Po pierwsze: liczba kalorii.

Ilość jedzenia powinna być dostosowana do płci, wieku i trybu życia. Co to znaczy? Kobiety, które nie chcą przytyć, powinny jeść porcje mniej więcej o jedną piątą mniejsze od porcji męskich: jeśli on je trzy kanapki z szynką na śniadanie i dwie na kolacje, ona może zjeść po dwie...
Artykuł dostępny tylko w prenumeracie cyfrowej Wyborczej

Wypróbuj cyfrową Wyborczą

Nieograniczony dostęp do serwisów informacyjnych, biznesowych, lokalnych i wszystkich magazynów Wyborczej.