PORADNIKI WYBORCZEJ Gazeta Wyborcza

Inflacja w lipcu: 15,6 proc. Ju� wiadomo, co dro�a�o najszybciej

inflacja

Anna Popio�ek

M�ka by�a dro�sza o 38,9 proc. ni� przed rokiem, za pieczywo p�acili�my wi�cej o 29,1 proc., a za ry� o 20,7 proc. wi�cej. Inflacja w lipcu jednak przyspieszy�a i ceny ros�y szybciej ni� miesi�c wcze�niej. Czy szczyt inflacji ju� jest za nami?
12.08.2022 | 10:12

ceny paliw

ogrzewanie

paliwa

poradniki Wyborczej
Koszty najmu id� ostro w g�r�. Ale i tak jeszcze daleko im do wysoko�ci rat kredytowych

wynajem mieszka�

Justyna Sobolak

Seria podwy�ek st�p procentowych sprawi�a, �e kupno mieszkania na kredyt i przeznaczenie go na wynajem z my�l� o tym, �e to najemcy b�d� pokrywa� raty, przestaje by� aktualne. W zale�no�ci od lokalizacji do takiego interesu trzeba dop�aci� od 100 do...
12.08.2022 | 08:45

ceny

kredyty

najem

nieruchomo�ci
Uwa�aj na s�o�ce. Opalanie mo�e wywo�a� opryszczk� na ustach

poradniki choroby sk�ry

Margit Kossobudzka

Opryszczka wargowa powszechnie kojarzona z wyzi�bieniem organizmu bardzo cz�sto daje zna� o sobie latem. Pojawia si� niespodziewanie, sygnalizuj�c pocz�tek infekcji sw�dzeniem, a po chwili na ustach pokazuj� si� pierwsze p�cherzyki, a zaraz potem...
12.08.2022 | 08:01

opryszczka

opryszczka wargowa

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Hormonalna terapia menopauzalna. Jakie s� korzy�ci, jakie przeciwskazania? Kiedy zacz�� przyjmowa�?

menopauza

Katarzyna Staszak

Hormonalna terapia menopauzalna jest cz�sto ratunkiem dla naszego samopoczucia, kiedy po menopauzie spada poziom naturalnych hormon�w. Polki korzystaj� z tej pomocy rzadziej ni� kobiety w zachodniej Europie.
12.08.2022 | 06:00

hormonalna terapia menopauzalna

HTM

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Sierpniowe niebo. Ksi�yc, Tr�jk�t, czarna dziura i pi�kne zak�tki Drogi Mlecznej - eksperci radz�, co i kiedy ogl�da�

Nauka

Weronika �liwa, Marzena Rogozi�ska, Jacek Dr��kowski

Sierpie� to dobra pora do obserwacji nieba. Wci�� trwaj� wakacje, cz�sto wyje�d�amy poza obszar �wiate� miejskich, a pogoda zwykle bywa dobra. Nie bez znaczenia jest te� coraz d�u�ej trwaj�ca noc. Troje ekspert�w, mi�o�nik�w nocnego nieba,...
12.08.2022 | 06:00

droga mleczna

gwiazdy

konstelacje

kosmos
Jak przewlek�y stres odbija si� na sk�rze?

poradniki choroby sk�ry

Dorota Szadkowska

Uk�ad nerwowy i sk�ra to system naczy� po��czonych. Choroby dermatologiczne, np. atopowe zapalenie sk�ry czy �uszczyca, mog� prowadzi� do zaburze� emocjonalnych, a nawet depresji. Rozmowa z prof. Ann� Zalewsk�-Janowsk�, dermatologiem, alergologiem,...
12.08.2022 | 06:00

atopowe zapalenie sk�ry

AZS

depresja

poradnik zdrowie
Pokrzywka parzy sk�r� jak pokrzywa. Jak leczy� dokuczliwe b�ble?

