PSYCHOLOGIA Gazeta Wyborcza

Psycholog: Izolacja dzieci w pandemii jest dla nich niebezpieczna. B�d� uwa�nym rodzicem

psychologia

Joanna Pasterczyk

Izolacja m�odych ludzi mo�e skutkowa� konsekwencjami w p�niejszym �yciu spo�ecznym. Nie b�d� mogli znale�� uj�cia frustracji w szkolnych spotkaniach z r�wie�nikami, kt�re s� niezb�dne dla prawid�owego rozwoju spo�ecznego i emocjonalnego dziecka. U...

07.03.2021 | 08:00

pandemia koronawirusa

Lockdown na Wielkanoc? 'Nieunikniony' - ocenia ��dzki lekarz

Rok z koronawirusem. �yjemy inaczej, ale to nie znaczy, �e bez sensu

epidemia koronawirusa

Ewa Furtak

Od polityk�w i producent�w szczepionek zale�y, ilu b�dzie zaszczepionych, ale reszta zale�y ju� od nas samych. Uwa�no��, wra�liwo�� na innych, dbanie o swoj� dobr� sprawczo�� - to by�aby cenna lekcja z walki o pokonanie wirusa.

05.03.2021 | 20:06

COVID-19

koronawirus

psychologia

Anhedonia. Gdy przestajemy odczuwa� przyjemno��, �ycie staje si� trudniejsze

Rozw�j

Anna Wo�niak

Wszyscy chc� si� czu� dobrze, ale ludzie cierpi�cy na anhedoni� po prostu nie mog� - t�umaczy ameryka�ski psychiatra i pisarz Barton Goldsmith.

05.03.2021 | 10:30

anhedonia

depresja

przyjemno��

psychologia

Ro�nie ryzyko depresji poporodowej. Nasilone objawy mia�o w badaniach ponad 70 procent mam

uniwersytet gda�ski

Dorota Kara�

Wysokie nasilenie objaw�w depresyjnych w�r�d kobiet szukaj�cych pomocy po porodzie wykaza�y ostatnie badania, kt�rych wyniki opracowa�y psycholo�ki z Uniwersytetu Gda�skiego.

03.03.2021 | 06:00

depresja poporodowa

dzieci

macierzy�stwo

ojcostwo

Depresja poporodowa mo�e dotkn�� od 15 do 22 procent kobiet (zdj�cie ilustracyjne)

Pozytywne my�lenie to nie r�owe okulary, to szukanie �yciowej r�wnowagi. I mo�na to �wiczy�

Rozw�j

Anna Wo�niak

Cz�owiek my�l�cy pozytywnie zauwa�a negatywy, ale skupia si� na pozytywach. Dzi�ki temu mo�e mie� szerszy obraz sytuacji w kt�rej si� znalaz�. Ka�dy z nas mo�e �wiczy� t� r�wnowag�, problem w tym, �e nie ka�dy daje sobie prawo, aby dopuszcza� do...

02.03.2021 | 06:00

optymizm

psychologia

W jaki spos�b �wiczy� pozytywne my�lenie.

Czy kochamy swoje zwierz�ta bardziej ni� partner�w? Najnowsze badania

nauka

Ewa Tomkowska

Co trzeci Brytyjczyk woli sp�dza� czas ze swoim psem lub kotem ni� z partnerem czy partnerk�.

27.02.2021 | 15:23

biologia

koty

psy

psychologia

"Czy w Gda�sku mieszkaj� jeszcze Polacy?". Psychologowie sprawdzili, jak mieszka�cy reaguj� na ataki PiS

gda�sk

Dorota Kara�

Im bardziej mieszka�cy Gda�ska czuj� si� atakowani przez media prorz�dowe lub polityk�w partii rz�dz�cej, tym silniejsza ich identyfikacja z miastem - wynika z bada�, kt�re przeprowadzili psychologowie z Uniwersytetu Gda�skiego

27.02.2021 | 07:50

aleksandra dulkiewicz

Krystyna Paw�owicz

pawe� adamowicz

PiS

#MediaBezWyboru - protest w obronie wolnych medi�w i wolno�ci s�owa w Polsce (w�adze partyjne i pa�stwowe PiS chc� zd�awi� nieprzychylne im gazety, telewizje i portale obci��aj�c je dodatkowym 'podatkiem od reklam'. Orban na W�grzech w ten spos�b skutecznie pozby� si� niezale�nych medi�w). Gda�sk, 13 lutego 2021

