http://wiadomosci.gazeta.pl/i/obrazki/google_search/sblank.gifhttp://wiadomosci.gazeta.pl/i/obrazki/google_search/sblank.gifhttp://bi.gazeta.pl/im/6/6164/m6164086.gif/i/obrazki/google_search/google.gif

Gazeta.pl > Gazeta Wyborcza >  Polska Biega

Polska biega

Wiosnaaaaaaa!

Szósty weekend Polska Biega odbędzie się 7-9 maja 2010. Rejestracja biegów rusza 12 marca. Bądźcie czujni, zwarci i gotowi!
    red.mews
    To był ich Biegowy Dzień Kobiet - Anna Pawłowska-Pojawa, Marzena Opowicz i Iwona Świercz. Toyota EkoMaraton, 07.03.2010
    Przynieśli makulaturę, wybiegali Monako
    10-03-2010
    Cztery zimowe rundy za nami. 40 km przez mrozy i śniegi. Czwórka biegaczy wygrała nagrodę w postaci wyjazdu na...
     »
    Wojciech Staszewski
    O rozciąganiu nie zapominają nigdy doświadczeni biegacze: (od lewej) Wojciech Staszewski, Piotr Pacewicz, Michał Sołtysiak (wszyscy z "Gazety Wyborczej") oraz Robert Korzeniowski, czterokrotny mistrz olimpijski w chodzie
    Gra wstępna...
    04-03-2010
    ... i OBOWIĄZKOWY finał każdego treningu biegowego...
     »
    red.mews
    Polska Biega 2009
    Renata spróbowała. A ty?
    02-03-2010
    Od 12 marca ruszamy z zapisami do akcji Polska Biega. W wir Polska Biega wpada coraz więcej osób. Oto, co o tym...
     »
    red.mews
    Uwolnić narty i piłki!
    26-02-2010
    Ludzie Polska Biega przyłączają się do akcji „Sport to radość, podaj dalej!”. Przyłącz się i ty!...
     »
    red. mews
    Wirtualna gratka dla biegaczy
    26-02-2010
    Na naszym rynku jest już interaktywny system trenerski miCoach firmy Adidas. To wirtualny trener i partner do...
     »
    Wojciech Staszewski
    Michał Horodeński
    Beata Sadowska na trasie
    Gwiazdy biegają po śniegu ... na Targówku
    22-02-2010
    To nie jest nazwa nowego programu telewizyjnego. To trzecia runda cyklu zawodów w biegach przełajowych rozgrywanych...
     »
    Pięć pór roku wg W. Staszewskiego. 2 - Wiosna biegacza
    Ściganie
    19-02-2010

     »
    Wojciech Staszewski
    O rozciąganiu nie zapominają nigdy doświadczeni biegacze: (od lewej) Wojciech Staszewski, Piotr Pacewicz, Michał Sołtysiak (wszyscy z "Gazety Wyborczej") oraz Robert Korzeniowski, czterokrotny mistrz olimpijski w chodzie
    Gra wstępna...
    04-03-2010
    ... i OBOWIĄZKOWY finał każdego treningu biegowego...
     »
    Wojciech Staszewski
    Pięć pór roku wg W. Staszewskiego. 2 - Wiosna biegacza
    Ściganie
    19-02-2010

     »
    Wojciech Staszewski
    Przypominam: izotonik = nektar dla biegaczy
    18-02-2010
    Kiedy biegasz, możesz wypocić nawet 2-3 litry potu na godzinę...
     »
    Pięć pór roku wg. W. Staszewskiego. 1 - Zima biegacza
    Rozciągać zawsze się trzeba! Na zdjęciu: ambasador akcji Polska Biega - Maciej Kurzajewski, komentator sportowy TVP
    Fundamenty
    07-01-2010
    Biegasz już kilka miesięcy albo lat? Formę na kolejny sezon zacznij budować w zimie...
     »
    Pięć pór roku wg. W. Staszewskiego. 5 - Jesień biegacza
    Nie przerywajmy treningów jesienią, nawet gdy już zacznie padać śnieg. Spadek formy będzie dramatyczny, a wygrzebywanie się z dołka zajmie ze dwa miesiące...
    Roztrenowanie
    10-11-2009
    Zostałeś maratończykiem - i co dalej? Czyli co robi biegacz na jesieni ...
     »

    BLOG WOJTKA STASZEWSKIEGO

    Dzień Maryny

    Siłownia bez siłowni, płotki bez płotków - jestem na dobrej drodze. A wszystko przez trenera Obrockiego na niedzielnym kursie. Przez zajęcia nie widziałem, jak latał Małysz. Za to kompletnie nie interesuje mnie polska liga piłkarska. W piątek pokręciliśmy się z Kamilem po okolicy gazety przez półtorej godziny, na koniec robiąc 6 przebieżek po 30 sekund naprawdę lekko i w tempie poniżej 4:00 na kilometr każda. Za to w sobotę było bieganie z Danielem Źrebakiem. Jeśli dodać do tego, że z Dzikim widuję się ostatnio na ping pongu (gramy w czwartek, no nie? kupuję rakietkę), to wygląda na to, że 9...