Tylko Zdrowie

Dorota Szadkowska

Pokrzywka, obok wyprysku i atopii, to jedna z trzech najcz�stszych chor�b sk�ry. Szukanie jej przyczyn to jak szukanie ig�y w stogu siana.
12.08.2022 | 06:00

alergia sk�rna

choroby sk�ry

pokrzywka

poradnik zdrowie
Opryszczka, wirus gro�niejszy, ni� my�lisz

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Nigdy nie wiadomo, w co zwyk�a opryszczka mo�e si� przekszta�ci, zw�aszcza je�li zdarza nam si� cz�sto. Mo�e latami wyskakiwa� na ustach, a potem nagle zaatakowa� inn� cz�� cia�a i prowadzi� do cie�kich chor�b - m�wi dermatolog Andrzej Szmur�o
12.08.2022 | 06:00

opryszczka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Uk�szenia owad�w: co pomaga, a co nie

uk�szenie

Margit Kossobudzka

Czy wapno zmniejsza odczyn alergiczny po uk�szeniu? Czym ok�ada� miejsce po uk�szeniu owada?
12.08.2022 | 05:53

alergia na jad owad�w

leki przeciwhistaminowe

owady

poradnik zdrowie
Pomoc dla opiekun�w os�b z niepe�nosprawno�ciami i przewlekle chorych. Co im si� nale�y

Tylko Zdrowie

Ewa Furtak, Ilona Szajkowska

Wiele os�b rezygnuje z pracy zawodowej, by zaj�� si� niesamodzielnym cz�onkiem rodziny. Na jakie �wiadczenia mo�e liczy� opiekun? Co wynika z Karty Praw Opiekuna?
12.08.2022 | 05:52

hospicjum

osoby z niepe�nosprawno�ciami

pod dobr� opiek�

poradniki Wyborczej
Dlaczego 14. emerytura jest niesprawiedliwa

14 emerytura

Leszek Kostrzewski

Nied�ugo rozpocznie si� wyp�ata 14. emerytury. Oto wszystkie jej grzechy.
12.08.2022 | 05:11

czternastka

emerytura

emerytura 2022

poradnik emerytura
Wakacje kredytowe i nadp�ata kredytu. W kt�rym banku mo�na to zrobi� za darmo? [TYLKO U NAS]

Finanse i podatki

Anna Popio�ek

Okazuje si�, �e nie tak �atwo nadp�aci� kredyt hipoteczny z pieni�dzy od�o�onych z wakacji kredytowych - wynika z ankiety "Wyborczej" przeprowadzonej w�r�d najwi�kszych bank�w. W niekt�rych bankach mo�na zap�aci� za nadp�at� nawet kilka procent...
11.08.2022 | 15:00

inflacja

kredyt hipoteczny

nieruchomo�ci 2022

poradniki Wyborczej
"The New York Times": Dlaczego pocimy si� podczas snu?

Tylko Zdrowie

Alice Callahan

Jak zauwa�a dr Kate Rowland, nocne poty "to dziwny objaw". - W wi�kszo�ci przypadk�w nocne poty s� ca�kowicie nieszkodliwe, jednak raz na jaki� czas jest inaczej, dlatego traktujemy ten objaw powa�nie - m�wi lekarka medycyny rodzinnej z Uniwersytetu...
11.08.2022 | 13:45

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

zdrowie
Roz��ka ze zwierzakiem. Behawiorystka podpowiada jak si� na ni� przygotowa�

ziwerz�ta

Michalina Sobol

Sonia Maciuszek, behawiorystka: Niekt�re psy i koty mog� bardzo cierpie�, kiedy s� odseparowane od swoich opiekun�w. Zr�bmy list� rzeczy, kt�re zwierzak lubi, a kt�rych nie, po to, �eby tymczasowy opiekun nie musia� si� domy�la�.
11.08.2022 | 06:00

behawiorysta

koty

poradniki Wyborczej

psy
Wzro�nie kwota zasi�ku pogrzebowego? Prawdopodobnie w przysz�ym roku. Wiemy ju�, o ile

zasi�ek pogrzebowy

Leszek Kostrzewski

Zasi�ek pogrzebowy od 1 marca 2011 r. wynosi 4 tys. z�. Czyli ju� od ponad 11 lat nie by� podnoszony.
11.08.2022 | 05:42

poradniki Wyborczej

ZUS
Nie przegap superksi�yca, to ju� ostatni w tym roku. Superpe�nia zepsuje Perseidy, ale jest na to spos�b!

