- W 1993 r. Hillary poprosiła dr. Deana Ornisha, aby poradził nam, co możemy zrobić, by poprawić nasze zdrowie i samopoczucie. Chciała także, by...
Piłam pięć kaw dziennie, co wieczór winko, a gdy dopadł mnie stres lub wymagający projekt, jadłam nieregularnie byle co i potrafiłam wypalić paczkę...
Nie dopinasz spodni z zeszłego roku? Lekarz kazał ci pozbyć się brzucha? A może chcesz lepiej się czuć na stoku? Zobacz, co zrobić, by zdrowo...
Zobacz, co zrobić, by zdrowo schudnąć 3, 5 lub 7 kg.
Jeśli się odchudzasz, nie jadaj w kuchni! Nałóż jedzenie na talerz i odejdź jak najdalej od lodówki i garnków. Kto ma jedzenie w zasięgu wzroku,...
Uczeni ze Szkoły Medycznej Harvarda odkryli kolejne pokrętło zegara biologicznego. Jest nim nie tylko światło, lecz także aktywność fizyczna....
Wybierz jeden, żeby się zmotywować. Resztę zysków dostaniesz gratis. Silna motywacja pomaga na początku pokonywać przeszkody: lenistwo, brak czasu,...
Nutritarianizm polega na jedzeniu naturalnych produktów, które przy niewielkiej liczbie kalorii zapewniają mnóstwo składników odżywczych. A tak...
Ciesz się, że masz 5 kg mniej, i nie myśl, że do zrzucenia pozostało 30. Co jeszcze radzi guru poważnego odchudzania?
Podczas wigilijnej kolacji dostarczamy sobie prawie tyle kalorii, ile powinniśmy zjeść przez cały dzień. A to dopiero początek świątecznego...
Contrave zmniejsza łaknienie, dzięki czemu można zjadać mniej kalorii. Pigułki odchudzające są dostępne na receptę, ale lekarze niechętnie je...
Próbując się odchudzić, wielu z nas przerzucało się z produktów bogatych w tłuszcze na te odtłuszczone. Chudy ser i mleko 0,5 proc. to była podstawa.
"Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to, co jesz". To hasło znajdujące się na okładce książki Davida Zinczenki, autora 14 bestsellerów o...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)