PORADNIKI WYBORCZEJ Gazeta Wyborcza

Dlaczego psy tak bardzo boj� si� burzy? I jak mo�na je uspokoi�?

poradniki wakacje 2021

Margit Kossobudzka

Dyszenie, szczekanie, a nawet atak paniki. Burza potrafi dla naszych ps�w by� koszmarem. Dlaczego? I co z tym mo�na zrobi�?
14.09.2022 | 12:31

burza

nauka

poradniki Wyborczej

psy
Przepis naukowc�w na obni�enie wagi: dobry sen i �wiczenia z ci�arkami

Tylko Zdrowie

Joanna Bujakiewicz

Bezsenno�� i zaniedbywanie higieny snu mog� podkopa� pr�by utrzymania prawid�owej wagi uzyskanej dzi�ki diecie.
14.09.2022 | 12:12

cukrzyca

odchudzanie

oty�o��

poradnik zdrowie
Ruszamy z koszykiem na grzyby. Jak je zbiera�? Wskaz�wki ekspert�w i do�wiadczonych grzybiarzy

grzybobranie

Karolina Nurzy�ska

- Powiedzenie "rosn� jak grzyby po deszczu" jest jak najbardziej zgodne z prawd� - m�wi dr Cecylia Ukla�ska-Pusz z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc�awiu. Gdzie po deszczowym weekendzie warto wyruszy� z koszykiem do lasu i na co przerobi� to, co...
14.09.2022 | 09:45

grzyby

lasy

poradniki Wyborczej

wakacje 2022
Co pasuje do miesi�czki

Podcast Zdrowa Rozmowa

Katarzyna Staszak

Co warto je�� w czasie miesi�czki? Jak podnie�� sobie poziom �elaza, gdy nie jadamy mi�sa? Czy mo�emy podczas menstruacji uprawia� sport?
14.09.2022 | 07:59

b�le miesi�czkowe

menstruacja

miesi�czka

poradniki Wyborczej
Zesp� l�ku uog�lnionego - czyli jak przesta� si� martwi�?

Praca

Izabela Farenholc

- Nadmierne martwienie si� uniemo�liwia normalne �ycie i ingeruje w nasz� codzienno�� w spos�b niekontrolowany. Je�li jednak w og�le si� nie martwimy, to kiedy wydarzaj� si� z�e rzeczy, czasem nie jeste�my na nie przygotowani - m�wi dr Frank Tallis,...
13.09.2022 | 16:40

poradniki Wyborczej

psychologia

stres

szcz�cie
Wnuczek dosta� 20 tys. z� od 94-letniej babci. Fiskus go dopad�. Teraz RPO wyst�puje w jego obronie

darowizna

Piotr Mi�czy�ski

Rzecznik Praw Obywatelskich domaga si� od ministra finans�w doprecyzowania przepis�w dotycz�cych darowizny w got�wce od cz�onk�w rodziny. Prawo jego zdaniem jest teraz niejasne, decyzje fiskusa dyskusyjne i cz�sto uchylane przez s�dy.
13.09.2022 | 14:55

podatki

poradniki Wyborczej

rodzina
Analityk rynku nieruchomo�ci: Sko�czy�o si� "easy money"

ceny mieszka�

Justyna Sobolak

Ostatnie lata to szalone wzrosty cen i liczby transakcji. Zarabia� prawie ka�dy, kto by� w bran�y, i to niema�e pieni�dze. Flipperzy mieli z�ote czasy. Rynek si� oczy�ci od dzieci hossy - m�wi Tomasz Narkun, obserwator i analityk runku...
13.09.2022 | 09:55

kredyt mieszkaniowy

mieszkania

nieruchomo�ci

nieruchomo�ci 2022
Flipperzy ju� si� szykuj� na fal� upad�o�ci. "Wkr�tce �atwiej b�dzie wynegocjowa� cen� mieszkania"

flipping

Justyna Sobolak

Klient�w na rynku mieszka� jest coraz mniej, ale na sprzeda� wystawianych b�dzie coraz wi�cej lokali w okazyjnych cenach - twierdzi flipper Pawe� Czerwi�ski. - Syndyk powiedzia� mi, �e ma cztery razy wi�cej pracy ni� jeszcze rok temu - dodaje.
13.09.2022 | 09:51

ceny mieszka�

flipper

mieszkania

nieruchomo�ci
Adopcja ��wia nie jest prosta. Jak to zrobi�, �eby te urocze gady czu�y si� dobrze? Pytamy eksperta

