Zarywanie nocy, nieregularne jedzenie, trening o 23 to codzienność wielu osób. Jednak naukowcy coraz mocniej podkreślają, że rytmy dobowe są wpisane w naszą naturę i nie bez powodu większość ludzi śpi w nocy i jest aktywna w dzień.
To, czy dane doświadczenie okaże się traumatyzujące, zależy od wielu czynników, np. od naszej wrażliwości, samoregulacji układu nerwowego, wcześniejszych trudnych doświadczeń. Skutki traumy, np. choroby psychosomatyczne, można zniwelować - ratunkiem...
Naukowcy już od lat 80. badają, jak posiadanie domowych zwierząt i interakcje z nimi - zwłaszcza z psami - wpływają na obniżenie ryzyka wystąpienia m.in. chorób kardiologicznych, depresji i stresu. I ukuli specjalne określenie "pet effect" (efekt...
Kiedy dziecko w stresie wpada w histerię, nie próbuj racjonalnie z nim rozmawiać. Niezbędne jest opanowanie siebie samej i przywrócenie dziecku spokoju. Pomogą przytulenie, obecność, głaskanie i usunięcie innych źródeł stresu (np. wyłączenie...
Negatywne skutki stresu mogą być większe u osób, które mają na co dzień mniej ruchu i mniej okazji do zdrowego wyrażania emocji - a często tak właśnie wygląda praca za biurkiem. Nie sama jednak praca jest tu największym kłopotem, lecz ignorowanie...
W głębi serca czuję, że za chwilę większość ludzi prędzej umrze z samotności, izolacji społecznej, braku ruchu i kontaktu z przyrodą niż na cokolwiek innego
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
