PSYCHOLOGIA Gazeta Wyborcza

Obni�ony nastr�j, problemy ze snem i apetytem. To mog� by� sygna�y depresji

depresja

Sandra Kmieciak

Na depresj� mo�e chorowa� co dziesi�ty Polak. A to tylko szacunki. - Du�a grupa os�b ma depresj�, ale nie leczy si�, bo albo nie zdaje sobie sprawy z problemu, albo pr�buje leczy� si� alkoholem, narkotykami czy innymi zachowaniami przynosz�cymi...

23.02.2022 | 11:19

Og�lnopolski Dzie� Walki z Depresj�

psychiatria

psychiatria dzieci�ca

psychologia

23 lutego obchodzimy Og�lnopolski Dzie� Walki z Depresj�. W Polsce mo�e chorowa� na ni� co dziesi�ta osoba. Dok�adnych danych nie ma, bo nie wszyscy chorzy korzystaj� z pomocy specjalist�w albo robi� to w prywatnych gabinetach.

"The New York Times": Nie mog� si� oderwa� od telefonu. Co robi�?

Nauka

Annie Sneed

To, czy nadu�ywanie smartfona jest uzale�nieniem, stanowi nadal przedmiot debaty. Eksperci pozostaj� jednak zgodni, �e istniej� sposoby na zmniejszenie skali zjawiska.

21.02.2022 | 15:37

nauka

nowe technologie

psychologia

Naukowcy: Jeste�my przeci��eni informacyjnie/zdj�cie ilustracyjne

Kto pierwszy zwykle m�wi "kocham ci�"? M�czyzna

psychologia

Kasper Kalinowski

M�czy�ni potrzebuj� mniej czasu, aby wyzna� mi�o��. Potwierdzono to na trzech kontynentach.

17.02.2022 | 13:00

antropologia

biologia

nauka

zwierz�ta

Wed�ug najnowszych bada� m�czy�ni my�leli o wyznaniu mi�o�ci �rednio po 70 dniach nowego zwi�zku.

Natalia de Barbaro: Na bezdechu pr�bujemy doci�gn�� do weekendu. Z butelk� wina i serialem

Bestsellery Empiku

Aleksandra Klich

Kiedy� powiedzia�am pewnej dziewczynie: "A wyobra� sobie dzie�, w kt�rym spe�ni�aby� wszystkie oczekiwania spo�eczne. Co czujesz?". "Chcia�abym si� zabi�" - odpowiedzia�a natychmiast. Przypominamy rozmow� z psycholo�k� Natali� de Barbaro, autork�...

15.02.2022 | 21:00

Co czuj�

kobieta

Natalia de Barbaro

psychologia

Deepfake. Komputerowe twarze wydaj� si� bardziej ludzkie ni� prawdziwe. I budz� wi�ksze zaufanie

nauka

Kasper Kalinowski

Po raz kolejny okazuje si�, �e ewolucja nie przygotowa�a naszego m�zgu do nowych technologii.

15.02.2022 | 15:43

antropologia

biologia

deepfake

psychologia

Nauka o podstawach zemsty. Bywa przyjemna, ale na d�u�sz� met� to raczej z�y pomys�

nauka

Geoff Beattie [Edge Hill University ]

Zemsta aktywuje o�rodek nagrody w m�zgu i mo�e poprawi� nastr�j. Jednak z perspektywy neuronauki jej d�ugotrwa�e konsekwencje s� ju� w�tpliwe.

14.02.2022 | 14:28

m�zg

psychologia

The Conversation

zdrowie

Wiele matek odczuwa l�k przed rozmow� o miesi�czce. Warto zacz��, gdy dzieci s� ma�e

Aktywna na sw�j spos�b

Michalina Sobol

Rozmawiajmy z dzie�mi jak najwcze�niej. Nie warto czeka� z jak�� jedn� wielk� rozmow�, bo to jest dosy� przyt�aczaj�ce. Tak� najfajniejsz� strategi� jest po prostu normalizowanie miesi�czki od najm�odszych lat - m�wi *Barbara Pietruszczak.

