (a tak�e lato) i nie zbankrutowa�

Tomasz Ulanowski

Przede wszystkim warto oszcz�dza� energi�. Oto kilka prostych sposob�w.
03.08.2022 | 06:00

antropocen

ceny paliw

ceny pr�du

energia
Ekojedzenie. Czy jest warte wy�szej ceny

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Mleko bio jest o 2 z� dro�sze od zwyk�ego, ale ma o 50 proc. wi�cej cennych kwas�w omega-3. Kt�re ekologiczne produkty najbardziej r�ni� si� od zwyk�ych odpowiednik�w?
02.08.2022 | 20:47

dieta

ekologia

jedzenie

poradnik zdrowie
"The New York Times": Czy filtr przeciws�oneczny na�o�ony na makija� dzia�a?

Nauka

Caira Blackwell

Kluczem do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka sk�ry, pojawienia si� przebarwie� pos�onecznych i zmarszczek spowodowanych dzia�aniem promieni s�onecznych jest w��czenie do codziennych zabieg�w kremu z filtrem, jego prawid�owe nak�adanie oraz...
02.08.2022 | 17:06

lato 2022

nauka

opalanie

poradniki Wyborczej
Cave czaruje, Rojek daje szans� m�odym, Ukrai�cy zapraszaj�. To b�d� muzyczne wydarzenia lata

Muzyka

�ukasz Kami�ski

P�metek wakacji, a fan�w czeka zatrz�sienie festiwali i koncert�w. Na dwa wyst�py przyjedzie Nick Cave, Artur Rojek odpali sw�j nowy festiwal w �odzi, a Ukrai�cy zapraszaj� na festiwal do Rzeszowa. Polecamy muzyczne wydarzenia sierpnia i wrze�nia.
02.08.2022 | 12:00

Fest Festival

festiwal

Nick Cave

OFF Festival
Poradnik. Praca dla emeryta - ile mo�na dorobi�?

emeryci

Marcin Czy�ewski

�wiadczenia emerytalne nie zawsze pozwalaj� na zaspokojenie podstawowych potrzeb. St�d konieczno�� podejmowania aktywno�ci zawodowych w pe�nym lub niepe�nym wymiarze.
02.08.2022 | 09:15

emerytura

emerytura 2022

pieni�dze

poradnik praca
Kupuj�cych jak na lekarstwo. Biura nieruchomo�ci przerzucaj� si� na najem

nieruchomo�ci

Justyna Sobolak

Z problemem mniejszego popytu mierz� si� nie tylko deweloperzy, ale r�wnie� biura nieruchomo�ci. Przycz�kiem dla nich staje si� rynek najmu, na kt�rym ruch jest coraz wi�kszy.
02.08.2022 | 06:01

biuro nieruchomo�ci

ceny nieruchomo�ci

nieruchomo�ci 2022

poradniki Wyborczej
Gdzie na sp�yw kajakowy? Klasyki i rzeki, kt�re mo�na mie� tylko dla siebie

Kobiety w podr�y

Marzena Filipczak

Cud pierwszy: machanie wios�em i przeciskanie si� pod pniami sta�o si� sportem narodowym Polak�w, kt�rzy nie za bardzo lubi� ruch. Cud drugi: cho� latem na wod� rusza t�um, to wci�� mo�na znale�� puste miejsca dla siebie
02.08.2022 | 05:57

Czarna Ha�cza

kajaki

poradniki Wyborczej

sp�yw kajakowy
Ospa wietrzna, p�pasiec i opryszczka wargowa maj� zwi�zek z alzheimerem

wirusy

Joanna Bujakiewicz

Choroba Alzheimera jest efektem wielu nak�adaj�cych si� na siebie czynnik�w, zar�wno genetycznych, jak i �rodowiskowych. Teraz naukowcy wpadli na ca�kiem nowy trop. Winne mog� by� wirusy.
01.08.2022 | 17:13

alzheimer

M�zg

opryszczka

ospa wietrzna
Mapy Google dbaj� o portfele kierowc�w. Pozwol� wybra� najoszcz�dniejsz� tras�

zu�ycie paliwa

Karolina Chojnacka

Mapy Google pozwol� kierowcom nieco zaoszcz�dzi�. Aplikacja podpowie, jak jecha�, �eby zu�y� mniej paliwa lub pr�du.
01.08.2022 | 11:12

