Kofeina? Alkohol? Nikotyna? Co nam spędza sen z powiek?

Specjaliści od medycyny snu radzą się przyjrzeć swoim nawykom i temu, jak zachowujemy się przed pójściem do łóżka.

Brytyjscy uczeni zbadali, w jakim stopniu na naszą bezsenność mogą wpływać kofeina, alkohol i nikotyna.
Wnioski są zaskakujące:

  • Kawa nie ma związku z bezsennością
  • Alkohol wybudza wcześnie rano
  • Nikotyna skraca sen

Dlaczego tak się dzieje? Skąd tak zaskakujące wyniki badań? Czy dotychczasowe pojęcie kawy jako powszechnego napoju na poranne rozbudzenie jest mitem?

Sprawdź w piątkowym wydaniu "Gazety Wyborczej" na stronach poświęconych zdrowiu.

Komentarze
Zaloguj się
Chcesz dołączyć do dyskusji? Zostań naszym prenumeratorem