PORADNIKI WYBORCZEJ Gazeta Wyborcza

Siedem lat? Dziesi��? Kiedy dziecko mo�e zacz�� samo chodzi� do szko�y? Co na to prawo?

edukacja

Magdalena Warchala-Kope�

Boj� si�, �e Kuba wypuszczony sam na ulic� wpadnie pod samoch�d albo zamiast i�� prosto do szko�y, b�dzie, jak podczas naszych wsp�lnych spacer�w, skaka� po murkach, balansowa� na kraw�nikach i zbiera� patyki. I sp�ni si� na lekcje.
05.09.2022 | 05:58

poradniki Wyborczej

Strefa ucznia

szko�a

szko�y
Dziecko nie mo�e si� ba�, �e pope�ni b��d. Co jeszcze warto wiedzie� o nauce j�zyk�w obcych

By� rodzicem

Tomasz Czoik

Podej�cie rodzic�w do nauki j�zyk�w obcych ma ogromne znaczenie. Ich rozs�dek i odpowiednie wsparcie mog� prze�o�y� si� na harmonijne post�py dziecka. Natomiast nadmierne wymagania mog� tylko sprawi�, �e dziecko nie b�dzie chcia�o si� uczy�.
05.09.2022 | 05:58

dwuj�zyczno��

edukacja

j�zyki obce

nauka j�zyk�w obcych
Dieta, kt�ra nakarmi m�zg ucznia. Wspomaga pami��, koncentracj�, odporno�� i poprawia nastr�j

Szkolak

Olga Wo�niak

Co ma jedzenie do my�lenia? Bardzo du�o. Dlatego w roku szkolnym warto dobrze karmi� uczniowskie m�zgi
05.09.2022 | 05:58

dieta

edukacja

koncentracja

m�zg
Zaj�cia dodatkowe? Rodzice zrobili z nich drug� szko��. A nasz m�zg potrzebuje stanu "nicnierobienia"

By� rodzicem

Magdalena Wojciechowska

Cz�sto my, doro�li, mamy wizj� tego, co jest dla dziecka dobre i co przyda mu si� w przysz�o�ci. Ale zaj�cia dodatkowe nie s� dla tego, co wa�ne w przysz�o�ci. Maj� by� ciekawe dla dziecka tu i teraz - m�wi Dorota Minta, psycholo�ka i...
05.09.2022 | 05:57

pandemia koronawirusa

poradniki Wyborczej

Strefa rodzica

szko�a
Moje drogie ciep�o. Chc� oszcz�dza�, ale mi nie pozwalaj�

ogrzewanie

Ireneusz Sudak

O, zacz�li grza�! W jakiej cenie? Opowie�ci o maksymalnej podwy�ce cen ciep�a dla mieszka�c�w blok�w o 40 proc. mo�na w�o�y� mi�dzy bajki. Co robi�? - Oszcz�dzaj ciep�o - m�wi�. Odpowiadam - nie da si�.
05.09.2022 | 05:05

ciep�o

domy

emisja CO2

poradniki Wyborczej
10-minutowe przerwy w pracy mog� chroni� przed wypaleniem zawodowym

styl �ycia

Katarzyna Staszak

Kr�tkie przerwy poprawiaj� samopoczucie pracownik�w - twierdz� naukowcy. Jak nam�wi� szefostwo do przerw? Powiedz, �e doradzi� je okulista, fizjoterapeuta lub diabetolog.
04.09.2022 | 19:00

poradniki Wyborczej

praca

przerwa

samopoczucie
Starego psa nie nauczysz nowych sztuczek?

zwierz�ta

Margit Kossobudzka

Znudzony i bezczynny pies, tak samo jak cz�owiek, traci energi� do �ycia i szybciej si� starzeje. Je�li za� czuje si� przydatny, d�u�ej zachowuje m�odzie�czy wygl�d i kondycj�.
04.09.2022 | 16:19

biologia

nauka

poradniki Wyborczej

psy
Spaceruj na zdrowie! Seniorom korzy�ci przyniesie ju� 10-minutowy marsz

fitness

Paulina Mozolewska

Przed nami jesie�, a wi�c nieprzewidywalna pogoda i coraz kr�tsze dni, a takie okoliczno�ci nie motywuj� do aktywno�ci fizycznej i d�ugich spacer�w. Ale nawet kr�tki trening mo�e pozytywnie wp�yn�� na nasze zdrowie.
02.09.2022 | 17:00

