Aleksandra Mijakoska-Siemion
-
Jedz dobrze i dbaj o Ziemię
Stulatkowie nie jedzą mięsa, piją wino i lubią słodycze. Cieszą się długowiecznością i wyjątkowo dobrym zdrowiem. Dieta niebieskich stref może uratować nasze zdrowie i planetę LFz="Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst ukazał się 16 stycznia 2020 r. w...
24-01-2021 20:37 -
-
Pleśń: zjeść czy nie zjeść?
Z marchewki możesz odkroić, cukinię wyrzuć w całości. Pleśń jest jak rosyjska ruletka LFz="Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst ukazał się 6 października 2020 r. w Instytucie Dobrego Życia" LFo=4
18-01-2021 11:59 -
-
Złote mleko na odporność
Mleko z kurkumy to indyjski napój, który zyskuje popularność w kulturach zachodnich. Pięć powodów, dla których warto je pić LFz="Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst ukazał się 9 listopada 2020 r. w Instytucie Dobrego Życia " LFo=4
17-01-2021 22:07 -
-
Nicnierobienie chroni przed stresem
Niksen to holenderska wersja hygge, z którą możecie mieć problem. Bo kiedy ostatnio robiliście nic? LFz="Instytut Dobrego Życia " LFd="Tekst ukazał się 16 grudnia 2019 r. w Instytucie Dobrego Życia" LFo=6
11-01-2021 12:58 -
-
Nikt nie będzie protestował sam
Chcą, by słowo "rodzina" odzyskało swoje pierwotne znaczenie. Rodziny przeciw Fanatykom protestują z dziećmi dla ich wolności LFz="Wysokie Obcasy" LFo=5
10-11-2020 10:01 -
-
Rodzicu, zrób miejsce dla dziecka
Pandemia i izolacja zmieniła dzieci. Jest w nich strach, uzależniły się od ekranów komórek i tabletów. Tego nie da się cofnąć. Ważne teraz jest to, by rodzice nie pozwolili sobie na chodzenie na łatwiznę LFz="Wysokie Obcasy" LFt="Polecamy" LFo=2
10-09-2020 23:47 -
-
Po co nam seks?
By seks był udany, musimy wiedzieć, do czego jest nam on potrzebny. Dla jednych to będzie sposób wyrażania emocji, inni szukają w nim rozładowania napięcia, są też tacy, dla których ważna jest prokreacja LFz="Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst...
28-08-2020 12:28 -
-
Boimy się rzeczy, których nie rozumiemy. By zrozumieć osoby nieheteronormatywne, konieczna jest edukacja
Gdy ludzie dowiadują się o czyimś coming outcie, to łatwiej jest im zaakceptować odmienność, przestają się jej bać. Rozmowa z Ewą Bujacz, lekarką, działaczką feministyczną i równościową, prowadzi na Instagramie profil "Lewogram" obserwowany przez...
21-08-2020 08:42 -
-
By seks był udany, musimy wiedzieć, do czego jest nam on potrzebny. Po co nam seks
Namiętność wygasa po dwóch latach. Ale badania pokazują, że może wrócić po siedmiu latach. Rozmowa z dr Aleksandrą Żyłkowską, psycholożką i seksuolożką z Uniwersytetu SWPS.
18-08-2020 11:51 -
-
Gdy komar kocha, bzyczy jak jego partner. Ocieplamy wizerunek komara
Polowanie na człowieka jest jednym z największych niebezpieczeństw, na jakie narażają się po to, by przedłużyć swój gatunek LFz="Instytut Dobrego Życia" LFo=4 LFd="Tekst ukazał się 21 lipca 2020 r. w Instytucie Dobrego Życia"
24-08-2020 12:44 -
-
Słodki, słodszy, za słodki
Cukier jest wszędzie: w jogurtach, kaszkach dla niemowląt, keczupie, wędlinach, majonezie, w kwaszonej kapuście. O naszą miłość do cukru mówi Anna Makowska, znana w sieci jako Doktor Ania LFz=" Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst ukazał się 24...
10-08-2020 11:36 -
-
Być rozczarowanym jest OK
Rozczarowanie to jedno z tych uczuć, które po wyborach przeżywa 48,8 proc. Polaków. Mówi się, że nie płacze się nad rozlanym mlekiem. Jednak by tak się stało, musimy najpierw dźwignąć się z rozczarowania LFz="Instytut Dobrego Życia " LFd="Tekst...