14.02.2022 | 06:01

cia�opozytywno��

dojrzewanie

emocje

matka i c�rka

Podcast o psychologii, kt�ry podbija Spotify. O czym chc� s�ucha� ludzie?

Spotify

Joanna Wi�niowska

Postawi�em na podcast, a nie na wideo na YouTube czy bloga, bo to bardzo wygodna forma do konsumowania. Zw�aszcza w dzisiejszych czasach - m�wi psycholog Miros�aw Brejwo, autor jednego z najpopularniejszych podcast�w w Polsce, kt�ry w Gda�sku...

13.02.2022 | 18:05

podcast

psychologia

Kochankowie...od 50 lat razem. Zobacz zdj�cia

Spo�ecze�stwo

Sandra Zakrzewska

Obejrzyjcie "The Lovers", fotografie par, kt�re od ponad 50 lat s� razem

10.02.2022 | 18:39

fotografia

mi�o��

psychologia

seniorzy

Prof. Micha� Lew-Starowicz: W ogl�daniu porno nie ma nic z�ego, ale s� sytuacje, w kt�rych trzeba si� powstrzyma�

Seks

Tomasz Kwa�niewski

"W filmach porno kobieta cz�sto intensywnie okazuje, jak bardzo przyjemny jest dla niej mocny, ostry seks, z g��bok� penetracj�. Problem w tym, �e w rzeczywisto�ci wi�kszo�� kobiet nie czerpie z tego przyjemno�ci". Rozmowa z Micha�em Lwem-Starowiczem

10.02.2022 | 18:27

poradniki Wyborczej

porno

psychologia

seksoholizm

PROF. DR HAB. MED. MICHA� LEW-STAROWICZ: W POLSCE PORNOGRAFIA POSTRZEGANA JEST ZERO-JEDYNKOWO. ALBO PE�NA AFIRMACJA, ALBO POT�PIENIE. JAK ZWYKLE PRAWDA LE�Y PO�RODKU

Romantyczna, zmys�owa, fatalna. To tylko niekt�re z rodzaj�w mi�o�ci. Znasz sw�j styl kochania?

Zwi�zki

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Czy wiesz, czym jest mi�o��? Trudno nam o niej m�wi�, no bo jak. Trudno te� j� zrozumie� - bo wymaga to cz�sto wyj�cia z w�asnej strefy komfortu. Ale bez mi�o�ci nie da si� �y�. Dlatego luty w Instytucie minie nam pod znakiem mi�o�ci.

10.02.2022 | 07:29

etapy mi�o�ci

mi�o��

poradniki Wyborczej

psychologia

Istniej� r�ne rodzaje mi�o�ci. Nie tylko romantyczna czy nami�tna.

Gdy niedomaga cia�o, winne mog� by� czynniki emocjonalne. Wtedy zamiast �yka� leki, lepiej si� wybra� do psychologa

Praca

Kamila Karpi�ska

To, czy dane do�wiadczenie oka�e si� traumatyzuj�ce, zale�y od wielu czynnik�w, np. od naszej wra�liwo�ci, samoregulacji uk�adu nerwowego, wcze�niejszych trudnych do�wiadcze�. Skutki traumy, np. choroby psychosomatyczne, mo�na zniwelowa� - ratunkiem...

10.02.2022 | 06:00

choroby psychosomatyczne

psychologia

psychologia w pracy

psychoterapia

�r�d�em fizycznych dolegliwo�ci mog� by� traumatyczne do�wiadczenia.

Popatrz w lustro i napisz, kogo kochasz. Czy nie zapomnia�a� napisa� "Ja"?

