http://wiadomosci.gazeta.pl/i/obrazki/google_search/sblank.gifhttp://wiadomosci.gazeta.pl/i/obrazki/google_search/sblank.gifhttp://bi.gazeta.pl/im/6/6164/m6164086.gif/i/obrazki/google_search/google.gif

Gazeta.pl > Gazeta Wyborcza >  Polska Biega

Polska biega

Polska pobiegnie po raz szósty

Dość zimy! W całej Polsce mamy do zgubienia tysiące nadprogramowych kilogramów i tony chandry.
7-9 maja 2010 to nasz czas!
W treningach pomogą ci porady tych, co znają się na rzeczy: od czwartku, 18 marca w "Gazecie" cykl "Akademia Zdrowego Biegania"
    red.mews
    W Czerminie (Podkarpackie) w zeszłym roku biegowe szaleństwo zorganizowała szkoła. Wystartowało 200 osób, najstarszy biegacz miał 55 lat, najmłodszy - tylko 4. W tym roku Czermin zgłosił się do akcji jako pierwszy. Bieg odbędzie się 9 maja 2010
    Przepis na bieg
    15-03-2010
    Uwaga, samorządy, szkoły, kluby sportowe, grupy biegowe, parafie, domy dziecka, zakłady karne, ochotnicza straż...
     »
    Małgorzata Smolińska, Katarzyna Staszak
    Uczestnicy akcji Polska Biega'2009. Las Kabacki w Warszawie, 10 maja 2009 r.
    Wiosna nasza!
    15-03-2010
    Ta z obrazów jest eteryczną bladą panienką unoszącą się w powietrzu. Nasza w sportowych butach, mocno trzyma się...
     »
    red.mews
    Stanik, który słucha
    12-03-2010
    ...bicia Twojego serca...
     »
    red.mews
    To był ich Biegowy Dzień Kobiet - Anna Pawłowska-Pojawa, Marzena Opowicz i Iwona Świercz. Toyota EkoMaraton, 07.03.2010
    Przynieśli makulaturę, wybiegali Monako
    10-03-2010
    Cztery zimowe rundy za nami. 40 km przez mrozy i śniegi. Czwórka biegaczy wygrała nagrodę w postaci wyjazdu na...
     »
    Wojciech Staszewski
    O rozciąganiu nie zapominają nigdy doświadczeni biegacze: (od lewej) Wojciech Staszewski, Piotr Pacewicz, Michał Sołtysiak (wszyscy z "Gazety Wyborczej") oraz Robert Korzeniowski, czterokrotny mistrz olimpijski w chodzie
    Gra wstępna...
    04-03-2010
    ... i OBOWIĄZKOWY finał każdego treningu biegowego...
     »
    red.mews
    Polska Biega 2009
    Renata spróbowała. A ty?
    02-03-2010
    Od 12 marca ruszamy z zapisami do akcji Polska Biega. W wir Polska Biega wpada coraz więcej osób. Oto, co o tym...
     »
    red.mews
    Uwolnić narty i piłki!
    26-02-2010
    Ludzie Polska Biega przyłączają się do akcji „Sport to radość, podaj dalej!”. Przyłącz się i ty!...
     »
    red. mews
    Wirtualna gratka dla biegaczy
    26-02-2010
    Na naszym rynku jest już interaktywny system trenerski miCoach firmy Adidas. To wirtualny trener i partner do...
     »
    Wojciech Staszewski
    O rozciąganiu nie zapominają nigdy doświadczeni biegacze: (od lewej) Wojciech Staszewski, Piotr Pacewicz, Michał Sołtysiak (wszyscy z "Gazety Wyborczej") oraz Robert Korzeniowski, czterokrotny mistrz olimpijski w chodzie
    Gra wstępna...
    04-03-2010
    ... i OBOWIĄZKOWY finał każdego treningu biegowego...
     »
    Wojciech Staszewski
    Pięć pór roku wg W. Staszewskiego. 2 - Wiosna biegacza
    Ściganie
    19-02-2010

     »
    Wojciech Staszewski
    Przypominam: izotonik = nektar dla biegaczy
    18-02-2010
    Kiedy biegasz, możesz wypocić nawet 2-3 litry potu na godzinę...
     »
    Pięć pór roku wg. W. Staszewskiego. 1 - Zima biegacza
    Rozciągać zawsze się trzeba! Na zdjęciu: ambasador akcji Polska Biega - Maciej Kurzajewski, komentator sportowy TVP
    Fundamenty
    07-01-2010
    Biegasz już kilka miesięcy albo lat? Formę na kolejny sezon zacznij budować w zimie...
     »
    Pięć pór roku wg. W. Staszewskiego. 5 - Jesień biegacza
    Nie przerywajmy treningów jesienią, nawet gdy już zacznie padać śnieg. Spadek formy będzie dramatyczny, a wygrzebywanie się z dołka zajmie ze dwa miesiące...
    Roztrenowanie
    10-11-2009
    Zostałeś maratończykiem - i co dalej? Czyli co robi biegacz na jesieni ...
     »

    BLOG WOJTKA STASZEWSKIEGO

    Smurfowo

    Zimę przywitałem podbiegami w Lesie Kabackim. Niebo było tak niebieskie, a drzewa tak białe, że człowiek od razu wpadał w smurfowy nastrój. Spotkałem jednego narciarza biegowego i trzech fotografów. Puściłem sobie AC/DC i zrobiło się w sercu jak w Gorcach. Zrobiłem sześć podbiegów Słonika (400 metrów, przypomnę). Ale przedtem i potem były płotki. Normalnie zakochalem się w płotkach, zauroczyłem się nimi na sobotnich zajęciach. Płotki i piłki lekarskie, to dwie fascynacje, które wyniosę z trzech miesięcy kursu. Szacunku dla płotkarzy można nabrać już kiedy się podejdzie do płotka. Mężczyźni...

    PARTNER GŁÓWNY
    PARTNER
    PARTNER MEDIALNY