PORADNIKI WYBORCZEJ Gazeta Wyborcza

Nowoczesna antykoncepcja. Sprawdzili�my, kt�re metody warto rozwa�y�

seks

Paulina Mozolewska

Najwi�cej Polek decyduje si� na znane tabletki antykoncepcyjne. Niestety maj� one jedn� wad� - �atwo o nich zapomnie�. Jakie inne mniej popularne metody warto wzi�� wi�c pod uwag�?
23.08.2022 | 17:09

antykoncepcja

edukacja seksualna

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Nie licz na szko��, nie pytaj o oceny. Przykazania dla rodzic�w na nowy rok szkolny

szko�a

Marta Hendzel

Martwisz si� o edukacj� swoich dzieci? Boisz si�, �e nie dostan� si� do wymarzonych szk� albo �e nie poradz� sobie z ogromn� dawk� materia�u? A czy najwa�niejsze nie powinno by� to, �eby twoje dziecko robi�o w �yciu to, co kocha i by�o szcz�liwe?
23.08.2022 | 10:54

edukacja

oceny

poradniki Wyborczej

rok szkolny
Pompy ciep�a nie tylko dla or��w. 7 dylemat�w i podpowiedzi u progu zimy

ogrzewanie

Ireneusz Sudak

Sprzeda� pomp ciep�a idzie na rekord, a fora internetowa si� gotuj�: kupowa� czy czeka�? B�dzie taniej czy dro�ej? Ile to zu�ywa pr�du? A co, jak pomp� mi ukradn�? Podpowiadamy.
23.08.2022 | 06:01

ciep�o

energetyka

energia

pompy ciep�a
Nie musisz ty� "z powietrza". Insulinooporno�� i dieta

Tylko Zdrowie

Not. Katarzyna Staszak

Insulinooporno�� wi��e si� z przewlek�ym zm�czeniem, wzmo�onym apetytem na s�odycze i senno�ci� po posi�ku. Jak je��, �eby doda� sobie energii i poprawi� dzia�anie organizmu?
23.08.2022 | 06:00

cukrzyca

dieta

insulina

insulinooporno��
Nie ucz�c dzieci samodzielno�ci, hodujemy egocentryk�w i osoby �yciowo nieporadne

Brzd�c

Magdalena Wojciechowska

- Co�, czego nie potrafimy, wzbudza l�k. Przedszkolak, kt�ry umie zapi�� buty, w�o�y� czapk�, b�dzie sprawnie funkcjonowa� w grupie. - O nauce samodzielno�ci dzieci rozmawiamy z Dorot� Mint�, psycholo�k� i psychoterapeutk� dzieci i m�odzie�y
23.08.2022 | 05:58

dzieci

poradniki Wyborczej

rodzice

rozw�j dziecka
Wszystkie tajemnice leasingu. Co zmieni� "Polski �ad"? Co wci�� si� op�aca, a co troch� mniej?

poradniki Wyborczej

Marcin Czy�ewski

W nie�atwych dla przedsi�biorc�w czasach leasing wci�� jest popularn� propozycj�.
23.08.2022 | 05:23

leasing

samoch�d w leasingu
Do 2024 r. mocno zbiedniejemy [WYWIAD]

gospodarka Polski

Hubert Orzechowski

- G��wnym kosztem nadchodz�cego kryzysu b�dzie spadek naszej zamo�no�ci - m�wi dr Jakub Rybacki analityk Polskiego Instytutu Ekonomicznego.
21.08.2022 | 09:41

kryzys gospodarczy

PKB

poradniki Wyborczej
Wi�kszo�� os�b z omikronem nie wie, �e jest zaka�ona

Tylko Zdrowie

Paulina Mozolewska

Naukowcy sprawdzili, ile zaka�e� omikronem mo�e przebiega� bezobjawowo.
20.08.2022 | 11:03

COVID-19

koronawirus

nauka

omikron
Rodzic helikopter ci�gle sobie wyobra�a z�e rzeczy, jakie mog� si� zdarzy� dziecku. I karmi je swoimi l�kami