"Ciche kabiny" stan�y w gda�skiej szkole. Pomagaj� eliminowa� nadmiar bod�c�w

gda�sk

Dorota Kara�

W Morskiej Szkole Podstawowej w Gda�sku stan�y kabiny do cichej nauki, w kt�rych uczniowie mog� odizolowa� si� od ha�asu. - Okaza�y si� strza�em w dziesi�tk� i trafi�y w potrzeby dzieci - m�wi Aleksandra Musielak, wicedyrektorka szko�y.

24.02.2021 | 07:30

autyzm

edukacja

ha�as

psychologia

Generacja COVID-19. "Konsekwencje psychologiczne pandemii b�d� trwa�y latami"

psychologia

Dorota Kara�

Problem ze zorganizowaniem sobie dnia i doko�czeniem zada�, bezsenno��, k�opoty z koncentracj� i ataki l�ku - na takie objawy skar�� si� osoby szukaj�ce pomocy psychologicznej w trakcie pandemii. Specjali�ci m�wi� o "generacji COVID-19".

22.02.2021 | 06:49

edukacja

gda�sk

koronawirus

pandemia koronawirusa

Im jestem starsza, tym bardziej upodabniam si� do ojca. Co z tym robi�?

Rada Ekspertek i Ekspert�w

Joanna Chmura

By�am bardzo zwi�zana z moj� mam�, niestety zmar�a, kiedy mia�am niespe�na 30 lat. Zawsze by�a dla mnie wzorem. Niestety, im jestem starsza, tym wi�cej ojca widz� w sobie. Staj� si� obcesowa, obra�am si�, gdy co� mi si� nie podoba, okaza�o si�...

18.02.2021 | 07:00

charaktery

dorastanie

geny

psychologia

Czy charakter mo�na dziedziczy�, czy zale�y tylko od nas?

Psycholo�ka: Polki nie chc� rodzi� dzieci z powodu depresji klimatycznej. Kto i dlaczego na ni� cierpi?

depresja klimatyczna

Aleksander Gurgul

Wci�� mo�emy zatrzyma� zmiany klimatu. Je�li tego nie zrobimy, czekaj� nas wojny klimatyczne i powr�t mentalno�ci plemiennej opartej na religii zamiast wiedzy. Rozmowa z dr Magdalen� Budziszewsk�, psycholo�k� z Uniwersytetu Warszawskiego.

14.02.2021 | 12:00

psychologia

zdrowie psychiczne

zmiany klimatu

�y� Lepiej. Psychologia Codziennie

Ho�ownia balansuje mi�dzy Magiem a Kochankiem

Wolna Sobota

Marcin Matczak

Kr�l, Wojownik, Mag i Kochanek. Chcecie zrozumie� polsk� polityk�, czytajcie Carla Junga

13.02.2021 | 05:56

Andrzej Duda

PiS

politycy

polityka

Do XIX wieku nie znali�my s�owa "emocje" i byli�my szcz�liwsi

Wolna Sobota

Natalia Waloch

Tragedie wydarzaj� si� w spo�ecze�stwach, w kt�rych egoizmy spotyka�y si� ze z�ymi intencjami i narcystyczn� refleksj� jedynie nad samymi sob�

13.02.2021 | 05:56

emocje

filozofia

psychologia

Spinoza odkry�, �e jeste�my sk�onni uwa�a� za dobre co� tylko z tego powodu, �e tego po��damy. Zaprawd�, ten cz�owiek powinien mie� t�umy followers�w

Asertywno�� w obronie w�asnej. Jak �wiczy� stawianie granic i m�wienie "nie"

Rozw�j

Catherine Saint Louis

Wszyscy znamy ludzi, kt�rzy przedk�adaj� cudze potrzeby nad w�asne. To w�a�nie oni pilnuj� dzieci kole�anek, zamiast i�� na zaj�cia jogi. W d�u�szej perspektywie nieumiej�tno�� wyra�ania w�asnych pragnie� prowadzi do wiecznego niezadowolenia, bo...

