sen
W niedzielę zasypia się najtrudniej. Winne są tzw. niedzielne strachy. Niedziela to też dzień z najniższym poziomem szczęścia w tygodniu.
Tylko Zdrowie
Jeszcze nigdy tyle badań na świecie nie było skupionych na stylu życia, w tym na zaleceniach dietetycznych.
odporność
Jak dbać o siebie w sezonie na infekcje, by nie chorować? Co naprawdę służy naszej odporności i od czego zacząć jej wzmacnianie? Oto 5 zasad dobrej odporności.
Jakie żarówki i lampy są najlepsze dla naszych oczu? Przy jakim oświetleniu oglądać telewizję? Jak światłem dodać sobie energii do pracy? Radzą okulistka i architektka.
Proste badania mogą uratować wzrok i wydłużyć życie. Wiele chorób rozwija po cichu. Może twoim płucom zaszkodził COVID-19 albo zanieczyszczone powietrze? A może oczom szkodzi chore serce?
Magnez sprawia, że układ odpornościowy sprawniej eliminuje komórki rakowe lub zakażone wirusem. Niski poziom magnezu w organizmie wiąże się z gorszymi wynikami leczenia raka - wynika z nowych badań.
choroby nowotworowe
Co wywołuje raka u osób przed 50. rokiem życia? Naukowcy zrobili listę potencjalnych przyczyn. Część wiąże się z dzieciństwem.
aktywność fizyczna
Ile trzeba chodzić, by znacznie obniżyć ryzyko demencji, raka i chorób serca? Czy naszym codziennym celem naprawdę powinno być 10 tys. kroków? Nowe, duże badanie przynosi odpowiedzi.
Depresja wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym i wyższym poziomem hormonów stresu. Po raz pierwszy naukowcy zauważyli też u chorych zmiany w budowie komórek układu odpornościowego. Co to oznacza?
Zdrowie
Courteney Cox, gwiazda serialu "Przyjaciele", to pierwsza osoba, która powiedziała w amerykańskiej telewizji słowo "okres". Teraz "straszy" menopauzą.
To najbardziej znany antyoksydant - neutralizuje wolne rodniki odpowiedzialne za rozwój wielu chorób. Jest kluczowa dla powstawania kolagenu, najważniejszego białka skóry. Bez niej skóra szybciej się starzeje
dieta
Większość kalorii zjadasz w pierwszej połowie dnia czy raczej rezygnujesz ze śniadania? Naukowcy ustali, że kto jada śniadania, ma mniejszy apetyt wieczorem. Ale czy śniadania mają wpływ na naszą wagę?
pod dobrą opieką
Błoto dla dzieci. Przystanek na alzheimera. Chodzenie dla niechodzących. Wykąpanie nieprzytomnej osoby bez jej dźwigania. Co jest innowacją w domach opieki?
Czasem przyczyną zaparcia jest zmiana diety lub podróż. Jeśli ktoś wypróżnia się rzadziej niż trzy razy w tygodniu, cierpi stale.
quizy Wyborczej
Sprawdź, czy wiesz, na co polecane są pestki dyni, w jakich pomidorach jest najwięcej antyoksydantów, kto jest najczęstszym sprawcą hospitalizacji grzybiarzy i czy ludzkie jelita miewają chandrę jesienią?
Sprawdź, kiedy występują objawy zatrucia po zjedzeniu trującego grzyba, gdzie rosną trufle, jaka jest największa odkryta grzybnia i czym są czarcie kręgi.
Podcast Zdrowa Rozmowa
Co warto jeść w czasie miesiączki? Jak podnieść sobie poziom żelaza, gdy nie jadamy mięsa? Czy możemy podczas menstruacji uprawiać sport?
profilaktyka nowotworowa
Połączenie tych trzech prostych zaleceń może obniżyć ryzyko zachorowania na raka aż o 61 proc. - wynika z najnowszych badań.
