Odchudzanie. Jak schudnąć na zawsze



Przy odchudzaniu nie zagłódź bakterii

Dr n. med. Paweł Grzesiowski, immunolog, prezes fundacji Instytut Profilaktyki Zakażeń:

- Jeśli chcemy schudnąć tylko nieznacznie, nawet kilka dni głodzenia się, czyli drastycznego ograniczenia jedzenia, nie ma większego wpływu na nasze jelita ani na jelitową florę bakteryjną. Organizm w tym czasie spowalnia metabolizm i lepiej wykorzystuje zgromadzone zapasy. Głodzenie uruchamia w drobnoustrojach "tryb spowolnienia" - są mniej aktywne, wolniej się namnażają. Dłuższe głodzenie się (ponad pięć-sześć dni) powoduje, że zaczynają...
Artykuł dostępny tylko w prenumeracie cyfrowej Wyborczej

Wypróbuj cyfrową Wyborczą

Nieograniczony dostęp do serwisów informacyjnych, biznesowych, lokalnych i wszystkich magazynów Wyborczej.