Brzd�c

Aleksandra Szy��o

- Rodzice obawiaj� si�, �e od dzikich harc�w ich dziecko stanie si� niegrzeczne. Nie potrafi� wi�c tak po prostu po�o�yc si� z dzieckiem na pod�odze, wyg�upia� si�. - O zabawie, dzikich harcach z dzie�mi i l�kach rozmawiamy z Lawrence'em J. Cohenem,...
20.08.2022 | 06:01

dzieci

gry i zabawy ruchowe

poradniki Wyborczej

Strefa rodzica
Zesp� z�amanego serca. Czy naprawd� mo�na umrze� ze smutku lub ze szcz�cia?

Tylko Zdrowie

Adam Taylor [Lancaster University ]

�mier� z powodu z�amanego serca by�a tylko popularnym frazesem. A� w 2002 r. dr Hikaru Sato wraz ze wsp�pracownikami ze Szpitala Miejskiego w Hiroszimie dokonali naukowego opisu tego zjawiska.
19.08.2022 | 17:37

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

zdrowie
Naukowcy radz�, jak wzmocni� uk�ad odporno�ciowy. Polecaj� je�� kiszon� kapust�

Tylko Zdrowie

Piotr Cie�li�ski

Jelita s� kluczowe dla naszej odporno�ci, dlatego to, co jesz i pijesz, ma wp�yw na to, jak tw�j organizm radzi sobie z wirusami.
19.08.2022 | 16:15

flora bakteryjna

kiszonki

odporno��

omikron
Szybki spos�b wykrywania pocz�tk�w demencji i alzheimera. Wystarczy kwadrans s�uchania muzyki

Tylko Zdrowie

Kasper Kalinowski

Pogorszenie pami�ci, problemy z orientacj� w przestrzeni czy przypomnieniem sobie s��w w starszym wieku mog� wskazywa� na wiele powa�nych schorze�. Dzi�ki nowej metodzie mo�na je wykry� w kwadrans.
19.08.2022 | 13:18

choroba alzheimera

demencja

m�zg

poradnik zdrowie
"The New York Times": Czy pilates jest naprawd� dla ka�dego?

trening

Danielle Friedman

�aden trening nie mo�e nam da� nowego cia�a, ale wielbiciele pilatesu twierdz�, �e trening oporowy o niskim nat�eniu, jakim jest pilates, mo�e w istotny spos�b wzmacnia� mi�nie gorsetu wok� kr�gos�upa.
19.08.2022 | 06:14

aktywno�� fizyczna

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

zdrowie
Niespokojna pogoda. Nadchodz� burze frontowe i och�odzenie

Nauka

Krzysztof Drozdowski

Przed nami trzy, cztery dni z burzami i och�odzenie. P�niej powr�t upa��w.
19.08.2022 | 06:10

burze

opady

pogoda

poradniki Wyborczej
Insulinooporno�� to przyczyna czy skutek nadwagi?

insulinooporno��

Katarzyna Staszak

Jak� strategi� przyj��, kiedy tkanka t�uszczowa robi wszystko, by rz�dzi� naszym organizmem?
19.08.2022 | 06:03

cukrzyca

hormony

insulina

oty�o��
Ludzie si� rozstaj�, ale psa nie mo�na podzieli�. Jak odzyska� odebrane przez ekspartnera zwierz�?

Zwierz�ta

Regina Skibi�ska

Po rozstaniu w lepszej sytuacji procesowej jest osoba, kt�ra ma przy sobie psa, ni� ta, kt�ra pr�buje odzyska� zwierz� pozosta�e pod opiek� by�ego partnera. Nie oznacza to jednak, �e odzyskanie psa jest niemo�liwe.
19.08.2022 | 06:00

pies

poradniki Wyborczej

prawo

rozstanie
Czy mi�dzy omdleniem a zas�abni�ciem jest jaka� r�nica?