12.02.2021 | 12:00

asertywno��

porady

psychologia

Zdradzi�am m�a, ale nie jest mi z tym �le. Wr�cz przeciwnie, w ko�cu poczu�am, �e �yj�

Rada Ekspertek i Ekspert�w

Katarzyna Kucewicz

Wiem, �e zdrada to co�, co niszczy zwi�zek, podczas spotkania z ch�opakiem ze studi�w przenios�am si� w czasie do tamtych wspania�ych lat, kiedy by�am wolna i szcz�liwa. Kocham m�a, nie chc� od niego odchodzi�, ale czy jednocze�nie mog� si�...

11.02.2021 | 15:48

mi�o��

psychologia

relacje i zwi�zki

zdrada

Nud� odczuwamy podobnie jak g��d. Od nas zale�y, czym j� nakarmimy

Rozw�j

Jill Waldbieser, The New York Times

Rodzicom stawia si� cz�sto zadanie "zapobiegania" nudzie swoich dzieci. Ale czy nasze pociechy musz� mie� zawsze zaplanowany czas? Naukowcy przekonuj�, �e nuda nie jest ani dobra, ani z�a. Po prostu trzeba nauczy� si� sobie z ni� radzi�.

08.02.2021 | 11:16

nuda

psychologia

rodzicielstwo

Nuda mo�e by� dla dziecka czasem na kreatywn� zabaw�.

Danuta Golec: Osoba, kt�ra chce pom�c, sama musi ogarn�� sw�j l�k. Jak pomaga� w kryzysowych sytuacjach

Rozw�j

Anna Wo�niak

Przed�u�aj�ca si� izolacja, strach o przysz�o��, l�k o zdrowie swoje i najbli�szych - to wszystko mo�e nas przerasta�. Jak w takiej sytuacji mog� nam pom�c psychologowie i psychoterapeuci w ramach interwencji kryzysowej? Rozmowa z psycholog,...

04.02.2021 | 11:02

Codzienny Poradnik Antywirusowy

koronawirus

kryzys

psychologia

Pandemia trzyma nas z dala od siebie. A dotyk to balsam na nerwy, stres i samotno��

Rozw�j

Anna Wo�niak

Ju� prawie rok, odk�d musimy pilnowa� re�imu sanitarnego. Nie podajemy sobie r�k na powitanie, nie mo�emy przytuli� si� z dawno niewidzian� przyjaci�k�. Ale to, co konieczne dla zachowania zdrowia fizycznego, nie do ko�ca s�u�y naszej psychice. Jak...

02.02.2021 | 14:09

blisko��

dotyk

lockdown

pandemia koronawirusa

Prof. Namys�owska: Dla cz�ci dzieci z rodzin z k�opotami zwierz� to naprawd� najbli�szy przyjaciel

Wysokie Obcasy Extra

Agnieszka Jucewicz

Nie jest tak, �e je�li nie mieli�my bezpiecznego przywi�zania w dzieci�stwie, to ju� nigdy w bezpieczny spos�b nie zwi��emy si� z drugim cz�owiekiem. Rozmowa z prof. Iren� Namys�owsk�, psychiatr�, psychoterapeutk�

02.02.2021 | 06:00

blisko��

psychologia

rodzina

Wysokie Obcasy Extra

Dla cz�ci dzieci z rodzin z k�opotami zwierz� to naprawd� najbli�szy przyjaciel

Z�o�� jest OK, o ile potrafimy o niej m�wi�. Przesta�my "hodowa�" ludzi potulnych

Rozw�j

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Nie lubi� s�owa "grzeczny". Bo co ono oznacza. Kulturalny okre�la precyzyjniej, jakie zachowanie jest po��dane. Ale nikt z nas nie chcia�by by� postrzegany jako potulny, uleg�y. I tu pewien paradoks: jako osoby doros�e mamy by� pewne siebie, znaj�ce...

01.02.2021 | 14:55

emocje

felieton

psychologia

relacje

Umiej�tno�� i mo�liwo�� ich wyra�ania sprawia, �e czujemy si� mocni nie tylko jako jednostki, ale te� czujemy, �e jeste�my wa�ni, �e nasz g�os si� liczy.