aktywno�� fizyczna

poradniki Wyborczej

seniorzy

spacer
Nie zd��y�e� wykorzysta� bonu turystycznego? Nic straconego. B�dziesz mia� na to wi�cej czasu

bon turystyczny

Karolina Chojnacka

Bony turystyczne, kt�re wa�no�� mia�y straci� wraz z ostatnim dniem wrze�nia, zostan� przed�u�one o sze�� miesi�cy. To oznacza, �e b�dzie mo�na nimi p�aci� jeszcze do ko�ca marca 2023 r.
02.09.2022 | 13:09

dzieci

ferie zimowe

poradniki Wyborczej

wakacje
Drzemka w ci�gu dnia dodaje energii czy zaburza nocny sen?

drzemka

Katarzyna Staszak

W dzie� sypiaj� sportowcy i piloci. My te� powinni�my? Co twierdz� naukowcy
02.09.2022 | 12:03

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

regeneracja
Jak je�� zdrowo i nie przep�aci�? Sylwia Majcher: Ocet z ogryzk�w jest smaczniejszy ni� z ca�ych jab�ek

zero waste

Dominik �owicki

Czeka nas kolejna podwy�ka cen �ywno�ci. Jak przetrwa� srog� zim�? O tym rozmawiamy z Sylwi� Majcher, specjalistk� od zdrowego, ekologicznego i m�drego jedzenia.
02.09.2022 | 09:21

dieta

mi�so

poradniki Wyborczej

weganizm
Zaczyna si� szko�a i chorowanie. Co zrobi�, �eby dziecko nie wpad�o w spiral� infekcji

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Pocz�tek roku szkolnego to wielkie wyzwanie dla organizmu dziecka. Jak wspiera� jego odporno�� i chroni� przed skutkami stresu?
02.09.2022 | 06:00

dieta dziecka

edukacja

infekcje

poradniki Wyborczej
Polska z najgorszym dost�pem do antykoncepcji w Europie

seks

Paulina Mozolewska, Katarzyna Korzeniowska

Wynika z zestawienia przygotowanego przez Europejskie Forum Parlamentarne na rzecz Praw Seksualnych i Reprodukcyjnych (EPF) za 2021 r. Por�wnano 46 europejskich kraj�w. Lepiej ni� w Polsce jest nawet w Rosji i Bia�orusi.
01.09.2022 | 17:19

antykoncepcja

edukacja seksualna

poradniki Wyborczej

zabezpieczenia
Od 1 wrze�nia ni�sze limity dorabiania do rent i wcze�niejszych emerytur

dorabianie na wcze�niejszej emeryturze

tod

Od 1 wrze�nia limity dorabiania dla pracuj�cych rencist�w oraz wcze�niejszych emeryt�w id� w d�. - Wynika to ze spadku przeci�tnego wynagrodzenia krajowego - wyja�nia ZUS.
01.09.2022 | 09:24

emerytura

emerytura 2022

poradnik emerytura

poradniki Wyborczej
Gdy zaczyna si� szko�a, czas na korepetycje. Jak znale�� korepetytora? Ile to kosztuje?

szko�a

Justyna Sobolak

Po wakacyjnej przerwie korepetytorzy wracaj� do pracy. Wielu z nich ma kalendarz wype�niony po brzegi ju� od kilku miesi�cy, a telefony i tak si� urywaj�. A to dopiero pocz�tek.
01.09.2022 | 09:05

ceny

edukacja

inflacja

korepetycje
Witaj szko�o! Zaczyna si� polowanie na pieni�dze rodzic�w. Jak� polis� wybra�?