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Dla laika nie ma r�nicy, czy kto� zas�ab�, czy omdla�. Jednak okazuje si�, �e lekarze widz� to inaczej - to dwa r�ne stany.
19.08.2022 | 06:00

choroby

omdlenia

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Kardio czy �wiczenia z ci�arkami? Co najlepiej dzia�a na insulinooporno��

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Pi�� minut ruchu co godzin� dzia�a tak samo jak jeden zaplanowany trening. Najnowsze wytyczne dla os�b z insulinooporno�ci� i cukrzyc� typu 2 burz� kilka mit�w.
19.08.2022 | 06:00

cukrzyca

insulina

insulinooporno��

oty�o��
Przejechali�my najpi�kniejsz� tras� rowerow� w Polsce! W roli g��wnej - dzikie pla�e i szumi�cy Ba�tyk

trasa rowerowa

Micha� Tokarczyk

Trasa rowerowa przez Mierzej� Wi�lan� jest najpi�kniejsza w Polsce. To ponad 50 km jazdy obok szerokich, dzikich pla�, z szumi�cym Ba�tykiem w tle.
19.08.2022 | 05:20

Krynica Morska

Mierzeja Wi�lana

mikoszewo

Piaski
Koniec z du�ymi zakupami za got�wk�. B�dzie ustawowy limit

zakupy

Dariusz Brzostek

Nowego mieszkania czy samochodu ju� nie kupisz za got�wk�, wszystkie wi�ksze op�aty b�dziemy wykonywali przelewem.
18.08.2022 | 14:16

got�wka

NBP

poradniki Wyborczej

p�atno�ci bezgot�wkowe
O kt�rej k�adziesz si� spa�? Pora zasypiania ma znaczenie dla zdrowia

serce

Margit Kossobudzka

Ludzki organizm ma 24-godzinny wewn�trzny zegar zwany rytmem dobowym, kt�ry pomaga regulowa� nasze funkcjonowanie. Wiemy, �e cz�owiek powinien spa� co najmniej siedem godzin, ale okazuje si�, �e wa�ne jest te� to, o kt�rej zasypiasz.
18.08.2022 | 13:46

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

uk�ad kr��enia
Pogoda ma wp�yw na owulacj�. Jakie jeszcze czynniki zewn�trzne zmieniaj� cykl miesi�czkowy?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Miesi�czki mog� si� stawa� nieco d�u�sze lub kr�tsze wraz ze zmieniaj�cymi si� porami roku. Co jeszcze decyduje o jej d�ugo�ci, ci�ko�ci i obfito�ci?
18.08.2022 | 11:00

hormony

miesi�czka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Prezes firmy deweloperskiej: Polacy maj� wynajmowa� mieszkania, zamiast kupowa�? To najgorszy scenariusz

nieruchomo�ci

Justyna Sobolak

- Musz� przyzna�, �e tak nietypowej i trudnej sytuacji jeszcze w �yciu nie spotka�em - m�wi o prowadzeniu biznesu Zbigniew Juroszek, prezes firmy Atal. Dodaje, �e wiele firm deweloperskich ca�kowicie zatrzymuje inwestycje. I zdradza, co b�dzie si�...
18.08.2022 | 09:32

ceny mieszka�

deweloper

kredyt mieszkaniowy

nieruchomo�ci 2022
Pan puka do naszych drzwi i informuje o remoncie u s�siada? Uwa�aj, to mo�e by� rekonesans przed w�amaniem

w�amania

Ma�gorzata Rusek

Mieszka�cy radomskich osiedli ostrzegaj� si� przed obcymi osobami, kt�re chodz� po mieszkaniach i informuj� o planowanym remoncie lub wymianie drzwi u s�siada. Tyle �e s�siedzi ani remontu, ani wymiany drzwi nie planuj�. "To badanie terenu przed...
18.08.2022 | 07:22

policja Radom

poradniki Wyborczej

przest�pstwa
Du�y cz�onek to problem? Zapyta�am lekarzy i znajomych

seks

Katarzyna Staszak

Ula: - M�j by�y ch�opak mia� przyjaciela z naprawd� du�ym przyrodzeniem. Cz�sto nam opowiada�, jakie to nieszcz�cie. Dziewczyny ch�tnie umawia�y si� z nim na pierwsz� randk�, ale gdy zdejmowa� spodnie, czar pryska�, ucieka�y. Rozmiar je przera�a�.
17.08.2022 | 20:58