Nie uda�o ci si� z noworocznymi postanowieniami? Masz na nie jeszcze 11 miesi�cy

Rozw�j

Maria Cramer, The New York Times

Stycze� bez alkoholu mia� by� pocz�tkiem nowego, zdrowszego roku i po�egnaniem okropnego roku 2020. Mniej picia, wi�cej spacer�w. Tymczasem 2021 ledwo si� zacz��, a ju� wystawi� na pr�b� moje g�rnolotne ambicje.

01.02.2021 | 11:54

postanowienia noworoczne

psychologia

rozw�j osobisty

Skutecznym sposobem na wytrwanie przy noworocznym postanowieniu jest pami�tanie o tym, �e mamy jeszcze 11 miesi�cy na osi�gni�cie swojego celu

Najwi�kszymi ofiarami pandemii s� seniorzy: odci�ci od bliskich, zagro�eni koronawirusem

Wiadomo�ci z Torunia

Zuzanna Kuffel

Pandemia okaza�a si� �atwym usprawiedliwieniem dla zerwania kontaktu z osobami starszymi w rodzinie. Opr�cz osamotnienia zmagaj� si� z l�kiem, bo koronawirus jest dla nich realnym zagro�eniem.

31.01.2021 | 08:17

COVID-19

epidemia koronawirusa

koronawirus

psychiatria

W sytuacjach krytycznych mo�emy nie wiedzie�, co powiedzie� dziecku. I to jest OK

Nastolatek

Lisa Damour, The New York Times

Pr�ba bycia kompetentnym rodzicem, gdy wok� nas maj� miejsce historyczne wydarzenia, mo�e powodowa�, �e czujemy si� podw�jnie przyt�oczeni. Nasze w�asne poczucie "M�j Bo�e, co si� dzieje?" szybko ust�puje innym trudnym pytaniom takim jak "Jak mog�...

27.01.2021 | 10:24

nastolatkowie

psychologia

rodzicielstwo

Jak by� rodzicem, kiedy sytuacja ci� przerasta

Psychiatra dzieci�cy za darmo? W Poznaniu SWPS dosta� na to pieni�dze z Unii Europejskiej

pomoc

Alicja Lehmann

Prawie 5 mln z� otrzyma� Uniwersytet SWPS na projekt pomocy psychologicznej i psychiatrycznej dla dzieci i m�odzie�y. By dosta� si� na terapi�, trzeba spe�ni� pewne warunki. Ale potem opieka jest bezp�atna i wci�� s� na ni� miejsca.

27.01.2021 | 09:35

dzieci

psychologia

SWPS

Pacjent�w kt�rzy wymagaj� pomocy psychologa i psychiatry w pandemii wci�� przybywa.

Sprawdzam w nocy, czy dziecko oddycha. I czuj�, �e zaraz umr�

Rada Ekspertek i Ekspert�w

Joanna Szulc

Nigdy nie uwa�a�am si� za osob� boja�liw�, ale odk�d mam dzieci, nie mog� pozby� si� l�ku o nie. Boj� si� o ich zdrowie, samopoczucie, �ycie. Nie wiem, czy moje l�ki i strachy s� wyolbrzymione, ale wiem, �e ten niepok�j przeszkadza mi w codziennym...

26.01.2021 | 08:32

macierzy�stwo

psychologia

rodzicielstwo

strach

L�k o dziecko jest rzecz� naturaln�. Najwa�niejsze to nie pozwoli� aby zaw�adn�� naszym �yciem

Eksperci PAN: Jak chroni� dzieci i m�odzie� przed zgubnymi skutkami pandemii

Tylko Zdrowie

Piotr Cie�li�ski

Zesp� ds. COVID-19 przy Prezesie Polskiej Akademii Nauk wypowiedzia� si� na temat tego, jaki wp�yw pandemia mo�e mie� dla zdrowia psychicznego i edukacji dzieci i m�odzie�y. Poni�ej w ca�o�ci publikujemy stanowisko ekspert�w PAN.