29-07-2020 14:57 -
-
Urlop pod gruszą
Van, masa kanapek, placki z kapustą i dwoje małych dzieci, czyli rodzinna podróż przez Europę w czasie pandemii LFo=3 LFz="Wysokie Obcasy"
15-07-2020 16:09 -
-
'Hey, we are going to get through this together'
How to make sure that talking about money will not turn into blaming yourself and others Aleksandra Mijakoska-Siemion talks to professor Agata Gąsiorowska, psychologist.
25-06-2020 13:25 -
-
Ogrody, które zbliżają ludzi
Ludzie chcą obcować z roślinami i ziemią. To nam daje wytchnienie, spokój i, co najważniejsze, satysfakcję - mówi Jan Jungst, założyciel ogrodów społecznościowych w Warszawie i współwłaściciel sieci sklepów Owoce & Warzywa LFo=4 LFz="Instytut...
10-06-2020 13:45 -
-
Potrzebujemy chwastów
Plany zagospodarowania zieleni często są sprzeczne z interesem mieszkańców. Nie ma sensu bać się chwastów i wycinać drzew samosiejek. Rozmowa z Piotrem Kotlińskim z Fundacji Łąka LFz="Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst ukazał się 6 maja 2020 r. w...
03-06-2020 13:17 -
-
"Hej, razem to przebiedujemy". Jak rozmawiać o pieniądzach w związku
Bardzo często ludzie, którzy przywiązują wagę emocjonalną do pieniędzy, to ludzie, którzy doświadczają różnego rodzaju deficytów. Na przykład mają poczucie braku kontroli nad rzeczywistością. Rozmowa z prof. Agatą Gąsiorowską, psycholożką
06-06-2020 05:54 -
-
Zioła często mamy pod butami. Rosną w miastach, na polanach
Patrycja Machałek: Zaryzykuję i powiem, że ogromna większość ziół jest dla nas bezpieczna. Możemy je jeść, pić, możemy się nimi okładać. Byle mądrze LFz="Wysokie Obcasy" LFo=5
01-06-2020 11:35 -
-
Gry to nie samo zło
Co robimy, by się nie nudzić? Np. gramy. W marcu firmy sprzedające gry na konsolę/komputer pochwaliły się wzrostem sprzedaży o 20 proc. - rozmowa z psycholożką dr Aleksandrą Piotrowską LFz="Instytut Dobrego Życia " LFd="Tekst ukazał się 6 kwietnia...
27-04-2020 21:52 -
-
Savoir-vivre w czasach koronawirusa. Jak się zachowywać podczas epidemii
Francuskie ministerstwo zdrowia prosi ludzi o unikanie pocałunków i uścisków dłoni, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19, poinformowało we wtorek radio France Bleu. Zakaz "bise"- całusa na przywitanie - został wprowadzony "na czas...
05-03-2020 12:48 -
-
Chorzy na stres
Stresuje nas praca, sen, media społecznościowe, a nawet i jedzenie. Jeśli miałabym wskazać umiejętność, która poprawia jakość życia, to będzie to skuteczne radzenie sobie ze stresem LFz=" Instytut Dobrego Życia " LFd="Tekst ukazał się 10 lutego 2020...
10-03-2020 13:24 -
-
Kobieto, zrób coś dla siebie!
Dzisiaj robię rzeczy dla siebie. Nie tylko dlatego, że jest 8 marca. Głównie ze względu na to, że kocham siebie coraz bardziej. I chciałabym, byś ty też zadbała o siebie LFz=" Instytut Dobrego Życia " LFd="Tekst ukazał się 8 marca 2019 r. w...
04-03-2020 13:42 -
-
Namiętność potrzebuje trzech godzin tygodniowo
Jest częścią miłości. Często wydaje nam się, że bez niej nie możemy żyć. Jest energią, która sprawia, że jesteśmy zakochani, pożądamy i pragniemy. Jeśli o nią nie zadbamy, namiętność dość szybko się wypali LFz="Instytut Dobrego Życia " LFd="Tekst...
04-03-2020 15:20 -
-
Jak kochać, odkochać się i znowu zakochać? Poradnik Roku Dobrego Życia
Miłość jest jednym z najtrudniejszych tematów do opisania. W ramach projektu "Rok dobrego życia" oddajemy w wasze ręce drugi z cyklu poradników, tym razem poświęcony miłości. Dowiecie się z niego m.in. jak dobrze się zakochać, co robić by namiętność...
19-02-2020 12:46 -
-
Rośnie, kiedy siedzisz. O podjadaniu w pracy
Przybyło ci parę kilogramów? Przyjrzyj się co, gdzie i kiedy jesz w pracy LFz="Instytut Dobrego Życia " LFd="Tekst ukazał się 2 grudnia 2019 r. w Instytucie Dobrego Życia" LFo=4
04-02-2020 14:00 -
-
Pies na receptę
Pomaga w leczeniu depresji, wydłuża życie po zawale i udarze. Najnowsze badania pokazują, że posiadanie i przebywanie z psem jest nie tylko miłe, ale też dobre dla naszego zdrowia LFz="Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst ukazał się 16 października...