penis

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

wzw�d
Od wrze�nia wy�sze rachunki z gazowni. Podwy�ka jak grom z jasnego nieba

ceny gazu

Andrzej Kublik

Za ogrzewanie domu gazem od wrze�nia trzeba b�dzie zap�aci� kilka z�otych miesi�cznie wi�cej, a za gotowanie na gazie - o kilkana�cie groszy wi�cej. Urz�d Regulacji Energetyki zatwierdzi� podwy�k� op�at za dystrybucj� gazu.
17.08.2022 | 17:09

inflacja

nieruchomo�ci 2022

PGNiG

Polska Sp�ka Gazownictwa
Jak czyta� prognozy pogody? Popatrz w chmury, a nie tylko w smartfon

pogoda

Alicja Gadomska

Nie wi� meteorolog�w, je�li zmokniesz, bo pr�bowa�e�(-a�) wykorzysta� "okno pogodowe" przed zapowiadan� ulew�.
17.08.2022 | 14:13

chmury

poradniki Wyborczej

wakacje

wakacje 2022
Co jutro na obiad?

Podcast Zdrowa Rozmowa

Katarzyna Staszak

Planowanie posi�k�w pomaga oszcz�dza� czas i pieni�dze, sprawia te�, �e jemy zdrowiej. Mistrzynie planowania podpowiadaj�, jak to robi�.
17.08.2022 | 09:15

dobre �ycie

oszcz�dzanie

planowanie

poradniki Wyborczej
Rynek nieruchomo�ci jak wodospad? Klienci czekaj�, a� wszystko runie

Sebastian Og�rek

Liczba wniosk�w o kredyty spada, kurczy si� liczba sprzedanych mieszka�, ale najwa�niejsza dla klient�w sprawa - ceny - w niekt�rych miejscach nawet posz�y w g�r�.
17.08.2022 | 05:41

deweloper

kredyt mieszkaniowy

kryzys

nieruchomo�ci
Objawy zatrucia grzybami - na co zwr�ci� uwag�

grzyby

Wojciech Moskal

Niestety, jak co roku przy okazji sezonu grzybiarskiego us�yszymy zapewne doniesienia o zatruciach. Najwi�ksze poruszenie wzbudzaj� oczywi�cie te zwi�zane ze zjedzeniem muchomora sromotnikowego.
16.08.2022 | 11:06

dieta

poradnik

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Likwidowa� czy zawiesi� firm�? I kiedy zdecydowa� si� na taki krok?

M�j Biznes

Marcin Czy�ewski

Prowadzenie dzia�alno�ci gospodarczej wi��e si� z okre�lonymi obowi�zkami. Kiedy przedsi�biorca mo�e lub powinien zlikwidowa� firm� i o czym musi wtedy pami�ta�?
16.08.2022 | 04:19

firma

firmy

poradnik praca

poradniki Wyborczej
"The New York Times": Czy dym z po�aru powoduje raka p�uc?

zdrowie

Molly Peterson

Pytanie: Jak dym z po�aru wp�ywa na ryzyko zachorowania na raka p�uc? I jak to si� ma do biernego palenia papieros�w?
14.08.2022 | 18:00

choroby

nauka

nowotw�r

poradnik zdrowie
Pierwsza wizyta u psychiatry. Czego si� spodziewa�

zdrowie psychiczne

Agnieszka K�pka

Cho� dolegliwo�ci psychiczne dotycz� ogromnej cz�ci spo�ecze�stwa, wci�� pozostaj� tematem tabu. Pacjenci boj� si� stygmatyzacji, skutk�w ubocznych lek�w, wp�ywu choroby na �ycie zawodowe, cz�sto zupe�nie niepotrzebnie.
14.08.2022 | 16:47

poradnik choroby psychiczne

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

zaburzenia psychiczne
Kalendarz bada�. Co i kiedy rzeczywi�cie warto bada� przed i po 45. roku �ycia?