ubezpieczenia

Ireneusz Sudak

Wraca szko�a. 4,7 mln uczni�w to 4,7 mln klient�w, kt�rzy powinni (cho� nie musz�) mie� ubezpieczenie. Ale jakie wybra�, by nie by�y to pieni�dze wyrzucone w b�oto? Oto cztery kryteria.
01.09.2022 | 08:50

edukacja

nauczyciele

polisa

poradniki Wyborczej
Nowy trend podbija rynek pracy. Pracodawcy godz� si� na now� formu��

praca

Dariusz Brzostek

Firmy pozwalaj� pracownikom pracowa� tam, gdzie chc� i lubi�. Mo�emy podr�owa� i zwiedza� kolejne kraje, nie rezygnuj�c z naszej pracy - ciesz� si� fachowcy z wielu firm. Czy nowy model wykonywania zada� s�u�bowych zrewolucjonizuje polski rynek...
31.08.2022 | 18:39

poradniki Wyborczej

praca z domu

workation

wypoczynek
Rewolucja w wynajmie mieszka�. Trwa walka o przywr�cenie mo�liwo�ci odliczania amortyzacji

wynajem mieszka�

Leszek Kostrzewski

Od przysz�ego roku ma obowi�zywa� zakaz odliczania amortyzacji przy zakupie mieszkania. Polacy zasypuj� skarb�wk� pytaniami.
31.08.2022 | 05:59

amortyzacja

najem

nieruchomo�ci 2022

poradniki Wyborczej
Przekonanie, �e ci�kie tornistry powoduj� wady postawy, to mit. Ich noszenie mo�e by� znakomitym �wiczeniem

Szkolak

Magdalena Warchala-Kope�

Nie ma przeciwwskaza�, by dziecko w wieku wczesnoszkolnym nosi�o ci�ki plecak, pod warunkiem, �e b�dzie robi� to we w�a�ciwy spos�b.
31.08.2022 | 05:59

edukacja

poradniki Wyborczej

Strefa ucznia

szko�a
Wstydliwa dolegliwo��. Gdy wci�� chcesz do WC

nietrzymanie moczu

Adam Czerwi�ski

S� ludzie, kt�rzy do �azienki chodz� nawet kilkadziesi�t razy dziennie.
30.08.2022 | 10:42

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

wysi�kowe nietrzymanie moczu
Choroby serca. Nadci�nienie i wysoki cholesterol to zab�jczy duet

nadci�nienie

Margit Kossobudzka

Prawie 6 mln Polak�w ma nadci�nienie t�tnicze i hipercholesterolemi�. Wysokie ci�nienie sprawia, �e cholesterol "wprasowuje" si� w �ciany naczy� krwiono�nych. Tak dochodzi do mia�d�ycy, kt�rej skutkiem cz�sto s� m.in. zawa� serca i udar m�zgu....
30.08.2022 | 09:34

cholesterol

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

udar
Zacz�a si� jesie� podwy�ek. Znamy nowe cenniki pr�du dla firm

energetyka

Ireneusz Sudak

Od wrze�nia cena pr�du dla firm wzrasta o po�ow�. To przedsmak tego, co czeka gospodarstwa domowe. Jest tak drogo, �e firmy przenosz� produkcj� na nocn� zmian�.
30.08.2022 | 08:56

ceny

emisja CO2

energia

mateusz morawiecki
Badania proflikatyczne. Prostat� badaj regularnie

profilaktyka

S�awek Szyma�ski

Sam narz�d nie jest mo�e du�y - wymiary i kszta�t stercza (gruczo�u krokowego albo prostaty) s� por�wnywane do jadalnego kasztana. Jednak wyst�puj�cy tu nowotw�r to problem niezwykle powa�ny. Regularne badania to podstawa profilaktyki. Jednak wielu...
30.08.2022 | 08:30

onkologia 2022

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

rak
Jak napisa� CV, by zrobi� wra�enie na pracodawcy i zdoby� wymarzon� prac�

poradniki Wyborczej

Marcin Czy�ewski

Czym r�ni si� CV od listu motywacyjnego i czego lepiej w nich nie pisa�? Jak nie zrazi� do siebie potencjalnego pracodawcy?
30.08.2022 | 05:16

cv

m�j biznes

praca
Zwyrodnienia staw�w. Bark mo�e nie bole� i dzia�a� du�o lepiej

choroby zwyrodnieniowe

S�awek Szyma�ski

Wbrew pozorom zwyrodnienie stawu ramiennego to do�� cz�sty problem. Terapia zale�y od zaawansowania zmian zwyrodnieniowych. Gdy s� bardzo zaawansowane, mo�na wykona� endoprotezoplastyk�, czyli zast�pi� zu�yte powierzchnie stawowe implantem....
29.08.2022 | 21:24

