Kamila Karpińska*
-
Pies lub kot w domu trzykrotnie obniża ryzyko depresji. Zwierzaki są też znakomitym sposobem na stres
Naukowcy już od lat 80. badają, jak posiadanie domowych zwierząt i interakcje z nimi - zwłaszcza z psami - wpływają na obniżenie ryzyka wystąpienia m.in. chorób kardiologicznych, depresji i stresu. I ukuli specjalne określenie "pet effect" (efekt...
17-12-2021 06:00 -
-
Dzieci rezonują z emocjami rodziców. Jeśli chcesz uspokoić malucha, musisz najpierw uspokoić siebie
Kiedy dziecko w stresie wpada w histerię, nie próbuj racjonalnie z nim rozmawiać. Niezbędne jest opanowanie siebie samej i przywrócenie dziecku spokoju. Pomogą przytulenie, obecność, głaskanie i usunięcie innych źródeł stresu (np. wyłączenie...
23-02-2021 05:58 -
-
Silny, przewlekły stres może być przyczyną fizycznych dolegliwości i chorób. Jak możesz sobie pomóc?
Negatywne skutki stresu mogą być większe u osób, które mają na co dzień mniej ruchu i mniej okazji do zdrowego wyrażania emocji - a często tak właśnie wygląda praca za biurkiem. Nie sama jednak praca jest tu największym kłopotem, lecz ignorowanie...
15-08-2020 06:00 -
-
Nic tak nie osłabia odporności jak przeżywanie długotrwałego stresu bez możliwości rozładowania go w ruchu
W głębi serca czuję, że za chwilę większość ludzi prędzej umrze z samotności, izolacji społecznej, braku ruchu i kontaktu z przyrodą niż na cokolwiek innego
05-04-2020 15:21 -