��wie

Michalina Sobol

Musimy przygotowa� si� na du�e koszty i cz�ste sprz�tanie. Co jeszcze trzeba wiedzie� przed adopcj� ��wia? Rozmawiam z prezesem fundacji Pokochaj Gada.
13.09.2022 | 06:00

adopcja zwierz�t

ekspert radzi

gady

poradniki Wyborczej
Wkr�tce zacznie si� boom na rowery transportowe. Sprawdzamy, czy i co warto kupi�

m�j biznes

S�awomir Szyma�ski

Rynek rower�w transportowych wychodzi w Polsce z niszy. Coraz wi�cej takich rower�w buduj� manufaktury. W tym roku na tym rynku pojawi� si� r�wnie� najwi�kszy polski producent.
13.09.2022 | 05:17

poradniki Wyborczej

rowerowy styl

rowery

rowerzy�ci
Niewielkie nadci�nienie mo�na wyregulowa� zdrowym stylem �ycia. Naukowcy sprawdzili, o co warto zadba� w pierwszej kolejno�ci

Tylko Zdrowie

Paulina Mozolewska

Regularna aktywno�� fizyczna, ograniczenie spo�ycia alkoholu czy zmiana diety - co przyniesie najlepsze efekty?
12.09.2022 | 16:05

choroby

choroby serca

dieta dash

nadci�nienie
Dyspraksja - te dzieci s� inteligentne, a nawet uzdolnione

By� rodzicem

C�line Lauer, Die Welt

Podczas gdy wi�kszo�� ludzi robi wiele rzeczy automatycznie, osoby dotkni�te dyspraksj� musz� przemy�le� dok�adnie ka�dy krok. Ju� od dzieci�stwa wykonuj� podstawowe czynno�ci powoli, niezdarnie i nieprecyzyjnie. Ale s� bardzo inteligentne
12.09.2022 | 14:58

poradniki Wyborczej

rozw�j dziecka

wychowanie dziecka

zaburzenie rozwojowe
Choroba afektywna dwubiegunowa. Czy mo�na z ni� prowadzi� udane �ycie?

Tylko Zdrowie

Kasper Kalinowski

Bo w fazie manii pacjent ma wra�enie, �e - jak to si� m�wi - "Sky is the limit", wszystko mo�e, ma milion pomys��w na minut�...
12.09.2022 | 13:40

choroba afektywna dwubiegunowa

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

psychiatria
7 przyczyn wypadania w�os�w

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Stres, dieta, choroby tarczycy, choroby jelit, a mo�e COVID-19? Sprawd�, co mo�e by� przyczyn� wypadania w�os�w.
12.09.2022 | 06:00

dieta

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

sk�ra
"The New York Times": Dlaczego cierpimy na chorob� lokomocyjn� i jak jej zapobiega�?

Tylko Zdrowie

Melinda Wenner Moyer

Eksperci twierdz�, �e najlepsz� ochron� przed chorob� lokomocyjn� jest prewencja.
10.09.2022 | 19:01

choroba lokomocyjna

m�zg

poradniki Wyborczej

zdrowie
Bezsenno�� w Polsce. Co si� sta�o, �e zacz�li�my gorzej spa�?

Tylko Zdrowie

Joanna Bujakiewicz

Pandemia, wojna w Ukrainie i jej skutki fatalnie odbi�y si� na naszym zdrowiu psychicznym, a zw�aszcza na naszym �nie. �pimy przewa�nie kr�tko i �le.
09.09.2022 | 19:53

pandemia

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

sen
Jak manipuluj� nami koty?