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

staw barkowy

zmiany zwyrodnieniowe
Te tabletki s� lepsze ni� p�yn Lugola - pa�stwo trzyma co� innego na wypadek promieniotw�rczej chmury

Nauka

Katarzyna Staszak

Gdyby dzisiaj, odpuka�, powt�rzy� si� Czarnobyl, nie piliby�my p�ynu Lugola. W magazynach w ca�ej Polsce przygotowane s� zapasy czego� innego - opowiada nam prof. Andrzej Lewi�ski, krajowy konsultant w dziedzinie endokrynologii.
29.08.2022 | 11:05

czarnobyl

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Jak rozprzestrzenia si� ospa ma�pia?

Nauka

Rebecca S.B. Fischer [Texas A&M University]

Mimo �e ospa ma�pia rozprzestrzenia si� g��wnie w�r�d m�czyzn uprawiaj�cych seks z m�czyznami, nie oznacza to, �e wirus pozostanie ograniczony do tej grupy. P�e�, pochodzenie etniczne czy orientacja seksualna nie maj� dla wirus�w znaczenia.
28.08.2022 | 15:55

ma�pia ospa

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Chc� mie� sukcesy i chc� czu�, �e to, co robi�, ma sens. Jak osi�gn�� wellbeing w pracy

Praca

Anna Wo�niak

Wellbeing w pracy to co� wi�cej ni� karnet na si�owni� czy owocowe �rody. Warto o niego zadba�, bo cho� brzmi to jak truizm - zadowolony cz�owiek to efektywny pracowik. O tym, czym jest wellbeng, rozmawiam z Agat� Pelc, dyrektor zarz�dzaj�c�...
26.08.2022 | 16:03

dobra praca

odblokuj potencja�

poradnik praca

poradniki Wyborczej
Jak pom�c psu przetrwa� upa�y? (poradnik)

wakacje 2022

Ewa Tomkowska

Niekt�re zwierz�ta domowe, takie jak psy, nie poc� si�, wi�c kiedy temperatura ich cia�a zacznie rosn��, mo�e by� im trudno si� och�odzi�. Co mo�emy zrobi�, by im w tym pom�c?
26.08.2022 | 09:45

pies

poradniki Wyborczej

upa�

zwierz�ta
Zamiast okular�w laserowa korekcja wzroku

wzrok

Paulina Mozolewska

Laserowa korekcja wzroku to operacja, a nie us�uga kosmetyczna. Co warto wiedzie� przed zabiegiem?
26.08.2022 | 06:04

dalekowzroczno��

kr�tkowzroczno��

laserowa korekcja wzroku

okulistyka
Wygraj z inflacj�, czyli poradnik inwestowania w czasach kryzysu

Finanse i podatki

Sebastian Og�rek

Inflacja najbardziej widoczna jest na sklepowych p�kach, na stacji benzynowej lub gdy p�acisz rachunki. Na bie��ce wydatki najlepsz� metod� jest wywalczenie podwy�ki u szefa. Co jednak z naszymi oszcz�dno�ciami? Masz 10, 50, 100, a mo�e 500 tys. z�...
26.08.2022 | 05:59

fundusze inwestycyjne

inflacja

inflacja 2022

inwestycje
Antykoncepcja, czyli co?

seks

Katarzyna Staszak

Celem antykoncepcji jest niedopuszczenie do zap�odnienia lub do zagnie�d�enia w macicy zap�odnionej kom�rki jajowej. S� r�ne metody antykoncepcji. Mechaniczne, hormonalne, chirurgiczne, chemiczne i awaryjne.
25.08.2022 | 17:57

antykoncepcja

edukacja seksualna

poradniki Wyborczej

zabezpieczenia
Posiadania dzieci �a�uje co dziesi�ty m�ody rodzic w Polsce

Nauka

Kasper Kalinowski

- Obecnie jeste�my skoncentrowani na szcz�ciu dzieci. Najwy�szy czas, �eby pomy�le� o ich rodzicach. Nie mo�emy ich traktowa� jak pracownik�w najemnych, kt�rych obowi�zkiem jest opieka. Potrzebujemy kompleksowego systemu wsparcia - m�wi dr Konrad...
25.08.2022 | 16:17

bezdzietno��

nauka

poradniki Wyborczej

psychologia
Choroba Afektywna Dwubiegunowa (ChAD): objawy, leczenie, przyczyny, spektrum