Zjadłam kolację, wypiłam wino, a potem zrobiłam sobie zastrzyk z insuliny, żeby to wszystko spalić - opowiada 40-latka z Warszawy. Lekarka tłumaczy, jak bardzo szkodliwe są takie pomysły.
poradnik zdrowie
W Niemczech w ciągu godziny od potwierdzenia zapalenia płuc trzeba podać antybiotyk, w Wielkiej Brytanii - w ciągu czterech godzin. W Polsce może to zająć nawet dwa dni. Lekarze rzadko zlecają RTG płuc i nie kierują do szpitala każdego, kto wymaga...
Stres, dieta, choroby tarczycy, choroby jelit, a może COVID-19? Sprawdź, co może być przyczyną wypadania włosów.
Nauka
Twój organizm nadal będzie produkować plemniki, ale sam je będzie zużywał. Po raz pierwszy żaden się nie zmarnuje. Odpowiadamy na jedno z najczęstszych pytań, jakie zadają mężczyźni rozważający wazektomię.
Rzepak to jedna z najpopularniejszych roślin oleistych na świecie. Czy olej rzepakowy jest zdrowy? Fakty i mity.
Menopauza
Menopauza może być powodem bezsenności czy problemów ze snem. Czasem chodzi o objawy zmian hormonalnych, czasem o lęki związane z drugą połową życia.
Palenie w przełyku, kwaśno-gorzki posmak w ustach. Niektóre osoby czują też ból w klatce piersiowej. Tak objawia się zgaga. Jak sobie z nią poradzić?
Bóle brzucha, zaparcia, biegunki - tak objawia się zespół jelita nadwrażliwego. Na czym polega dieta, którą zalecają specjaliści?
Sprawdź, czy wiesz, co możesz zrobić, by odwrócić skutki niedosypiania, czy pora zasypiania ma znaczenie, ile godzin snu potrzebuje młodzież w wieku szkolnym i na kiedy przypada złoty moment kreatywności.
nowotwór
Jeśli dziecko ma bóle kości, to warto zrobić dokładne badania, zanim wyślemy je na rehabilitację. Podejrzane jest też złamanie nogi na trawniku.
Władimir Putin
Po najnowszych filmach z Władimirem Putinem wracają spekulacje dotyczące jego zdrowia.
Hormon, który mózg uwalnia, gdy zaczyna się ściemniać, pomaga nam w zasypianiu. Czy melatonina w tabletce działa tak samo? Dlaczego po 55. roku życia mamy mniej melatoniny? I co łączy ją z erekcją? Tłumaczy psychiatra.
styl życia
Krótkie przerwy poprawiają samopoczucie pracowników - twierdzą naukowcy. Jak namówić szefostwo do przerw? Powiedz, że doradził je okulista, fizjoterapeuta lub diabetolog.
"Za radą dobrego przyjaciela okresowo pościłem i czuję się zdrowszy" - napisał na Twitterze założyciel Tesli. Jak działają okresowe posty?
drzemka
W dzień sypiają sportowcy i piloci. My też powinniśmy? Co twierdzą naukowcy
Sprawdź, czy wiesz, ile waży i jaką ma temperaturę przeciętny mózg oraz co jest paliwem dla jego komórek.
Wygląd włosów zależy nie tylko od genów. Kluczowe są codzienne nawyki i dieta. Sprawdziliśmy, co radzą swoim pacjentom trycholodzy, czyli eksperci od zdrowia włosów.
psychologia
Wrzesień to symboliczny początek, dobry moment na postanowienia i zmiany. Dzieci idą do szkoły, a my będziemy więcej się ruszać, wcześnie zasypiać, mniej pić...
Czy wiesz, że "zwykły" boczniak to jeden z najlepiej przebadanych grzybów medycznych? Potrafi m.in. obniżyć poziom cholesterolu. Naukowcy badają zdolności grzybów i przekonują, że powinniśmy je jak najczęściej jadać.
stres
Odpoczywamy i dobrze się bawimy, żeby po wakacjach mieć więcej energii do pracy. Niestety, czasem to nie działa.
Gdyby dzisiaj, odpukać, powtórzył się Czarnobyl, nie pilibyśmy płynu Lugola. W magazynach w całej Polsce przygotowane są zapasy czegoś innego - opowiada nam prof. Andrzej Lewiński, krajowy konsultant w dziedzinie endokrynologii.
Wideo
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