Google

google maps

nawigacja

nawigacja samochodowa
Mamy pe�ni� lata. To czas na intensywne karmienie cia�a witaminami i minera�ami

zdrowie

Margit Kossobudzka

Witaminy pe�ni� w naszym ciele funkcj� regulacyjn�, s� biokatalizatorami - wspomagaj� reakcje chemiczne lub umo�liwiaj� ich zachodzenie - niezb�dnymi do tego, by nasze kom�rki mog�y prawid�owo funkcjonowa�.
29.07.2022 | 19:59

dieta

minera�y

nauka

poradniki Wyborczej
Czy po obaleniu "teorii serotoninowej" stosowanie lek�w przeciwdepresyjnych ma sens? Psychiatra t�umaczy

zdrowie psychiczne

Margit Kossobudzka

Cz�owiek w depresji jest zamkni�ty, ma "m�zg w klatce". Serotonina go otwiera. Te leki zwi�kszaj� neuroplastyczno�� m�zgu, odpowied� na otoczenie. Daj� mo�liwo�� zmiany i ucieczki z klatki, ale jej nie gwarantuj� - m�wi dr n. med. S�awomir Murawiec.
29.07.2022 | 18:00

depresja

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Wakacje kredytowe nie tylko na kredyt hipoteczny. Uciesz� si� tak�e posiadacze po�yczek

wakacje kredytowe

Anna Popio�ek

W pi�tek banki mia�y problemy z obs�ug� tysi�cy kredytobiorc�w, kt�rzy chcieli z�o�y� wniosek o ustawowe wakacje kredytowe. Ale wakacje kredytowe to opcja nie tylko dla tych, kt�rzy sp�acaj� kredyty hipoteczne. Mog� z nich skorzysta� r�wnie� osoby,...
29.07.2022 | 15:30

kredyt hipoteczny

nieruchomo�ci 2022

poradniki Wyborczej

po�yczka
Czy grozi nam blackout? Sprawdzamy "elektryczn� odporno��" Polski

pr�d

Ireneusz Sudak

"Warszawa kupi�a pr�d od Szwecji, unikn�a ciemno�ci, ale cena by�a o 5 tys. proc. wy�sza ni� zwykle" - tak m�g�by brzmie� pocz�tek depeszy o unikni�ciu blackoutu w stolicy. Na razie grozi� on Londynowi, ale i my jedziemy na elektrycznej rezerwie....
29.07.2022 | 10:00

emisja CO2

energetyka

gaz

Jacek Sasin
3 tys. z� za metr kwadratowy - da si� jeszcze w Polsce tak tanio kupi� mieszkanie? Tak, ale musisz by� gotowy na ust�pstwa

ceny mieszka�

Justyna Sobolak

Mieszkanie o powierzchni 60 metr�w kwadratowych w cenie 150 tys. z� albo 38-metrowe za 104 tys. z� - takie oferty wci�� jeszcze mo�na znale�� w Polsce. Najwi�cej nieruchomo�ci w okolicach 3 tys. z� za metr kwadratowy oferowanych jest obecnie w...
29.07.2022 | 09:13

deweloper

inflacja

mieszkania

nieruchomo�ci
Spotkania online maj� wp�yw na aktywno�� m�zgu. Zak��caj� nasz wewn�trzny GPS

Praca

Edyta Bry�a

Szefowe i szefowie, kt�rzy prosz� o w��czanie kamerek na spotkaniach online, chc� w ten spos�b kontrolowa� zesp� podczas pracy zdalnej. - To odpowiednik przechadzania si� po korytarzu i sprawdzania, czy ludzie siedz� przy biurkach i pracuj� - m�wi...
29.07.2022 | 08:19

m�zg

online

pandemia koronawirusa

poradnik praca
Po kleszczowym zapaleniu m�zgu powr�t do zdrowia jest trudny. Od czego zaczyna si� rehabilitacja?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Powik�ania neurologiczne, niedow�ady i pora�enia ko�czyn - takie mog� by� skutki kleszczowego zapalenia m�zgu. Jak wr�ci� do sprawno�ci po chorobie?
29.07.2022 | 06:00

choroba

kleszcze

kleszczowe zapalenie m�zgu

poradnik zdrowie
Mieszkanie prawem, cho� towarem. Jaka jest prawda o rynku nieruchomo�ci i cenach mieszka�

nieruchomo�ci

Ireneusz Sudak

- S� cztery drogi do mieszkania: oszcz�dno�ci, kredyt hipoteczny, czynsz lub podatki. Teraz zosta�y nam trzy, bo rynku hipotek nie ma. Polacy b�d� wynajmowa� mieszkania - m�wi Pawe� Sztejter, wiceprezes firmy doradczej JLL.
29.07.2022 | 05:29

ceny mieszka�

czynsze

mieszkanie

nieruchomo�ci 2022
Wakacje kredytowe to mo�e by� �y�a z�ota. Zaoszcz�dzisz nawet kilkadziesi�t tysi�cy