Rozw�j

Anna Wo�niak

Choroba afektywna biegunowa nie jest ju� tematem tabu, ale wci�� wiemy o niej niewiele. Nie zawsze mo�na j� szybko zdiagnozowa�, bo cz�sto ukrywa si� pod depresj� lub uzale�nieniem. A diagnoza i odpowiednie leczenie w wielu przypadkach pozwalaj� na...
25.08.2022 | 16:05

choroba afektywna dwubiegunowa

depresja

mania

poradniki Wyborczej
Koniec z parkowaniem na chodnikach? Nowe przepisy wzbudzi�y du�e kontrowersje

Prawo o Ruchu Drogowym

Karolina Chojnacka

21 wrze�nia 2022 r. wejdzie w �ycie ustawa nowelizuj�ca prawo o ruchu drogowym. Zmiana definicji s�owa "chodnik" oznacza, �e b�dzie on przeznaczony "wy��cznie dla ruchu pieszych".
25.08.2022 | 11:38

chodniki

kierowcy

parkowanie

piesi
Coraz odwa�niej m�wimy o swoim ciele, ale wizyta u ginekologa przerasta wiele kobiet. Jak prze�ama� wstyd i strach

Spo�ecze�stwo

Anna Wo�niak

Strach i niewiedza blokuj� nas przed rozmawianiem o naszym ciele. Gdy si� wstydzimy, to trudno jest o tym m�wi�. Gdy o tym nie m�wimy, to jeszcze bardziej si� wstydzimy i nie dowiemy si�, �e np. nietrzymanie moczu mo�na leczy�. Rozmowa z Ag�...
25.08.2022 | 06:00

cia�o

niech �yje wulwa

poradniki Wyborczej

profilaktyka
Charakter psa. Dlaczego jeden pies jest odwa�ny, a drugi boi si� w�asnego cienia?

Zwierz�ta

Klaudia Socka

Charakter psa to sk�adowa wielu element�w. Cz�� z nich jest wrodzona, na cz�� ma wp�yw �rodowisko, w kt�rym dorasta, i jeszcze zostajemy my, ludzie. Pod naszym okiem i opiek� tak�e kszta�tuje si� psi charakter.
24.08.2022 | 15:00

behawiorysta

pies

poradniki Wyborczej

psy
Rusza wyp�ata 14. emerytury. Wszystko, co powiniene� o niej wiedzie�

14 emerytura

Leszek Kostrzewski

Ponad 7,7 mln Polak�w otrzyma 14. emerytur� w pe�nej wysoko�ci. Kolejne 1,3 mln dostanie zmniejszone �wiadczenie.
24.08.2022 | 13:33

emerytura

emerytura 2022

emerytury

poradnik emerytura
Jak Polak oswaja pomp� ciep�a. B��dy, mity, wyobra�enia - ekspert wyja�nia, jak jest

Ireneusz Sudak

Jakie zu�ycie pr�du? Ogrzewanie pod�ogowe czy kaloryfery? Termomodernizacja? Pompa powietrzna czy gruntowa? Na te podstawowe pytania ws. pomp ciep�a odpowiada serwisowi Wyborcza.biz Pawe� Poruszek, prezes polskiej firmy Euros Energy, kt�ra produkuje...
24.08.2022 | 09:39

gaz

nieruchomo�ci 2022

pompa ciep�a

poradniki Wyborczej
Kryzys trzeciego tygodnia, czyli jak przygotowa� dziecko na jesie�, szko�� i infekcje?

szko�a

Margit Kossobudzka

Jeszcze cieszymy si� ostatnim tygodniem wakacji, ale g�owa ju� cz�ciowo my�li o szkole. Zw�aszcza je�li nasze dziecko idzie do pierwszej klasy czy nowej szko�y. Zastanawiamy si�, czy miejsce mu si� spodoba, jacy b�d� nauczyciele, koledzy i...
24.08.2022 | 08:04

Podcast Zdrowa Rozmowa

poradniki Wyborczej

wakacje

zdrowie

Poprzednia 17 18 19 20 21 ... Nast�pna