Nauka

Piotr Cie�li�ski

Zbli�a si� sierpniowa pe�nia, przy kt�rej Ksi�yc b�dzie bli�ej Ziemi ni� zwykle. Tak� pe�ni� nazywamy superpe�ni� lub superksi�ycem. To b�dzie czwarty i ju� ostatni superksi�yc w tym roku. Jego blask nieco przeszkodzi w obserwacji tegorocznych...
10.08.2022 | 12:50

astronomia

kosmos

niebo

niebo2022
Jak prze�y� upa�y - poradnik

zdrowie

Wojciech Moskal

Jak chroni� si� przed udarem s�onecznym? Kto bezwzgl�dnie powinien zosta� w domu? Ile pi� wody? Jak przygotowa� si� do podr�y?
10.08.2022 | 10:15

medycyna

nauka

podr�e

poradnik zdrowie
"The New York Times": Czy niekt�re rodzaje w�dlin s� mniej zdrowe od pozosta�ych?

Nauka

Sophie Egan

Oto co na ten temat m�wi� eksperci.
10.08.2022 | 06:00

mi�so

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Ortopeda: Buty powinny by� dla st�p, natomiast w przypadku klapek to nasze stopy s� dla but�w

klapki

Michalina Sobol

Dlaczego klapki nie s� dobrym obuwiem dla naszych st�p? Jak wp�ywaj� na kr�gos�up i ca�e cia�o? Rozmowa z fizjoterapeutk� Natali� Bartoszek.
10.08.2022 | 06:00

buty

lato

lekarze

poradniki Wyborczej
Praca podczas urlopu. �eby odpocz��, trzeba mie� siln� psychik�

Praca

Marta Pi�tkowska

Telefon od szefa w trakcie wakacji? "Je�eli nie rozbraja bomby i nie wie, kt�ry kabelek przeci��, to nie odbierajmy"
10.08.2022 | 05:15

kodeks pracy

poradniki Wyborczej

praca

prawo pracy
"The New York Times": Jak zapewni� bezpiecze�stwo kieruj�cym seniorom?

Nauka

Jane E. Brody

Osoby w wieku 70, 80 i wi�cej lat mog� bezpieczne prowadzi� samoch�d, je�li tylko podejm� odpowiednie kroki w celu utrzymania swoich umiej�tno�ci.
09.08.2022 | 17:10

nauka

poradniki Wyborczej

seniorzy

zdrowie
Z�� wniosek, a dostaniesz 200 z� dodatku do emerytury. Pieni�dze dla stra�ak�w ochotnik�w

emerytura

Leszek Kostrzewski

Na ekstra pieni�dze mog� liczy� stra�acy ochotnicy. Wniosek warto z�o�y� do ko�ca wrze�nia, wtedy dostaniemy wyr�wnanie od stycznia
09.08.2022 | 13:52

dodatki

emerytura 2022

poradnik emerytura

poradniki Wyborczej
Chcesz by� w stadzie, zachowuj si� fair. Jak psowate ucz� nas dobrych zachowa�

Zwierz�ta

Katarzyna Paw�owska

Do niedawna uwa�ali�my wilki, szakale i kojoty za zdradliwe, fa�szywe i niebezpieczne. Okazuje si� jednak, �e to bardzo niesprawiedliwe wobec tych zwierz�t.
09.08.2022 | 06:01

kojot

poradniki Wyborczej

psowate

psy
Jak si� zabra� za e-learning? I jak uczy� si� efektywnie i skutecznie

e-learning

Marcin Czy�ewski

E-learning to nowa forma nauki. Czy warto rozpocz�� z ni� przygod� i czy trzeba za to p�aci�?
09.08.2022 | 05:10

edukacja

nauka

poradniki Wyborczej
Dieta �r�dziemnomorska na zdj�ciach z wakacji. Jak naprawd� jedz� W�osi i Hiszpanie