Spo�ecze�stwo

Anna Wo�niak

Tylko cztery Polki na sto uwa�aj� si� za atrakcyjne. Z bada� WHO wynika, �e nasze nastolatki zajmuj� pierwsz� pozycj� w�r�d 42 kraj�w, je�li chodzi o negatywn� samoocen�. Co wi�c mo�na zrobi�, �eby to zmieni�? Marka YES rusza z kampani�...

08.02.2022 | 11:57

lustro

mi�o��

psychologia

walentynki

Marka Yes rusza z kampani�, kt�ra ma zach�ci� kobiety do tego, aby pokocha�y siebie.

Kompensowanie starzenia si� m�zgu mo�e by� trudniejsze, ni� s�dzili�my

m�zg

Kasper Kalinowski

Spadek mo�liwo�ci poznawczych, kt�ry dokonuje si� wraz z wiekiem, to wypadkowa wielu czynnik�w i z�o�ony proces, kt�rego szczeg�y wci�� odkrywamy. Wg najnowszej analizy popularne przekonanie o mo�liwo�ci jego �atwego kompensowania mo�e by� b��dne.

04.02.2022 | 12:27

inteligencja

nauka

psychologia

starzenie

Aktywno�� fizyczna - bieganie, rower czy p�ywanie s� doskona�ym sposobem na utrzymanie sprawno�ci m�zgu przez kolejne dekady �ycia.

Jak chodzi�, �eby si� odstresowa�. Pi�� sprawdzonych metod relaksuj�cego spaceru

Aktywna na sw�j spos�b

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Niezale�nie od tego, czy jest to wyj�cie do spa, wypad do kina, czy te� pocenie si� na si�owni - nasze sposoby na odstresowanie i oczyszczenie umys�u zosta�y poddane solidnemu sprawdzianowi w ci�gu ostatniego roku.

01.02.2022 | 06:00

chodzenie

medytacja

mindfulness

psychologia

W pokerze najciekawsza jest psychologia. Jak mo�e wp�yn�� na w�asn� �yciow� wygran�?

Du�y Format

Maria Konnikova

Wszystko wydaje si� proste: dostaniesz dobre karty i b�dziesz op�ywa� w fors�. Albo dzi�ki blefowaniu wyprowadzisz wszystkich w pole - i te� b�dziesz op�ywa� w fors�.

31.01.2022 | 05:56

ksi��ki

kultura

poker

psychologia

Nadci�ga era jedynak�w. Czy to zarozumiali, infantylni egoi�ci?

Wolna Sobota

Agnieszka Jucewicz

Wyobra� sobie wigili� czy Wielkanoc jedynaka za, powiedzmy, 20 lat, a mo�e wcze�niej. Mo�e on siedzie� przy �wi�tecznym stole sam z jednym rodzicem, bo rozwod�w jest coraz wi�cej. Dwie osoby i, dajmy na to, pies. To wszystko

28.01.2022 | 15:46

jedynak

psychologia

relacje w rodzinie

rodzina

Najcz�ciej w kontek�cie 'dziecka wyczekanego' m�wi si� o nadmiernej ochronie. O tym, �e rodzice wyr�czaj� je w najprostszych sprawach, chroni� przed najmniejszym zagro�eniem i podejmowaniem ryzyka.

Blisk� osob� poznasz po tym, �e nie brzydzisz si� jej �liny. Wiedz� o tym ju� niemowlaki

Nauka

Kasper Kalinowski

�lina, podobnie jak inne wydzieliny ludzkiego cia�a, na og� budzi wstr�t. W przypadku relacji mi�dzyludzkich mo�e jednak �wiadczy� o blisko�ci i sile wi�zi. Wiedz� to ju� niemowlaki.

28.01.2022 | 12:16

dzieci

ewolucja

nauka

niemowlaki

Zima to nie tylko pora roku, ale gorsze chwile, kt�re spotykaj� ka�dego

Rozw�j

Izabela Farenholc

Katherine May, autorka ksi��ki "Zimowanie. Moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak", t�umaczy, jak oswoi� ci�ki czas.