25.01.2021 | 18:13

COVID-19

dzieci

psychologia

Jak przetrwa� emocjonalny kryzys. Podcasty dla os�b wysokowra�liwych i na �yciowym zakr�cie

Praca

Magdalena Warchala

Jak nie bra� sobie na barki zbyt du�ych ci�ar�w? Jak zapewni� sobie spokojny sen? Dlaczego pora�ka jest lepsza ni� bierno�� wynikaj�ca ze strachu przed pora�k�? Pos�uchaj polecanych przez nas podcast�w i zmierz si� ze swoimi emocjami.

22.01.2021 | 06:00

emocje

podcasty

psychologia

Jak �y� ze stomi�. E-Poradnik

Tylko Zdrowie

red

NFZ i fundacja STOMAlife stworzy�y e-poradnik psychodietetyczny dla os�b �yj�cych ze stomi�

22.01.2021 | 05:58

dieta

dieta dash

e-booki

przepisy kulinarne

M�odzi Obywatele walcz� o woln� edukacj�. Cenna inicjatywa bydgoskiej m�odzie�y

Wiadomo�ci z Bydgoszczy

Agata Szczygielska-Jakubowska

M�odzie� domaga si� g�osu w sprawie swojej przysz�o�ci. W ca�ej Polsce powstaje ruch "Wolna Edukacja". M�odzi ludzie z Bydgoszczy zapraszaj� do przy��czenia si� do walki o nowoczesn�, bezpieczn� dla ka�dego, woln� i antydyskryminacyjn� szko��.

20.01.2021 | 20:41

edukacja

m�odzie�

psychologia

szko�y

Podczas pracy zdalnej nikt nie ma czasu na pytanie: "Czy wszystko u ciebie w porz�dku?"

Felietony

Katarzyna Seiler

Brakuje mi jednak zwyk�ej rozmowy przy kawie ze wsp�pracownikami. Szansy, �eby poradzi� si� ich spokojnie, je�li mam jakie� w�tpliwo�ci w pracy, da� zna�, kiedy co� mnie niepokoi lub opowiedzie� o ciekawym pomy�le. �eby m�c siebie nawzajem zapyta�:...

20.01.2021 | 10:26

pandemia koronawirusa

praca zdalna

psychologia

stres

Praca zdalna. Nikt nie ma czasu na pytanie: 'Czy wszystko u ciebie w porz�dku?'

Ci�ki dzie� w pracy? Daj zna� szefowi, �e jeste� nieszcz�liwa, za pomoc� bransoletki

Praca w covidzie

Katarzyna Seiler

Poniewa� wi�kszo�� z nas nie wr�ci w najbli�szym czasie do biur, coraz wi�cej firm szuka rozwi�za� technologicznych, kt�re pomagaj� lepiej zadba� o samopoczucie pracownik�w podczas pracy zdalnej.

18.01.2021 | 12:17

depresja

praca zdalna

psychologia

Psychoterapeuta: Polacy obchodz� zakazy i nie chc� si� szczepi�, bo nikt nie b�dzie wiedzia� lepiej od nas, co mamy robi�

Psychologia Codziennie

Krystyna Romanowska

Ludzie nie wierz� ani w epidemi�, ani w uczciwo�� koncern�w. Jednocze�nie znajduj� ogromn� przyjemno�� w strofowaniu innych za brak maseczek - m�wi Pawe� Dro�dziak, psychoterapeuta i psychoanalityk lacanowski.

14.01.2021 | 06:57

COVID-19

koronawirus

psychologia

szczepionka na koronawirusa

Przypadek, kt�rego nie zapomn�. Guz wywo�any przez stres

stres

Ewa Kempisty-Jeznach

W przypadku mojego pacjenta znaczenie mia�a �yciowa tragedia. Jego partnerka zgin�a w wypadku samochodowym, gdy by�a w ci��y z ich dzieckiem. Ponios�o �mier� w �onie matki. To zdarzenie doprowadzi�o do powstania mikrogruczolaka w przysadce m�zgowej...