Zwierz�ta

Regina Skibi�ska

Miauczenie wyst�puje podobno w 19 odmianach, a nie jest to jedyny d�wi�k wydawany przez koty. Zwierz�ta te m.in. gruchaj�, zawodz�, sycz�, j�cz� i prychaj�, a wszystko, aby dosta� to, co chc�. A mo�e by po prostu lepiej si� z nami komunikowa�?
09.09.2022 | 12:53

komunikacja

koty

miauczenie

poradniki Wyborczej
Przepis na najlepszy chleb �wiata? Sprawd� przepis Chada Robertsona, za�o�yciela kultowej piekarni Tartine

Kuchnia

Chad Robertson

Piekarnia Tartine to chlebowa mekka. W 2010 r. o swoich wyj�tkowych chlebach jej w�a�ciciel Chad Roberston napisa� ksi��k� "Tartine Bread". Doczekali�my si� jej polskiej premiery.
09.09.2022 | 12:01

chleb

jak upiec chleb

poradniki Wyborczej
Wycieczki nie dostaniesz, ale miejsce w gara�u ju� tak. Deweloperzy staraj� si� o kupuj�cych

mieszkania

Justyna Sobolak

Deweloperzy twardo stoj� przy swoim i nie zamierzaj� schodzi� z cen. Brak kupuj�cych przek�ada si� jednak na wi�cej promocji. Wynegocjowa� mo�na spore rabaty i dodatki, jak cho�by remont w cenie mieszkania czy miejsce gara�owe.
09.09.2022 | 09:35

ceny mieszka�

deweloper

kredyt mieszkaniowy

nieruchomo�ci
Masz niepohamowan� ochot� na co� t�ustego czy s�odkiego? To sprawka jelit - odkryli naukowcy

Margit Kossobudzka

Najnowsze badania pokazuj�, jak dzia�a maszyneria naszego cia�a steruj�ca apetytem. I dlaczego jest ona pu�apk� przy obecnej wysokoprzetworzonej diecie.
09.09.2022 | 06:19

cukrzyca

dieta

nauka

oty�o��
Co pomaga, gdy m�czy ci� zgaga

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Palenie w prze�yku, kwa�no-gorzki posmak w ustach. Niekt�re osoby czuj� te� b�l w klatce piersiowej. Tak objawia si� zgaga. Jak sobie z ni� poradzi�?
09.09.2022 | 06:00

dieta

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

refluks
Jelito nadwra�liwe. Co je��, gdy brzuch strajkuje

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

B�le brzucha, zaparcia, biegunki - tak objawia si� zesp� jelita nadwra�liwego. Na czym polega dieta, kt�r� zalecaj� specjali�ci?
09.09.2022 | 06:00

brzuch

b�l brzucha

dieta

poradnik zdrowie
"The New York Times": Czy olejek konopny pomaga w bezsenno�ci?

bezsenno��

Rachel Rabkin Peachman

Je�li, jak wielu doros�ych na ca�ym �wiecie, nabawi�e� si� k�opot�w ze snem podczas pandemii, mo�e masz ochot� wypr�bowa� czego� innego ni� klasyczne �rodki nasenne - olejku konopnego.
07.09.2022 | 18:45

CBD

konopie

poradniki Wyborczej

sen
Dlaczego m�zg niemowl�cia uczy si� lepiej ni� najlepszy komputer?

Nauka

Stanislas Dehaene

Nasz m�zg ci�gle g�ruje nad komputerami z tej przyczyny, �e zachowuje si� jak statystyk. Nieustannie obracaj�c si� w�r�d prawdopodobie�stw i niepewno�ci, optymalizuje swoj� zdolno�� nauki.
07.09.2022 | 13:26

dzieci

edukacja

komputery

nauka
Jak utrzyma� form� z wakacji

Podcast Zdrowa Rozmowa

Margit Kossobudzka

We wrze�niu wiele os�b chce utrzyma� nawyki z urlopu - wi�cej si� rusza�, dobrze je�� i dobrze si� wysypia�. �eby co� zmieni�, potrzebujemy wi�cej energii. W tym sensie wrzesie� wydaje si� lepszy od stycznia - po wakacjach jeste�my wypocz�ci, mamy...
07.09.2022 | 12:27

aktywno�� fizyczna

nowy rok szkolny

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Rodzicu, nie pytaj dziecka o oceny. Interesuj si� tylko tym, jakie wzbudzaj� w nim uczucia