09-01-2020 18:07 -
-
Królowa start-upów nauczyła nas uprawiać sport
Dzięki Endomondo ćwiczy 30 mln ludzi na całym świecie. Too Good To Go nakarmi nas za grosze, a przy okazji ratuje Ziemię. Mette Lykke wie, jak tworzyć genialne aplikacje LFz="Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst ukazał się 13 listopada 2019 r. w...
22-12-2019 14:52 -
-
Nie pierz zbyt często. Dla dobra planety
60 proc. ubrań w składzie ma plastik. Piorąc je, sprawiamy, że trafia on do oceanów. A potem go zjadamy LFz="Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst ukazał się 20 sierpnia 2019 r. w Instytucie Dobrego Życia" LFo=4
26-11-2019 17:59 -
-
Nie mów kobiecie, która poroniła, że następnym razem się uda
Badania pokazują, że utrata nawet wczesnej ciąży może pozostawić stały i trudny do wymazania ślad na zdrowiu psychicznym kobiety LFo=3 LFz="Instytut Dobrego Życia"
22-10-2019 12:15 -
-
Kochaj, nie jedz
Zamiast uprawiać seks, jemy. Robimy to także z nudy, rzadko kiedy z głodu. A kochanie się 12 razy w miesiącu może przedłużyć nam życie o całe 10 lat LFz="Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst ukazał się 20 kwietnia 2019 r. w Instytucie Dobrego Życia"...
03-09-2019 13:01 -
-
Dziecko w samolocie nie musi być koszmarem dla podróżujących. Przygotuj się na urlop z niemowlakiem
W krótką podróż samochodem możemy się wybrać, gdy niemowlę skończy trzy miesiące, natomiast samolot będzie bezpieczny nie wcześniej niż po szóstym miesiącu. W wieku do dwóch miesięcy nie zaleca się, by dziecko spędziło jednorazowo więcej niż dwie...
28-06-2019 11:45 -
-
Wino zdrowsze niż wódka?
Dlaczego pijesz wino? Lubisz? Wierzysz w jego prozdrowotne właściwości? Sprawdzamy, co o tym trunku mówią najnowsze badania naukowe LFz="Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst ukazał się 15 maja 2019 r. w Instytucie Dobrego Życia" LFo=3
05-06-2019 14:14 -
-
Dlaczego nie warto mówić dziecku, że nie mamy pieniędzy
Jak, a przede wszystkim kiedy, zacząć rozmawiać z dziećmi o pieniądzach, podpowiada psycholożka prof. Agata Gąsiorowska* LFo=2 LFz="Wysokie Obcasy"
04-06-2019 10:53 -
-
Jak być wystarczająco dobrym rodzicem?
Nikt z nas nie rodzi się z umiejętnością wychowywania. Tysiące poradników (często ze sprzecznymi radami) pokazują, jak trudny i niejednoznaczny jest temat rodzicielstwa. Ale jest w tym nadzieja - idealni rodzice, tak jak jednorożce - nie istnieją
31-05-2019 15:08 -
-
Kłamstwo może sprawiać przyjemność. Ale w komunikacji z dzieckiem przynosi wiele szkód
Do tego, że kłamstwo jest kiepskim sposobem komunikowania się, nie trzeba nikogo przekonywać. Jednak rodzice często zatajają prawdę w relacjach z dziećmi, np. chcąc je chronić czy nie generować im niepotrzebnych zmartwień. Efekt jednak jest...
28-03-2019 14:06 -
-
Dlaczego nie warto mówić dziecku, że nie mamy pieniędzy
Pieniądze to temat, który w nas, dorosłych, budzi liczne emocje. A nie powinien. Zwłaszcza jeżeli chcemy nauczyć dzieci mądrego i racjonalnego stosunku do nich. Jak, a przede wszystkim kiedy, zacząć rozmawiać z dziećmi o pieniądzach, podpowiada...
11-12-2018 10:47 -
-
Czy wiesz, na czym smażyć?
Oleje to jeden z najgorętszych tematów żywieniowych. Bo trudno je ominąć: smażymy na nich, pieczemy, jemy je w sałatkach, smarujemy nimi chleb, bo ponoć są zdrowsze niż masło. Ale czy na pewno? LFz="Instytut Dobrego Życia" LFd="Tekst ukazał się 15...
15-04-2019 15:57 -