26.01.2022 | 14:21

depresja

psychologia

zima

zimowanie

Stres w pracy - jak sobie z nim radzi� kiedy nie mo�esz odej��

psychologia

Anna Prokopowicz

Stres na sta�e zago�ci� w naszym �yciu. Ten zwi�zany z prac� dla wielu jest nieod��czn� cz�ci� codzienno�ci. Co zrobi� jednak, kiedy stres wywo�any aktywno�ci� zawodow� przestaje mobilizowa�, a zaczyna dzia�a� destrukcyjnie? Jak sobie z nim radzi�,...

23.01.2022 | 18:12

praca

psychoterapia

stres

Naukowo udowodnione: politycy narcystyczni zach�caj� nas do nienawi�ci

Wolna Sobota

Agnieszka Kublik

Nienawidz� ich. Ty te�? To dobrze

21.01.2022 | 15:00

grupowy narcyzm

nienawi��

PiS

polityka

Jak rozpozna� fa�szywego lidera? Mo�e to tw�j szef, a mo�e sam(a) nim jeste�?

Wolna Sobota

Agnieszka Jucewicz

Ludzie, kt�rzy nie lubi� pracowa�, tylko robi� dobre wra�enie, maj� fantastyczny talent do wyszukiwania pracowitych i dobrze zorganizowanych podw�adnych

21.01.2022 | 12:15

praca

psychologia

relacje w pracy

szef

Zasadniczo fa�szywy lider post�puje tak, �eby by�o mu �atwiej. Na przyk�ad rozmawia tylko z tymi, z kt�rymi si� �atwo dogaduje, a reszt� odcina. Tylko �e to dzia�a na kr�tk� met�.

P�aczesz po udanym seksie? Nikt nie wie dlaczego

seks

Kasper Kalinowski

P�acz po seksie to zagadka i fenomen, kt�ry wci�� wymyka si� naukowcom.

20.01.2022 | 15:00

depresja

nauka

psychologia

p�acz

Krytyk wewn�trzny potrafi nie�le zatru� �ycie. Jak go w sobie uciszy�?

Kobiety wiedz�, co robi�

Aleksandra Klich

Zapraszamy na pierwsze spotkanie z cyklu "Wieczorne rozmowy psychologiczne na Wysokich Obcasach"

20.01.2022 | 10:17

kariera

psychologia

samoocena

Relacje. Dlaczego zamiast zrywa�, wolimy walczy� o zwi�zek

Rozw�j

Katarzyna Staszak

�atwiej si� zakochujemy i tkwimy w zwi�zkach z trudno�ciami, ni� zrywamy - twierdz� psycholodzy. Dlaczego odej�� jest tak trudno?

19.01.2022 | 13:34

mi�o��

psychologia

zerwanie

zwi�zki

Dlaczego wolimy inwestowa� w zwi�zek ni� si� rozsta�?

Nie �artuj� z te�ciowych. Nie lubi� tych dowcip�w tak samo jak kawa��w o blondynkach

Felietony

Monika Tutak-Goll

Ci�gle funkcjonuj� powiedzenia i dowcipy o te�ciowych, kt�re si� utrwali�y i s� ju� norm� w naszej kulturze. Cz�� stereotyp�w jest obecna w dawnych przys�owiach, na przyk�ad "matka m�owa - g�owa w�owa"

15.01.2022 | 06:05

Monika Tutak-Goll

psychologia

relacja

synowa

Na z�o�� przysz�ej synowej chce zepsu� jej �lub.

"The New York Times": Przesta� si� odchudza�, zacznij si� delektowa� jedzeniem

Nauka

Tara Parker-Pope

Oto noworoczne postanowienie, kt�rego uda ci si� dotrzyma�.