Szkolak

Ewa P�gowska

- Czasem mo�emy us�ysze�, �e pi�tka nie jest wielkim sukcesem, bo sprawdzian by� �atwy, albo �e dziecko cieszy si� z dw�jki, bo ma sprawdzian z g�owy i nie musi nic poprawia�. Zdarza si�, �e ono jest usatysfakcjonowane czw�rk�, ale �e postrzegane...
07.09.2022 | 10:20

edukacja

oceny

pierwsza klasa

poradniki Wyborczej
W oknie zobaczy�a skacz�ce dziecko z �ys� g��wk�. "Inaczej sobie wyobra�a�am onkologi�"

By� rodzicem

Agnieszka Urazi�ska

- Gdy dziecko pyta: "Czy ja umr�?", mo�na odpowiedzie� pytaniem. My o tym m�wimy "pytania jask�ki", kt�re sk�aniaj� do refleksji i m�wienia o swoich uczuciach - m�wi terapeutka Daniela Winnicka* z Fundacji "Na Ratunek Dzieciom z Chorob� Nowotworow�"
07.09.2022 | 07:00

choroba

cierpienie

dzieci

dzieci�ca onkologia
Rzecznicy od spraw (bez)nadziejnych

Poradniki

Katarzyna Klukowska

Gdy czujemy si� bezsilni w walce z urz�dem, bankiem lub sprzedawc�, mo�emy si� zwr�ci� do rzecznik�w. W jakich sprawach? Gdzie ich szuka�? Czy to co� kosztuje?
07.09.2022 | 06:07

poradnik prawo

poradniki Wyborczej

RPO

rzecznik konsument�w
"The New York Times": Jak stwierdzi�, czy mam depresj�, czy jestem wypalony?

Nauka

Dani Blum

Zapytali�my klinicyst�w i naukowc�w. Radz�, jak odr�ni� oba stany i jakie kroki podj�� w obu przypadkach.
06.09.2022 | 18:56

depresja

nauka

poradniki Wyborczej

psychologia
Grzyby halucynogenne lecz� z alkoholizmu? Badania wskazuj�, �e to mo�e dzia�a�

Tylko Zdrowie

Paulina Mozolewska

�wiatowa Organizacja Zdrowia szacuje, �e na �wiecie trzy miliony ludzi ka�dego roku umiera z powodu nadu�ywania alkoholu. Wed�ug danych Pa�stwowej Agencji Rozwi�zywania Problem�w Alkoholowych w 2021 r. przeci�tny Polak wypi� a� 9,7 litra czystego...
06.09.2022 | 16:22

alkohol

alkoholizm

nauka

poradniki Wyborczej
Prawda czy mit? Po po�udniu nie powinno si� je�� owoc�w

prawda czy mit

Margit Kossobudzka

Powszechnie uwa�a si�, �e po po�udniu nasz metabolizm zwalnia, a spo�ywanie pokarm�w bogatych w cukier, takich jak owoce, podnosi jego poziom we krwi i nadmiernie "rozkr�ca" uk�ad pokarmowy.
06.09.2022 | 15:23

dieta

metabolizm

owoce

poradniki Wyborczej
S�odkie, ale bojowe. Dlaczego ma�e psy bywaj� agresywne?

nauka

Margit Kossobudzka

Ma�e psy s� bardziej agresywne ni� du�e - tak wynika z bada� fi�skich naukowc�w. Dlaczego? Niestety, w du�ej mierze przez zachowania swoich opiekun�w.
06.09.2022 | 15:18

poradniki Wyborczej

psy

zwierz�ta
Rekordowa waloryzacja emerytur. Prezent od inflacji [WYLICZENIA]

waloryzacja emerytur

Leszek Kostrzewski

W marcu �rednia emerytura mo�e wzrosn�� a� o 360 z�. To nie prezent od rz�du, ale skutki inflacji.
06.09.2022 | 09:41

emerytura

poradnik emerytura

poradniki Wyborczej

waloryzacja
Wi� z rodzicem, sprawczo��, sukcesy, czasem warsztaty. Jak wspiera� poczucie w�asnej warto�ci u dzieci