Menopauza

Ewa P�gowska

W wersji minimum wyjd� od lekarza rodzinnego jedynie z gratulacjami, �e tak dobrze si� trzymam. W wersji maksimum z wizyty w prywatnym gabinecie mog� wynie�� list� kilkudziesi�ciu bada� profilaktycznych dla kobiet, za kt�re mam zap�aci� z w�asnej...
14.08.2022 | 12:40

badania

badania profilaktyczne

kobiety

menopauza
O co zadba�, gdy wyje�d�asz na wakacje i zostawiasz swoje zwierz� pod opiek� bliskiej osobie? Pi�� wskaz�wek

zwierz�ta

Ewa Tomkowska

Nie ka�de zwierz� lubi podr�owa� i nie ka�de miejsce wakacyjnego pobytu pozwala nam zabra� je ze sob�. Co warto przekaza� osobie, kt�rej powierzamy czworono�nego przyjaciela?
14.08.2022 | 12:00

koty

pies

poradniki Wyborczej

urlop
Psychiatra: Kiedy przychodzi 50-latka z pierwszym epizodem depresji, szukam raczej choroby somatycznej

Wysokie Obcasy Extra

Ewa P�gowska

Czasem my�limy, �e cierpimy na depresj� lub inne zaburzenia psychiczne, a okazuje si�, �e mamy chor� tarczyc� czy zesp� policystycznych jajnik�w, bierzemy leki, kt�re wywo�uj� spadek nastroju albo �le si� od�ywiamy. Rozmowa z prof. Piotrem...
14.08.2022 | 08:28

choroby psychiczne

depresja

hashimoto

poradniki Wyborczej
Polacy sp�dzaj� �rednio 10 godz. przed ekranami urz�dze� elektronicznych. A to grozi bezsenno�ci�, oty�o�ci� i cukrzyc�

Tylko Zdrowie

Ewa Tomkowska

Bardzo cz�sto traktujemy patrzenie w ekran smartfona lub komputera jako rozrywk�, a w rzeczywisto�ci mo�emy nazwa� to nowym uzale�nieniem.
12.08.2022 | 19:00

bezsenno��

choroby

oty�o��

poradniki Wyborczej
Grzybica sk�ry i paznokci - jak j� rozpozna� i jak leczy�

poradniki choroby sk�ry

Margit Kossobudzka

To jedna z najbardziej wstydliwych dolegliwo�ci, bo cz�sto uwa�ana jest za "chorob� brudu". Nies�usznie. Bardzo �atwo mo�na si� zarazi� na basenie czy w si�owni, przestrzegaj�c zasad higieny
12.08.2022 | 17:16

grzybica

grzybica paznokci

infekcja

poradnik zdrowie
Zapinanie pas�w ratuje �ycie. Ale w autokarach ma�o kto o tym pami�ta

bezpiecze�stwo

Karolina Chojnacka

Pasy bezpiecze�stwa pojawi�y si� w samochodach w po�owie lat 50. Pocz�tkowo rozwi�zanie to nie spotka�o si� z entuzjastycznym przyj�ciem. Dzi� wiadomo, �e ratuj� zdrowie i �ycie. Mimo to co roku, zw�aszcza w okresie wakacyjnym, dochodzi do...
12.08.2022 | 11:03

autobusy

autokar

pasy bezpiecze�stwa

poradniki Wyborczej
Dodatek w�glowy z podpisem prezydenta. Skorzystaj� tylko ci, kt�rzy ogrzewaj� w�glem

dodatek w�glowy

Anna Popio�ek

Za kilka dni Polacy b�d� mogli sk�ada� wnioski o wsparcie w wysoko�ci 3 tys. z�. Przygotowali�my r�wnie� rz�dowe wsparcie dla odbiorc�w innych �r�de� ciep�a. Ju� wkr�tce projekt zostanie skierowany do prac w rz�dzie - napisa�a na Twitterze minister...
12.08.2022 | 10:26

emisja CO2

gaz

ogrzewanie

ogrzewanie domu

Poprzednia 18 19 20 21 22 ... Nast�pna