14.01.2022 | 11:17

dieta

odchudzanie

psychologia

zdrowie

Katujesz si� diet�? Spr�buj �wicze� umys�u

Im gorzej znosimy smutek, tym wi�ksze prawdopodobie�stwo depresji. Dlaczego warto zaakceptowa� trudne emocje

Rozw�j

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Ka�dy ma dni, kiedy wszystko jest nie tak. Albo takie, w kt�rych czujemy smutek. O ile nie jest to depresja albo stany wynikaj�ce z choroby, to bardzo dobrze. Nikt z nas nie jest w stanie by� ci�gle radosny, a wyrzucanie sobie i poczucie winy z...

13.01.2022 | 13:08

emocje

psychologia

smutek

zdrowie

Bycie smutnym jest OK. Dlaczego warto zaakceptowa� trudne emocje

Stresuje ci� widok w�asnej twarzy na spotkaniach online w pracy? Witaj w klubie "samo�wiadomych"

Nauka

Kasper Kalinowski

W epoce pracy zdalnej i spotka� na Zoomie warto pozna� czynniki, kt�re wp�ywaj� na satysfakcj� z takiej formy pracy. Uwaga, widok w�asnej twarzy w trakcie wideokonferencji mo�e wywiera� negatywny wp�yw! O ile mamy wysok� samo�wiadomo��.

12.01.2022 | 06:17

nauka

nowe technologie

psychologia

Religia s�u�y zdrowiu psychicznemu? Wiele zale�y od sposobu, w jaki przywi�zani jeste�my do Boga

Nauka

Kasper Kalinowski

Zale�no�ci mi�dzy religijno�ci� a zdrowiem psychicznym nie spos�b sprowadzi� do chwytliwych uog�lnie�. Wed�ug najnowszej analizy wiele zale�y od sposobu, w jaki prze�ywamy swoj� wi� z Bogiem.

11.01.2022 | 15:10

nauka

psychologia

religia

zdrowie psychiczne

Bo�e Cia�o - religijna procesja ulicami robotniczej dzielnicy. �wi�toch�owice Lipiny, 3 czerwca 2021

Gdy sko�czy si� stycze�, nie rezygnuj ze sportu. Nawet 10 minut ruchu dziennie mo�e poprawi� twoje �ycie

Rozw�j

Aleksandra Mijakoska-Siemion

O zdrowiu psychicznym my�limy cz�sto w kategoriach samopoczucia psychicznego i nie ��czymy tego z kondycj� fizyczn�. Bo przecie� �wiczenia to przede wszystkim zdrowe serce, prawid�owa waga, zgrabna sylwetka. I owszem, zgadza si�, �e ruszaj�c si�...

11.01.2022 | 11:17

bieganie

psychologia

sport

zdrowie

10 minut nawet nieregularnego ruchu jest dobre dla zdrowia

17-letni syn Sinead O'Connor nie �yje. "Niech nikt nie idzie za jego przyk�adem"

Kultura

Monika Walu�

Dwa dni od zagini�cia 17-letniego syna Sinead O'Connor poszukiwania zosta�y zako�czone, a wokalistka poinformowa�a, �e jej dziecko nie �yje. "Shane, �wiat�o mojego �ycia, postanowi� zako�czy� swoj� ziemsk� drog� i jest ju� z Bogiem. Niech spoczywa w...

08.01.2022 | 15:07

muzyka

psychologia

sinead o'connor

Bez dopuszczenia pokory do g�osu, nie zrobimy post�p�w w sztuce odpuszczania. Jak przesta� wszystko kontrolowa�

Aktywna na sw�j spos�b

Kasia Bem

Nie masz kontroli. Nigdy nie mia�e� i nigdy nie b�dziesz mie�. Im szybciej uzmys�owisz sobie, �e Twoje poczucie jej sprawowania jest z�udne, im szybciej odpu�cisz potrzeb� kontrolowania czegokolwiek, tym szybciej Twoje �ycie stanie si� bardziej...