Szkolak

Anna Wo�niak

Pewno�� siebie i poczucie w�asnej warto�ci to has�a, kt�re powtarzaj� si� jak mantra w dyskusji o �wiadomym rodzicielstwie. To fundament, dzi�ki kt�remu dziecko mo�e szcz�liwie dorasta�, stawia� czo�o problemom, wyznacza� cele, cieszy� si� z...
06.09.2022 | 07:44

pewno�� siebie

poczucie w�asnej warto�ci

poradniki Wyborczej

psychologia
�wiadczenia dla nauczycieli. Wcze�niejsza emerytura i �wiadczenie kompensacyjne

Kraj

Grzegorz Giedrys, karslo

Wcze�niejsze emerytury dla nauczycieli zosta�y zlikwidowane, ale nauczyciele wci�� ch�tnie korzystaj� z mo�liwo�ci wcze�niejszej ucieczki ze szko�y. Kto mo�e skorzysta� ze �wiadczenia kompensacyjnego?
06.09.2022 | 05:00

edukacja

emerytura

nauczyciele

poradniki Wyborczej
Jak rodzic mo�e rozwija� dziecko z matematyki? Chwali� za pr�b�, nie za efekt

By� rodzicem

Aleksandra Pucu�ek

Nie trzeba specjalistycznych program�w, lepiej jest zwraca� uwag� na rzeczy, kt�re mamy pod r�k�. Podczas spaceru ogl�damy, jak s� skonstruowane budynki, w domu odmierzamy m�k� i mleko i pokazujemy, co trzeba zrobi�, gdy chcemy upiec ciasto z...
05.09.2022 | 16:00

edukacja

matematyka

poradniki Wyborczej

szko�a
Polacy zad�u�eni na miliardy. Czy da si� wyj�� z d�ug�w?

Poradniki

Marcin Czy�ewski, Leszek Kostrzewski, Justyna Sobolak

�rednie zad�u�enie Polaka to 18 651 z�. �eby wyj�� na prost�, na sp�at� zaleg�o�ci trzeba by przeznaczy� cztery �rednie miesi�czne pensje.
05.09.2022 | 14:38

d�ugi

komornik

poradniki Wyborczej

upad�o��
�eby szko�a by�a dla wszystkich. Jak wprowadza� edukacj� w��czaj�c�?

edukacja

Karolina S�owik

Zacz�a si� reforma systemu kszta�cenia os�b ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi. Czy si� powiedzie? - Edukacja w��czaj�ca pi�knie brzmi, ale to co�, co mo�e si� spektakularnie nie uda� - m�wi prof. Jacek Py�alski.
05.09.2022 | 09:04

niepe�nosprawni

PiS

poradniki Wyborczej

reforma edukacji
Szkolne lekcje plastyki i muzyki to nie strata czasu. Pokazuj� to badania PISA

Szkolak

Magdalena Wojciechowska

Kszta�cenie przez kultur� i sztuk� jest wa�ne nie tylko dla przysz�ych architekt�w, artyst�w czy youtuber�w, ale r�wnie� dla mened�er�w, in�ynier�w i biotechnolog�w. Od dawna wiedz� o tym cho�by Szwedzi, Holendrzy czy W�osi. Zaj�cia w muzeach,...
05.09.2022 | 06:00

edukacja

muzyka

plastyka

poradniki Wyborczej
Drugie �niadanie: porcja energii niezb�dnej do nauki. Co dziecko powinno mie� w �niadani�wce

Szkolak

Ewa Furtak

Drugie �niadanie ma nie tylko zaspokoi� g��d. Ten posi�ek ma dostarczy� uczniowi energii do dalszej nauki i aktywno�ci fizycznej. Powinien by� zdrowy i smaczny. Warto przygotowa� go dzie� wcze�niej wsp�lnie z dzieckiem
05.09.2022 | 05:58

dieta dziecka

drugie �niadanie

edukacja

poradniki Wyborczej

Poprzednia 16 17 18 19 20 ... Nast�pna