zdrowie

Katarzyna Staszak

W�osi jedz� dzi� mniej makaron�w i pij� mniej wina ni� ich dziadkowie. Hiszpanie pod wzgl�dem ilo�ci wypijanego piwa upodobnili si� do Niemc�w, a w ilo�ci jedzonego mi�sa nawet ich wyprzedzili.
08.08.2022 | 20:03

dieta

dieta �r�dziemnomorska

nauka

poradniki Wyborczej
"The New York Times": Czy kremy pod oczy rzeczywi�cie redukuj� zmarszczki?

piel�gnacja twarzy

Annie Sneed

Niezale�nie od tego, czy jest to efekt starzenia si�, opalania, palenia papieros�w, cz�stego mru�enia oczu, �miechu czy te� marszczenia brwi - nikt nie jest odporny na pojawiaj�ce si� wraz z wiekiem zagniecenia sk�ry i drobne zmarszczki.
08.08.2022 | 18:00

nauka

poradniki Wyborczej

sk�ra

uroda
Ju� nie tylko wakacje kredytowe. Banki oddadz� kredytobiorcom kolejne tysi�ce z�otych

wakacje kredytowe

Anna Popio�ek

Po ustawie wprowadzaj�cej wakacje kredytowe, teraz na podpis prezydenta czekaj� kolejne przepisy, dzi�ki kt�rym cz�� kredytobiorc�w dostanie zwrot pieni�dzy. Najwi�cej zyskaj� ci, kt�rzy dopiero co wzi�li kredyt. Banki b�d� musia�y im odda� po...
08.08.2022 | 14:02

kredyt hipoteczny

ksi�ga wieczysta

nieruchomo�ci 2022

poradnik nieruchomo�ci
Jak prze�y� wakacje �ycia i jak si� do nich przygotowa�. Przegl�d szlak�w d�ugodystansowych w Polsce i nie tylko [MAPY]

BIQdata

Danuta Paw�owska

W tym tek�cie znajdziesz inspiracje na urlop (lub �ycie) w stylu obozu w�drownego - oboj�tne czy masz tylko d�ugi weekend, dwa tygodnie, czy mo�esz wyjecha� na d�u�ej.
08.08.2022 | 08:03

G�ry

poradniki Wyborczej

sport

Tylko na Wyborcza.pl
Wakacje 2022. Najch�tniej odwiedzane g�rskie miejscowo�ci w Polsce? Te w Bieszczadach

Bieszczady

ask

W kt�rych polskich miejscowo�ciach latem najbardziej ro�nie liczba odwiedzin? Sprawdzili to tw�rcy aplikacji Yanosik. W�r�d g�rskich miejscowo�ci prym wiod� te bieszczadzkie.
08.08.2022 | 08:00

poradniki Wyborczej

wakacje 2022

Yanosik
Seks nastolatk�w. Uprawiaj� go, cho� nie czuj� po��dania. Robi� to pod presj�

Nastolatek

Marta Szarejko

- Czasem nie maj� nawet jasno�ci, �e seks by� wymuszony. Tak zwany gwa�t na randce to niestety popularne zjawisko. �wiadomo��, �e dosz�o do przemocy, pojawia si� p�niej, nastolatki dochodz� do wniosku, �e od pocz�tku mia�y w�tpliwo�ci,...
08.08.2022 | 06:00

edukacja seksualna

masturbacja dzieci�ca

m�odzie�

poradniki Wyborczej
Co musisz wiedzie� o Grecji? Na ten sezon zamykamy wysp�

Du�y Format

Urszula Jab�o�ska

Niedawno na Krecie aresztowano 21 os�b, kt�re biwakowa�y na dziko. Grozi za to areszt i mandat do 3 tysi�cy euro, plus 300 euro op�aty administracyjnej.
08.08.2022 | 05:57

Grecja

podr�e

poradniki Wyborczej

Santorini
"The New York Times": Czy nadal jeste�my monogamiczni? Oraz sze�� innych pyta�, kt�re warto zada� swojemu partnerowi