13.01.2021 | 06:00

guz

hormony

libido

m�skie libido

Wszystkie hormony s� niezwykle czu�e na stres. Nie tylko adrenalina i kortyzol, ale i hormony szcz�cia i mi�o�ci

�nieg poprawia nam nastr�j: motywuje nas do ruchu, przytulania i sprawia, �e jest ciszej

Rozw�j

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Czy zauwa�y�e�, jak spokojny wydaje si� �wiat po dobrych opadach �niegu? �nieg sprawia, �e �wiat wydaje si� cichszy. I nie jest to jedynie iluzj�. Co wi�cej, naukowcy uwa�aj�, �e bia�a, �nie�na zima sprawia, �e czujemy si� szcz�liwsi.

12.01.2021 | 14:19

nastr�j

psychologia

samopoczucie

zima

Pomaga si� zrelaksowa�, uporz�dkowa� �ycie i poczu� si� lepiej. Dlaczego warto robi� na drutach

Rozw�j

Kate Atherley, The New York Times

Robienie na drutach zawsze by�o doskona�ym zaj�ciem na d�ugie zimowe wieczory, ale teraz, gdy zach�ca si� nas do pozostawania w domu i ograniczania kontakt�w towarzyskich, sta�o si� jeszcze ciekawsze

11.01.2021 | 14:51

psychologia

relaks

robienie na drutach

samopoczucie

Pomaga si� zrelaksowa�, uporz�dkowa� �ycie i poczu� si� lepiej. Dlaczego warto robi� na drutach

Rozstanie mo�e by� pozytywnym do�wiadczeniem, ale �atwiej obrzuca� si� b�otem, ni� m�wi� o tym, czego si� potrzebuje

�ycie w r�wnowadze

Martyna S�owik

"To, co pomaga w zwi�zkach, rozstaniach i w kolejnych zwi�zkach, to wi�ksze zwracanie uwagi na siebie, zastanawianie si� nad sob� i tym, co wnosimy w zwi�zek". Rozmowa z Jakubem Lesiakiem, psychoterapeut� i psychologiem

09.01.2021 | 05:54

kryzys w zwi�zku

psychologia

rozstanie

Pogarda partner�w wobec siebie jest zab�jcza dla zwi�zku

Mi�o�� i ma��e�stwo: Serce m�czyzny jest jak kaloryfer, serce kobiety - jak piec w�glowy. Trzeba do niego dorzuca� opa�

Listy czytelnik�w

Andrzej Glass

Kiedy� policzy�em, ile razy w ci�gu dnia okaza�em serdeczno�� onie, i powiedzia�em jej wieczorem: "Dzi� uda�o mi si� a� siedemna�cie razy okaza� ci serdeczno��". Na to �ona odrzek�a: "Mog�oby by� wi�cej".

08.01.2021 | 10:50

ma��e�stwo

mi�o��

mi�o�� w zwi�zku

psychologia

Mi�o�� i ma��e�stwo: co daje najwi�ksz� szans� na szcz�liwy zwi�zek?

"W tym roku musi si� uda�". Dziewi�� krok�w, by osi�gn�� cel

Praca

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Wyznaczanie cel�w mo�e czasami wydawa� si� trudnym zadaniem. Dlatego warto mie� map� , kt�ra poprowadzi ci� po tej drodze.

05.01.2021 | 15:09

plany

postanowienia noworoczne

praca z celami

psychologia

'W tym roku musi si� uda�'. 9 krok�w, by osi�gn�� sw�j celem

Naukowcy o zagadce poparcia dla Trumpa. G�osowali na niego zwolennicy "m�sko�ci hegemonicznej"

nauka

Tomasz Ulanowski

T� zgrabn� konkluzj� psycholodzy z PennState t�umacz� tajemnic� ogromnej popularno�ci jednego z najbardziej kontrowersyjnych prezydent�w w historii USA.

05.01.2021 | 06:21

antropologia

Donald Trump

psychologia

Prof. Skar�y�ska: Polacy na emocjonalnej hu�tawce i w informacyjnym chaosie

Opinie

Agnieszka Kublik

Gdy po d�ugim okresie do�wiadczania stresu do�wiadczamy silnej rado�ci, nasza refleksyjno�� jest ograniczona - m�wi prof. Krystyna Skar�y�ska.

05.01.2021 | 06:00

koronawirus

psychologia

Pandemia nie jest izolowanym biologicznym fenomenem, jest osadzona w okre�lonym kontek�cie spo�ecznym i politycznym