wakacje kredytowe

Sebastian Og�rek

Nawet kilkadziesi�t tysi�cy z�otych mo�na zaoszcz�dzi� na wakacjach kredytowych. Warunek: wykorzysta� je do wcze�niejszej sp�aty kredytu. Opcje s� dwie: albo kr�tszy kredyt, albo ni�sza rata. Policzyli�my, ile dok�adnie mo�na zyska�.
28.07.2022 | 15:20

banki

kredyt

kredyt hipoteczny

kredyt mieszkaniowy
"The New York Times": Trening si�owy wzmacnia nas tak�e psychicznie

trening

Danielle Friedman

Podnoszenie ci�ar�w mo�e leczy� z traumy. �wiczenia oporowe s� korzystne dla zdrowia psychicznego, a w ci�gu ostatniej dekady badania wykaza�y r�wnie�, �e mo�e to by� cenne narz�dzie w radzeniu sobie z zespo�em stresu pourazowego.
28.07.2022 | 07:43

aktywno�� fizyczna

fitness

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Wakacje kredytowe. Nie zapomnij, nie sp�nij si�, zastan�w si�, co zrobi� z pieni�dzmi

wakacje kredytowe

Patrycja Maciejewicz, Anna Popio�ek

Ju� w pi�tek 29 lipca b�dzie mo�na sk�ada� wnioski o zawieszenie sp�aty rat - popularnie nazywane wakacjami kredytowymi. W tym tek�cie znajdziesz ca�y komplet informacji o programie i co z niego wynika
28.07.2022 | 05:55

banki

kredyt hipoteczny

kredyt mieszkaniowy

nieruchomo�ci 2022
Wiele os�b cierpi�cych na przewlek�y b�l plec�w mo�na wyleczy� za pomoc� antybiotyk�w

b�l

S�awek Szyma�ski

Dotyczy to jednak tylko bakteryjnych zmian typu Modic. W terapii wykorzystuje si� r�wnie� laser
27.07.2022 | 17:00

b�le plec�w

plecy

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Osy, pszczo�y, meszki. Czy ich jad jest niebezpieczny?

Podcast Zdrowa Rozmowa

Margit Kossobudzka

Czy na komary mo�na mie� uczulenie? Co zrobi�, gdy pogryz�y nas meszki? Czy jad szerszenia mo�e by� gro�ny dla zdrowia? Czym si� r�ni jad pszczo�y od jadu osy? Co zrobi�, kiedy mamy alergi� na owady? Czy wapno rzeczywi�cie pomaga na uczulenia?
27.07.2022 | 10:18

alergia

komary

poradniki Wyborczej

ugryzienie
Ulga dla pracuj�cych emeryt�w. ZUS radzi seniorom, w jaki spos�b mog� unikn�� p�acenia podatk�w

emerytura

tog

Pracuj�cy senior, kt�ry nie otrzymuje emerytury lub renty rodzinnej mimo nabycia uprawnienia, nie zap�aci podatku, o ile osi�gn�� wiek emerytalny, podlega ubezpieczeniom spo�ecznym, a jego przychody nie przekrocz� 85 528 z� w roku podatkowym. Musi...
27.07.2022 | 07:25

podatki

poradnik emerytura

poradniki Wyborczej

ZUS
Czasem sprawdza si� odstawienie nabia�u. Co je�� w czasie miesi�czki, aby z�agodzi� dolegliwo�ci

Rozw�j

Ula Mijakoska

W czasie miesi�czki wielu kobietom towarzysz� b�le menstruacyjne, zatrzymanie wody w ciele, b�le g�owy, bezsenno�� i wahania nastroju.Odpowiednia dieta mo�e z�agodzi� te dolegliwo�ci.
27.07.2022 | 06:00

dieta

dieta w czasie miesi�czki

miesi�czka

poradnik zdrowie
Wr�ci� rynek kupuj�cego. Na rynku wt�rnym mo�na sporo wynegocjowa�

ceny mieszka�

Justyna Sobolak

Obni�ki cen mieszka� na rynku wt�rnym przestaj� by� symboliczne. �rednio udaje si� wynegocjowa� nawet 10 proc. na transakcji, a gdy komu� zale�y na szybkiej sprzeda�y - znacznie wi�cej. Jeden z kupuj�cych utargowa� 50 tys. z�, a mieszkanie...
27.07.2022 | 05:58

kredyty

nieruchomo�ci

nieruchomo�ci 2022

poradniki Wyborczej
Off, Woodstock i inni. Jakie festiwale muzyczne czekaj� nas w te wakacje?

festiwal

Mateusz Kokoszkiewicz

Za nami ju� gdy�ski Open'er czy wroc�awski Wrosound. Przedstawiamy festiwale muzyczne z ca�ego kraju, kt�re zaplanowano na drug� po�ow� tego lata.
26.07.2022 | 20:03

muzyka

off festival

polandrock

poradniki Wyborczej

Poprzednia 20 21 22 23 24 ... Nast�pna