01.01.2022 | 06:00

dobre �ycie

kontrola

mindfulness

psychologia

Dlaczego warto przesta� wszystko kontrolowa�?

Kto wierzy w astrologi�? Cz�ciej osoby o cechach narcystycznych - sugeruj� szwedzcy psycholodzy

psychologia

Kasper Kalinowski

31.12.2021 | 12:16

astrologia

nauka

pseudonauka

teorie spiskowe

Kiedy jeste� swoim w�asnym gastlighterem. Jak przesta� by� w�asnym destruktorem

Rozw�j

Aleksandra Mijakoska-Siemion

To, �e w�tpimy w siebie, nie jest na og� niczym niezwyczajnym. Mo�na nie mie� pewno�ci, czy zamkn�o si� drzwi na klucz, wychodz�c z domu, albo zastanawia� si�, czy udzieli�o si� poprawnych odpowiedzi na egzaminie. Je�li jednak niepewno�� zaczyna...

30.12.2021 | 11:21

gastlightening

gastlighter

pewno�� siebie

psychologia

Przywo�anie nazist�w i argumenty ad Hitlerum ko�cz� dyskusj�? Badania tego nie potwierdzaj�

psychologia

Kasper Kalinowski

W powszechnej opinii przywo�anie nazist�w i Hitlera jest oznak� pora�ki i powinno by� sygna�em do zako�czenia dyskusji. Zgodnie z prawem Godwina ryzyko u�ycia takich argument�w ro�nie w miar� czasu trwania sporu. Wszystkie te twierdzenia s� jednak...

30.12.2021 | 09:15

dyskusja

internet

j�zykoznawstwo

nauka

5.11.2015, popiersie Adolfa Hitlera znalezione podczas prac ziemnych na dziedzi�cu Muzeum Narodowego w Gda�sku.

"The New York Times": Dlaczego lubimy gromadzi� zb�dne rzeczy

psychologia

Jane E. Brody

Wielu z nas wykorzysta�o samotne dni lockdown�w, aby uwolni� szafy, szuflady i p�ki od ubra� z minionej epoki, przeterminowanych produkt�w spo�ywczych, starych papier�w i dokument�w. Dlaczego tyle ich gromadzimy?

28.12.2021 | 19:07

ba�agan

nauka

zdrowie psychiczne

Ewa Woydy��o-Osiaty�ska: Z prac� jest jak z mi�o�ci� - podtrzymuje m�odo��. Cz�owiek czuje si� potrzebny

Praca

Agnieszka Urazi�ska

- Czasem kobiety pracuj� poni�ej kwalifikacji, byle nie siedzie� w domu. To przykre i niesprawiedliwe, one mog� jeszcze wiele z siebie da�. - O kobietach 50 plus, emeryturze i sensie pracy rozmawiamy z Ew� Woydy��o-Osiaty�sk�, psychoterapeutk�.

28.12.2021 | 05:59

50 plus

Aktywni 50 plus

emerytura

Ewa Woydy��o

Kobieta? Odchy� od normy. Teori� Freuda �wiat kupowa� latami. A� pojawi�a si� Carol Gilligan

Spo�ecze�stwo

Natalia Waloch

Je�li chcemy zadba� o dzieci na granicy, psa ze schroniska i Ziemi�, musimy najpierw pos�ucha�, co naprawd� czujemy i kim naprawd� jeste�my.

25.12.2021 | 06:00

dziewczyny

kobiety

psychologia

�wi�ta to �wietna okazja na cyfrowy detoks

nauka

Brad McKenna [University of East Anglia], Wenjie Cai [ University of Greenwich ]

Uwaga - nie wystarczy po prostu ograniczy� czas sp�dzany przed smartfonem czy laptopem. Detoks warto zaplanowa�.

24.12.2021 | 09:53

Psychologia