Tylko Zdrowie

Catherine Pearson

Ostatnie dwa lata by�y burzliwe, a terapeuci zajmuj�cy si� zwi�zkami m�wi�, �e z ich konsekwencjami maj� w swojej praktyce do czynienia codziennie.
07.08.2022 | 17:00

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

psychologia
"The New York Times": Czy witamina B6 poprawia zdrowie psychiczne?

zdrowie psychiczne

Hannah Seo

Kto powinien suplementowa� witamin� B6? Eksperci odpowiadaj� na najwa�niejsze pytania zwi�zane z witamin� B6 oraz jej wp�ywem na zdrowie psychiczne.
05.08.2022 | 21:00

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

witamina b
Jak zacz�� patrze� w gwiazdy?

Nauka

Karol W�jcicki

My�lisz, �e astronomia jest tylko dla naukowc�w? Mylisz si�! Ka�dy mo�e odkrywa� niezwyk�e zjawiska na nocnym niebie. I wcale nie trzeba do tego wielkich pieni�dzy
05.08.2022 | 16:27

astronomia

gwiazdy

niebo

niebo2022
Dekalog obserwatora nieba. Jak rozpocz�� przygod� z astronomi�

Nauka

Karol W�jcicki

Ciep�e letnie noce to najlepszy moment do z�apania astronomicznego bakcyla. Podpowiadamy, jak si� do tego przygotowa�.
05.08.2022 | 14:50

astronomia

gwiazdy

niebo

niebo2022
Lato 2022 na niebie. Cudowna gwiazda i dwie planety w opozycji [PORADNIK ASTRONOMICZNY]

Nauka

Piotr Cie�li�ski

Prawdziw� gwiazd� sierpniowego nieba - w przeno�ni i dos�ownie - jest Mira w konstelacji Wieloryba.
05.08.2022 | 12:17

astronomia

gwiazdy

niebo

niebo2022
Sonda Gaia stworzy�a gigantyczn� map� 3D Drogi Mlecznej. S� zagadki i zdziwienia

kosmos

Piotr Cie�li�ski

Europejska Agencja Kosmiczna opublikowa�a dane z sondy Gaia, kt�ra od kilku lat mapuje nasz� Galaktyk�. To kopalnia wiedzy o blisko dw�ch miliardach gwiazd. Jednym z najbardziej zaskakuj�cych odkry� jest to, �e Gaia by�a w stanie wykry� "trz�sienia"...
05.08.2022 | 10:42

gwiazdy

nauka

niebo2022

poradniki Wyborczej
Wakacje kredytowe jak czeski film. Przez luk� w ustawie to banki decyduj�, czy klientowi nale�y si� przerwa w sp�acie rat

wakacje kredytowe

Anna Popio�ek

Wakacje kredytowe dla po�yczek kredytowych - tak czy nie? Przez to, �e ustawa Ministerstwa Finans�w wprowadzaj�ca wakacje kredytowe by�a pisana na kolanie, interpretacja zale�y od banku. Posypi� si� pozwy klient�w czy bank�w?
05.08.2022 | 10:22

kredyt hipoteczny

mBank

nieruchomo�ci 2022

PKO BP
Planety na wybiegu. Co ogl�da� na sierpniowym niebie

Nauka

Karol W�jcicki

Tegoroczny sierpie� daje nam okazj� do lepszego przyjrzenia si� planetom Uk�adu S�onecznego. Od zmierzchu do �witu b�dzie mo�na wypatrze� wszystkie "b��dz�ce gwiazdy" znane ju� w staro�ytno�ci
05.08.2022 | 09:15

astronomia

gwiazdy

niebo

niebo2022
Daj si� wyci�gn�� pod gwiazdy

kosmos

Karol W�jcicki

Rozgwie�d�one niebo trudno ogarn�� wzrokiem. Jak znale�� porz�dek w tym chaosie?
05.08.2022 | 07:00

astronomia

nauka

niebo2022

poradniki Wyborczej

Poprzednia 19 20 21 22 23 ... Nast�pna